Tôi bị viêm họng thì nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tôi bị viêm họng thì nên ăn gì và không nên ăn gì?
 |  Xem: 43.012  |  Trả lời: 2
Ngày gửi: 07/03/2009 - 15:42  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (2)

Với môi trường ô nhiễm ngày càng trầm trọng bên cạnh khí hậu thay đổi theo kiểu sáng nắng chiều mưa thì không viêm họng mới là chuyện lạ. Tình trạng này càng rõ nét hơn nữa với người phải làm việc trong văn phòng gắn máy lạnh, với người hay uống nước đá khi trời nóng bức…

Điểm éo le hơn nữa là biện pháp đối phó lại thường khi không chính xác trong nhiều trường hợp. Cụ thể là việc dùng thuốc kháng sinh bừa bãi trong khi viêm họng phần lớn không do vi khuẩn mà do siêu vi hay nhiều khi chỉ vì phản ứng mẫn cảm của cơ thể, nghĩa là không cần thuốc kháng sinh.
Có hai điều chắc chắn. Trước hết, tần số và cường độ viêm họng tỷ lệ nghịch với sức đề kháng. Điều trị viêm họng do đó không thể chỉ tập trung vào triệu chứng trước mắt. Muốn đừng tiếp tục viêm họng thường phải làm sao cải thiện sức kháng bệnh. Kế đến, ngoại trừ trường hợp phải cần thuốc kháng sinh vì bội nhiễm thấy rõ, biết cách ăn uống là biện pháp sinh học, nghĩa là an toàn, để vừa giải quyết triệu chứng, vừa thu ngắn thời gian phục hồi. Muốn thế thì chế độ dinh dưỡng trong lúc viêm họng cần tập trung một cách đồng bộ vào mục tiêu: Giảm đau cấp thời; Ức chế phản ứng viêm tấy; Tăng cường sức đề kháng.
Thực phẩm nên dùng
- Mật ong là tác chất lý tưởng vì vừa trị viêm họng, vừa tiếp hơi cho sức kháng bệnh. Bên cạnh đó là hoạt chất kháng sinh trong trà xanh. Để chữa lửa cho cổ họng đang nóng rát nên thử dùng phương pháp như sau: pha nước trà xanh với mật ong theo tỷ lệ 3 phần nước, 1 phần mật. Thêm vào ít giọt dầu khuynh diệp rồi cho vào vỉ làm nước đá và đặt vào ngăn đông đá. Ngậm viên nước đá có trà xanh, mật ong, tinh dầu ngày vài lần, thay vì tốn tiền mua kẹo thuốc.


- Nếu nhai nổi củ hành sống thì càng tốt vì hoạt chất trong củ hành có tác dụng “3 trong 1”: kháng sinh, long đàm và giảm đau.

- Cơ thể rất cần tiền sinh tố A để bảo vệ niêm mạc cổ họng và sinh tố C để tăng cường sức đề kháng trong lúc viêm họng. Hai món không nên quên là bí rợ nhờ lượng tiền sinh tố A dồi dào hơn nhiều loại thuốc chỉ được nước quảng cáo, và ớt bị - còn gọi là ớt Đà Lạt, do hàm lượng sinh tố C hơn xa trái cam.
- Luộc vài quả trứng, hay tốt hơn nữa là xào miếng gan bò để vừa tận dụng chất đạm lysin cần thiết để chống siêu vi, vừa bổ sung khoáng tố kẽm thường thiếu trong lúc viêm họng.

Thực phẩm nên tránh

- Sô cô la, nho khô, đậu phộng vì thành phần arginin trong các món này có tác dụng hỗ trợ cho... siêu vi!

- Thêm một điểm quan trọng. Nhiều người có thói quen súc miệng hay ngậm kẹo thuốc quá thường, ngay cả khi không viêm họng. Không sai khi đang đau họng nhưng vụng nếu tính về dài, về lâu. Thuốc súc miệng, kẹo thuốc tuy có tác dụng nhất thời nhưng nếu lạm dụng thì sau đó lại là nguyên nhân làm khô niêm mạc vùng cổ họng. Tập thể đủ loại vi khuẩn gây bệnh sống chực chờ trong vòm miệng chỉ chờ có thế.
Ngày gửi: 07/03/2009 - 15:44

Chào bạn !

