Làm thế nào để cải thiện vòng một mà không cần đến một dịch vụ thẩm mỹ hay phẫu thuật nào?

Em năm nay 21 tuổi, cao 1m58 và nặng 46kg. Em không hài lòng về vòng một quá nhỏ của mình. xin tư vấn cho em biết làm thế nào để cải thiện vòng một mà không cần đến một dịch vụ thẩm mỹ hay phẫu thuật nào. Chế độ dinh dưỡng và sự luyện tập thì có tác động hiệu quả gì đến vòng một hay không, nếu có xin vui lòng hướng dẫn cho em được biết phải làm như thế nào? Thời gian bao lâu thì có kết quả. Em thành thật cám ơn!
 |  Xem: 83.191  |  Trả lời: 6
Ngày gửi: 27/02/2009 - 16:30  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (6)

Vòng một khiêm tốn mặc dù luôn được giấu vào trong song lại làm cho thân chủ luôn cảm thấy thiếu tự tin bởi đơn giản đó chính là điểm thể hiện “niềm kiêu hãnh nữ tính” của phái đẹp.

Ngoài nguyên nhân gây ra hiện tượng ngực chậm phát triển hoặc không phát triển là do gen di truyền thì tình trạng cơ thể ít vận động và ăn uống thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển hormone giới tính nữ cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra hiện tượng ngực nhỏ.

Để giúp cơ thể vận động và đặc biệt là để kích thích cơ ở vùng một phát triển, bạn nên tham khảo một vài động tác tập sau:

- Hai cánh tay gấp vuông góc ở khuỷu tay, nâng cao bằng hai vai sau đó đưa vào trước ngực, rồi từ từ đưa ra hai vai, hít thở sâu và đều cho lồng ngực căng đầy (lưu ý luôn để tay vuông góc, hít thở và đưa tay chậm), làm đi làm lại nhiều lần, ít nhất mỗi ngày tập 5 phút.

- Tập các động tác chống đẩy

- Tập hít thở và đưa tay ra vào như động tác vừa nêu trên nhưng kết hợp với tạ (trọng lương thấp: 0,5-1 kg), sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Quá trình tập cần phải kiên trì và lâu dài mới có kết quả, ngoài ra nên kết hợp bổ sung chế độ ăn phù hợp để kích thích các tế bào vùng ngực phát triển nhanh, các thành phần dinh dưỡng này có nhiều trong các loại trái cây như, bơ, đu đủ và một số thức ăn giàu dinh dưỡng và chất béo như: bơ, phô mai, sữa.

Nếu có điều kiện em nên tham khảo thêm một qui trình : nở ngực cho thiếu nữ tại thẩm mỹ viện chuyên nghiệp để có kết quả nhanh hơn. Đây không phải là phương pháp phẫu thuật mà chỉ là phương pháp kích thích từ bên ngoài vào, không gây đau đớn, không tác dụng phụ và hiệu quả mang lại cũng rất cao.
Ngày gửi: 27/02/2009 - 16:32

BÍ QUYẾT GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC VÒNG 1 thật HẤP DẪN,KHỎE MẠNH VÀ TUYỆT VỜI mà không cần phẫu thuật hay bất kì dịch vụ thẩm mỹ nào!

Xem chi tiết tại đây:
http://shopkhoevadep.com/index.php?module=productdetail&id=117

Ngày gửi: 23/09/2010 - 11:19

Ngực được ví là khuôn mặt thứ 2 của người phụ nữ. Chỉ với những thao tác đơn giản + với thần dược này, bạn đã có thể tự tin mặc áo hai dây ra đường vì có “gương mặt thứ hai” hoàn hảo.

Để có vòng 1 như ý muốn Xem tại đây: http://99shop99.com/ao-nguc-massage-cai-thien-vong-1.html

Ngày gửi: 21/04/2011 - 20:18

  Để có vòng ngực đầy đặn bạn hãy sử dụng TPCN BCD up tab. SP có tác dụng: tăng cường nội tiết tố nữ, kích thích tuyến vú phát triển, làm tăng kích thước vòng ngực; ngoài ra SP còn giúp tóc mượt mà, da căng mịn và săn chắc hơn.

