Tập thể hình vào giờ nào là tốt nhất và tập trong khoảng thời gian bao lâu?

Cho em hỏi tập thể hình vào giờ nào trong ngày là tốt nhất và tập trong khoảng thời gian bao lâu?
 |  Xem: 10.024  |  Trả lời: 3
Ngày gửi: 07/04/2009 - 11:13  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (3)

Giờ giấc luyện tập thể hình còn tùy thuộc vào sự thích nghi cơ thể của mỗi người. Theo tôi tập vào giờ chiều là tốt, khoảng từ 2h trở đi. Khi đó, cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn và sau khi tập ta có thời gian dài nghỉ ngơi và thư giãn. Tập từ một tiếng đến một tiếng rưỡi là đủ cho một buổi tập. Không nên kéo dài thời gian. Thân chào.
Ngày gửi: 07/04/2009 - 11:15
Trong khoảng thời gian từ 4h30' đến 6h đó bạn
Ngày gửi: 15/04/2009 - 18:37

CLB Thể dục - Thể hình , Thẩm mỹ GYM - SPORT Nhật Trường

ĐC: Tầng 5 - 109 Trường Chinh . Không gian tập rộng 450m2, rộng rãi - thoáng mát view 4 phía .  

Đầy đủ đồ tập cho Nam và nữ, máy mới 100% . Có thang máy, bãi xe , tắm nóng lạnh miễn phí

Khai trương 15/9 đang trong dịp Khuyến mãi mời các bạn đến tham quan, đăng ký sớm để được hưởng ưu đãi

đặc biệt .

Ngày gửi: 28/09/2013 - 11:49
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Cân sức khoẻ đo lượng mỡ, lượng nước trong cơ thể CS 560
Liên hệ gian hàng...
Bao Cao Su Jex Powerful Strong 1500
Liên hệ gian hàng...

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(2 lượt cảm ơn)
(13 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
Quảng cáo