Ăn đường thường xuyên có hại không?

Câu trả lời co vấn đề này là có. Và những tác hại của nó sẽ được bài viết liệt kê sau đây:

1.Bệnh mãn tính

Nếu ăn đường thường xuyên và số lượng lớn thì khả năng mắc các bệnh mãn tính như ho, dị ứng hay cảm lạnh là rất dễ. Đặc biệt, trẻ em chính là đối tượng dễ mắc nhất.

2.Thiếu chất

Nếu ăn đường nhiều sẽ tạo cảm giác no giả trong một thời gian dài khiến các bé chán ăn dẫn đến thiếu đi các chất cần thiết như canxi hay sắt.

3.Giảm sức đề kháng

Các vi khuẩn có lợi và có hại sẽ bị đảo ngược gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch khiến bé dễ bị bệnh và chậm phát triển.

4.Răng sâu

Đây là điều dễ hình dung ra nhất nếu các bạn thường xuyên ăn đường và đặc biệt là buổi tối. Được sẽ bị biến thành các axít hữu cơ và làm mất đi khoáng men gây hiện tượng sâu răng.

5.Bị béo phì

Nếu dư thừa đường trong có thể và tịch tụ lại thì sẽ thành lớp mỡ và hiển nhiên tình trạng béo phì sẽ xảy ra dẫn đến các bệnh như huyết áp, tiểu đường và tim mạch.

6.Suy giảm thị lực

Đường kính của chính nhãn cầu có thể tăng lên bởi sự mất cân đối của canxi gây ra khả năng mắc bệnh cận thị. Hãy ăn nhiều rau thay vì lạm dụng đường trong cuộc sống hàng ngày nhé!