Cách làm xương cổ tay lớn lên

ai chì em cách làm xương cổ tay lớn lên đễ chiệu được sức nạng của cơ thế, em muốn học hiphop nhưng cổ tay bé tí giống tay con gái quá, tại vị theo văn chứ không theo võ nên giờ yếu nhớt, ai chỉ cách làm em mạnh lên mập ra tí gầy quá !!!
 |  Xem: 9.367  |  Trả lời: 3
Ngày gửi: 28/05/2009 - 18:13  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (3)

Chỉ có cách em tập thể dục nhiều nhất là cho tay hơn thôi. Ngoài ra theo cơ địa thế rồi nên cũng khó thay đổi.
Bài tập cho tay và hông
01. Đứng thẳng người , 2 chân rộng bằng vai, tay trái cầm tạ, tay phải gập lại vòng sau đầu.
02. Giữ không cho người ngã về trước. Từtừ nghiêng người về bên tay cầm tạ, giữ yên trong 3 giây,trở lại tư thếban đầu. Tiếp tục đổi tạ cho tay kia và nghiêng theo hướng ngược lại.
Ngày gửi: 29/05/2009 - 17:03
Bạn chỉ tập cho cổ tay khỏe hơn,chịu lực tốt hơn được thôi.
Ngày gửi: 29/05/2009 - 21:38
ban muon cho co tay cua ban to hon va lon hon thi ban bat buov phai dap dap khoi xuong do va di tham my
Ngày gửi: 04/09/2009 - 14:45
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Sanitas SBM 03
580.000 VNĐ

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
Quảng cáo