Tập Yoga như thế nào là tốt nhât? có nên tự tập ở nhà không nhỉ?

Hỏi: Em năm nay 25 tuổi, nhưng do di truyền từ mẹ nên thường xuyên đâu lưng, nhất là mỗi khi thời tiết thay đổi. Thấy mọi người khuyên là tập Yoga sẽ đỡ và có thể khỏi, em muốn tập ở nhà nhưng thấy khó quá. Mọi người ai biết nơi nào tập tốt thì cho em biết với nhé!

 |  Xem: 1.772  |  Trả lời: 1
Ngày gửi: 25/03/2011 - 16:32  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (1)

Hi. bạn tình trạng của bạn có vẻ trầm trọng nhỉ.

Hôm qua mình có vào trang web http://placencarespa.vn mình thấy chuyên viên tư vấn công ty Placencare ở Thái hà có chỉ rõ nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng và trả lời cho khách hàng về ích lợi của yoga. mình chia sẻ cho bạn và mọi người cùng tham khảo nhé.

"Tôi bị đau nhức vùng gáy lan xuống bả vai và tay. Bác sĩ nói tôi bị thoái hóa đốt sống cổ. Tôi đã khám chữa nhiều cách nhưng không đỡ. Tôi nghe nói tập yoga có thể chữa và đỡ được bệnh này. Xin chuyên mục tư vấn giúp". (Bảo Lan)

Thoái hóa đốt sống cổ và lưng không chỉ ở những người già mà còn ở cả những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động hoặc phải cúi nhiều. Các dấu hiệu điển hình của bệnh có thể dễ nhận thấy là cổ cứng nhắc khó xoay chuyển kèm với dấu hiệu đau, đau cổ sau đó lan xuống vai, đau ở các khớp cổ và vai, đau đầu không rõ nguyên nhân…

Đặc trưng của bệnh là quá trình mất sụn khớp của lớp tế bào dưới sụn, tổ chức xương cạnh khớp được tạo mới. Ở thoái hóa đốt sống cổ, có sự kết hợp giữa hai loại tổn thương, đó là thoái hóa đĩa đệm và thoái hóa mỏm liên sau. Đốt sống cổ bị thoái hóa để lâu không điều trị sẽ dẫn đến các nguy cơ như hạn chế khả năng cung cấp máu lên não của cơ thể, rất nguy hiểm.

yoga placencare

Thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa triệt để mà chỉ có thể hạn chế nó, tốt nhất là bằng các hình thức tập thể dục, thể thao, vận động, và bổ sung các chất làm nhờn khớp. Yoga là một trong những giải pháp hàng đầu hiện nay cho việc phòng, hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ và lưng.

Những nghiên cứu mới của tiến sĩ James Carson, nhà nghiên cứu và là nhà tâm lý học tại trường Đại học Khoa học và Y tế Oregon, ở Portland, cho biết: “Các bài tập được khuyến cáo nên tập thường xuyên, thường thì người bệnh sẽ cảm giác vận động như vậy làm các khớp, cơ giảm đau đi rất nhiều”.

Ở góc độ y học cổ truyền, lương y Vũ Quốc Trung (hội viên Hội Đông y VN) phân tích: “Yoga cũng như khí công dưỡng sinh, việc luyện yoga giúp cho cơ thể bồi đắp chính khí, phục hồi và duy trì cân bằng âm dương trong cơ thể. Yoga còn giúp cơ thể thư giãn, chữa một số bệnh thường gặp như thoái hóa đốt sống cổ, những bài tập thở, tập thiền... trong yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai”.

yoga placencare & spa

Được sự hỗ trợ và kết hợp của UNESCOPlacencare Spa & Yoga ở địa chỉ số 5 ngõ 117, Thái Hà, Hà Nội đã tổ chức các khóa học yoga phòng và điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, lưng cho mọi người. Lớp học do các giáo viên tu nghiệp từ Ấn Độ giảng dạy, với không gian của phòng tập đẹp, đạt chuẩn, tĩnh lặng, với hương thơm dịu nhẹ và những điệu nhạc du dương. Giới hạn số học viên trên một lớp học (10 học viên một lớp) đảm bảo giáo viên có thể bám sát, hướng dẫn quá trình tập của từng học viên.

Đặc biệt, các khóa học tại đây có mức phí hợp lý: hơn 1 triệu đồng cho 10 buổi và gần 2 triệu đồng cho 20 buổi tập. Trong tháng 3, có nhiều phần quà: Tặng ngay thẻ giảm giá 30% cho dịch vụ chăm sóc da tại Placencare. Giảm giá 15% khóa học cho các khách hàng có mối quan hệ gia đình, vợ chồng, mẹ con, chị em và giảm giá 10% khóa học khi khách hàng đăng ký 2 khóa học liền.

Mọi chi tiết xin liên hệ trực tiếp hoặc gọi điện thoại để được tư vấn miễn phí về các phương pháp tập yoga cũng như tác dụng của nó đối với cơ thể.

Trung tâm Placencare & Yoga

Số 5 ngõ 117 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (04) 3537.7855 /56

Website: http://www.placencarespa.vn

Email:  contact@placencarespa.vn.

 

Ngày gửi: 25/03/2011 - 16:47
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(7 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(8 lượt cảm ơn)
Quảng cáo
Cucre_hn