SP được nhập khẩu và phân phối bởi công ty CP Đầu tư SX Á Châu; Đchỉ" 98 Hào Nam-Đống Đa- Hà Nội

 

Ngày gửi: 24/06/2011 - 15:10

Ngực nhỏ có thể là do chúng mình di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất của các ấy yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh đó, một trong những lý do khiến vòng 1 của các nàng “chẳng thể lớn” chính là bởi các ấy đã mặc áo chíp quá chật, gây sức ép lên ngực.

Vậy nên, đối với các bạn nữ có size vòng 1 khiêm tốn, các ấy cần lưu ý:

- Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt lên trời hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

- Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, các ấy nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn. Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

- Tập các môn thể dục, thể thao, nhất là môn bơi lội cũng rất có ích cho núi đôi của chúng mình nữa.

- Những thực phẩm giàu protein , vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản... sẽ giúp XX cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.

Ngày gửi: 17/07/2012 - 09:21

Những biện pháp này cực kỳ đơn giản và dễ dàng có thể thực hiện ở nhà đấy.
1. Massage

Sau đây là 4 bước massage dễ dàng bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ nhằm kích thích cho núi đôi lớn thêm:

- Bước 1: Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng bắt đầu từ núm núi đôi và di chuyển xung quanh. Lưu ý áp lực của ngón tay phải thật nhẹ nhàng và chậm thì mới đạt được hiệu quả tối đa

- Bước 2: Dùng các ngón tay massage nhịp nhàng lên xuống kết hợp với động tác nhấn nhẹ

- Bươc 3:  Xoa bóp thật nhẹ nhàng xung quanh núi đôi theo chiều kim đồng hồ rồi và ngược lại


- Bước 4: Với sự giúp đỡ của cả 2 bàn tay ấn nhẹ lên vùng bên cạnh núm núi đôi theo chiều dọc

2. Lựa chọn loại thực phẩm tăng kích thước vòng 1

- Củ cải: là loại thực vật rất tốt cho việc điều tiết lượng máu lưu thông  trong cơ thể. Ngoài ra nó còn có tác dụng kích thích nội tiết và tăng cường hệ thống sinh lý. Do vậy nó rất tốt cho sự phát triển của vòng 1


- Đậu nành: chứa một nguồn protein dồi dào nhất, rất hữu ích cho việc bổ sung protein bị mất cho cơ thể. Đặc biệt có lợi cho tái sinh protein cho vùng ngực và kích thích sự phát triển của ngực một cách đáng kể.

- Dầu chiết xuất từ mầm lúa mì: chứa rất nhiều vitamin E tốt cho da đổng thời cũng rất hiệu quả trong việc tăng lưu lượng máu trong các mô vú bằng cách cung cấp oxy và dinh dưỡngthích hợp cho sự chuyển hóa trong cơ thể
      
- Hạt Cỏ cà ri: Có tác dụng kích thích các hormone khác nhau trên cơ thể rất hữu ích cho các hoạt động sinh lý của cơ thể. Và nó cũng làm tăng cường sự phát triển của các mô núi đôi bằng cách tăng kích thước vòng 1

- Ngũ  cốc: Sự mất cân bằng nội tiết là nguyên nhân làm cho vòng 1 có kích thước khiêm tốn. Nếu cơ thể bạn sản xuất ra quá nhiều nội tiết tố nam – testosterone sẽ gây cản trở quá trình phát triển vòng một. Do vậy để giữ cho mức độ testosterone sản xuất một cách vừa phải và kích thích sự phát triển nội tiết tố nữ - estrogen bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại ngũ cốc.

- Súp thịt gà  và đầu gà: Đây là một bí quyết truyền thống của các cô gái Trung Hoa, đó là lý do tại sao khi tới các cửa hàng họ thường gọi món súp gà đầu tiên. Điều này rất đúng vì trong thịt gà có chứa rất nhiều estrogen rất cần thiết để tăng kích thước vòng 1.


3. Một số  lời khuyên:

Để núi đôi thêm lực lưỡng, ngoài một số biện pháp trên, các nhân cần lưu ý sau nhé:

- Tránh uống rượu,caffein, nước có ga.

- Không ăn đồ ăn vặt.
- Hãy ngủ đủ giấc.

- Uống nhiều nước

- Tập thể dục đều đặn

Ngày gửi: 19/09/2012 - 15:04
Trả lời

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(3 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(17 lượt cảm ơn)
Quảng cáo