Tham khảo ở đây nhé

Cho dù bệnh viêm họng của bạn có kèm theo triệu chứng ho hay không thì việc ăn uống cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm để ăn cùng với bệnh viêm họng mà sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật mà trước hết là bệnh viêm họng đang khiến bạn khó chịu:

Chuối: là loại quả mềm không mang tính acid, trái cây như chuối sẽ nhẹ nhàng trên cổ họng của bạn và dễ dàng nuốt ngay cả khi cổ họng của bạn cảm thấy khủng khiếp. Bạn sẽ có thêm lợi ích của tất cả các sinh tố chuối chứa, như vitamin B6, kali, và tất nhiên, vitamin C.


Sữa và sữa chua: Các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua chính là chiếc áo bảo vệ cổ họng của bạn. Canxi trong cả hai loại thực phẩm và vi khuẩn lành mạnh trong sữa chua sẽ tăng cường cơ thể của bạn và giúp nó để khôi phục một cách nhanh chóng như nó có thể có thể.


Kem, Súp: Một ít súp kem sẽ cho phép bạn tận dụng lợi thế của những lợi ích lớp phủ cổ họng của sữa, nhưng cũng sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội để tiêu thụ một số rau ngon và dinh dưỡng đầy. Hãy thử làm món canh của bạn với các thực phẩm chống oxy hóa phong phú như: đậu hoặc khoai tây màu nâu đỏ.


Các loại thực phẩm làm từ lúa mì như mì ống: Mì ống là một điều tuyệt vời để ăn khi bạn bị đau cổ họng, viêm họng. Chọn toàn bộ lúa mì pasta sẽ cho phép bạn tận dụng lợi thế của số lượng các chất dinh dưỡng mà nó chứa, bao gồm sắt, chất xơ, kẽm, và vitamin B1, B2, B3, và E.


Cam thảo, gừng, trà mật ong:Trà là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích, và trà thực sự sẽ giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn không phải là fan hâm mộ của trà, thì gừng cũng là một bổ sung tuyệt vời cho một món súp lành mạnh, và mật ong có thể được ngon trong một bát bột yến mạch.


Cây xô thơm (sage): Thảo dược này đã được chứng minh là có đặc tính chữa bệnh khi nói đến viêm họng. Sage đã được sử dụng như một loại dược thảo trong suốt lịch sử vì sage chất chứa như flavonoids, axit phenolic và enzyme xử lý oxy. Hãy thử sử dụng sage như một số loại trà hay súp.


Bột lúa kiều mạch: Ngũ cốc nấu chín mềm này rất dễ dàng để ăn ngay cả khi bạn đang có những triệu chứng viêm họng nặng nề. Hãy chắc chắn để chọn một bột yến mạch có đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ. Tổ yến trong bột yến mạch cũng chứa axit béo omega-3, folate, và kali. Hãy thử thêm chuối hoặc mật ong để làm thành một món ăn hoàn hảo để ăn với cổ họng bị đau.


Cà rốt luộc: Cà rốt là tuyệt vời cho một cơ thể ốm yếu, nhưng chúng có thể được khó khăn khi ăn nếu như cổ họng bị đau. Tuy nhiên ta có thể khắc phục được nó bằng cách đun sôi chúng sẽ làm cho cà rốt mềm và dễ dàng để ăn, nhưng vẫn sẽ cho phép bạn tận dụng lợi thế của các chất dinh dưỡng nhiều cà rốt có, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Ngày gửi: 15/10/2012 - 16:00
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Monitor theo dõi bệnh nhân UT 4000A Pro
Liên hệ gian hàng...
Monitor tho dõi bệnh nhân UT 4000B
Liên hệ gian hàng...

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(2 lượt cảm ơn)
Quảng cáo
Cucre_hn