Giảm cân sau sinh cách nào?

Phụ nữ sau khi sinh con đều bị tích mỡ nhiều vùng bụng, do trong quá trình mang thai, cơ thể dung nạp quá nhiều năng lượng dư thừa nuôi thai nhi. Vùng da bụng bị giãn căng trong một thời gian dài gây thâm và khiến thành bụng bị dão không còn săn chắc như ban đầu. Sẽ mất rất nhiều thời gian, có thể vài năm để vùng da này co giãn trở lại kích thước bình thường. Tuy nhiên lớp mỡ đã hình thành dưới da sẽ tồn tại vĩnh viễn và độ đàn hồi của da sẽ kém hơn.

Do vậy nếu có điều kiện, chị em phụ nữ nên tiến hành làm giảm lượng mỡ dư thừa càng sớm càng tốt vì càng để lâu, mỡ chuyển hóa sang dạng dầy, cứng và sẽ khó điều trị hơn.

Việc loại trừ lượng mỡ dư thừa hoàn toàn không ảnh hưởng tới quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Để trả lại vòng 2 nhỏ gọn, chị em phụ nữ có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng kem massage tan mỡ ALGISIUM – SINGAPORE của công ty BEAUTY CARE ( Http://www.2day.com.vn )

Kem đánh tan mỡ bụng ALGISIUM SILIMMING là sản phẩm tối ưu mang lại cho bạn cơ thể săn chắc, mềm mại trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh và làm việc nhiều tại các văn phòng. Hiệu quả khác biệt sẽ mang lại cho bạn ngay sau tuần đầu tiên sử dụng.

Kem massage Làm tan mỡ và cải thiện độ săn chắc tại các vùng bụng, hông, eo, mông và đùi. Công nghệ chăm sóc da độc đáo thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa trên cơ thể, làm tăng tính đàn hồi cho da, cho dáng vóc luôn gọn gàng, thon thả. Công thức hoạt động bề mặt đặc biệt, giúp tiết kiệm kem hơn hẳn.

Sau khi cơ thể được kem tác động để giải phóng lượng mỡ dư thừa và khống chế chúng tích tụ trở lại, tinh chất đặc trị cellulite và Chlorogenic acid sẽ làm nốt phần việc còn lại là tiêu hủy mỡ và làm săn chắc da.

Thành phần:
Alantoin, algisium, arlanon E, Vaseline, Lanoline Alcohol, Hrose...

Cách sử dụng:

Sử dụng tốt nhất sau khi tắm nước ấm. Ngày sử dụng 1-2 lần.

Lau khô cơ thể sau khi tắm, xoa kem lên vùng eo và bắp tay. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút cho kem ngấm hoàn toàn.

Chlorogenic acid - thành phần chủ đạo trong mặt nạ, quyết định thành công, sẽ thẩm thấu qua lớp biểu bì sau đó theo các mao mạch ở tầng trung bì đến các lớp mỡ tạo ra một chuỗi các phản ứng kích thích các enzyme cần thiết phân cắt chất béo, phân nhỏ khối mỡ tích tụ và “đốt” lớp mỡ này thành năng lượng phục vụ cơ thể. Chúng có tác động rất nhanh và hiệu quả với các vùng mỡ tích dầy và sần dạng “vỏ cam”.

Thông thường lớp mỡ sần trên bề mặt da sẽ biến mất trả lại bề mặt da nhẵn mịn chỉ sau lần điều trị đầu tiên. Ngoài ra, thành phầm kem còn giúp chị em “tẩy trắng” được vùng bụng thâm đen sau khi sinh, trả lại bề mặt da sáng và mịn.

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng bạn hãy đến đang ký khóa học YOGA tại Học Viện ART - 158 Thái Hà - Đống Đa - HN.

Bạn sẽ có được một cơ thể như bạn hằng mong muốn.

Phòng học hiện đại sang trọng, giáo viên giàu kinh nghiệm hướng dẫn tận tình sẽ nhanh chóng lấy lại cho bạn một dáng vóc như thời con gái.

Thân.

Cac me oi,

Em bay gio tih nhieu sua hon roi: kinh nghiem cua nguoi Hoa la an bong cai xanh (broccoli), an nhieu ca', it com, uong nhieu nuoc. Va an nhieu trai cay ngot (kinh nghiem cua me biteo) an nhieu qua na, mang cau, qua bo, chuoi. Em an nhu the nen bay gi sua em nhieu lam, quan trong la phai uong nhieu nuoc, an that la nha.t, khong duoc an man vi nhu the nuoc se giu trong nguoi va map ra.

Kinh nghiem giam can cua em: Sau khi sinh em 62kg, bay gio 53 kg, van con map nhung khong toi noi to lam. Em an nhieu rau xanh, an 2 bong cai xanh moi ngay, toi truoc khi di ngu an 1 trai chuoi, vi em ma an chuoi nhieu thi "i" khong duoc......, an nhieu trai cay ngot.

Nhung thu khong duoc an : cheese, dau mo, hay an luoc va hap thay vi chien. khong an thit, an ca va trung thoi. Hoac an thit ga. khong an thit heo vi rat beo. Khong an nhieu banh mi`, neu them` qua chi an 1 lat banh mi thoi. Khong an mi` goi' an lien. hay an chao thay vi an com.

Sau day la thuc don cua em : sang 1 coc sua khong beo, khong duong, 10h them an thi an trai cay, nhu tao , nho, chuoi, cam.

Trua em an rau luoc, he nau voi dau hu non, hay dau hu luoc cham nuoc mam. that nhieu rau, khong an com. 3h them an thi an trai cay nhu chuoi ,. tao nho, khong duoc an bap ngo. Hoac luoc san 1 bong cai xanh to, roi de o ban,. them an thi boc 1 bong cai xanh va an, vi em tihch an bong cai xanh nen em an ca thang cung khong ngan.

Toi : luon an truoc 7h toi, tot nhat la an luc 6 h. khong bao gio an sau 7 h, nhu the se to bung . Toi gom, 1 chen com, nhung moi lan xoi com thi xoi 1/2 chen thoi, nhu the thi se duoc an com 2 lan. An voi ca kho nhat, hay ca hap cham muoi ot chanh, an nhieu rau, that nhieu rau, hup nuoc canh.

9 h dem ma doi bung thi an bong cai xanh luoc, hoac an chuoi, hoac uong 1 coc sua khong beo, hoac uong Milo khong sua khong duong, khi uong Milo nho uong khi nong, va se uong rat cham, tu tu, . Neu con doi nua thi an them trai chuoi, qua na, hay 1 ly bo dam voi da nhung it duong, an dau Da Lat, noi chung la khong duoc an chat bot sau 7 h.

Neu cac me lam duoc nhu the thi dam bao se xuong 4kg 1 thang, co nghia la 1 tuan xuong 1kg.

Cach de chan con doi va them an. Khi doi va them an, hay nam tren giuong, nham mat lai, nin tho 15 giay, sau do hit tho 5 lan deu dan, lam nhu the trong vong 5 phut, dam bao se het them an.

Cac me hay luon tranh thu di shopping, hay mua nhung cai ao ma minh tihch nhung nho hon co nguoi dang mac, va treo o trong phong, se quyet tam de giam an.

O tu lanh cua em em viet 1 to giay gom nhung ly do de giam an hoa an kieng: khi them an thi doc to giay do, se bot an ngay thoi.

Cac me an it com thoi nha, com map lam do. an nhieu bun len, an 1 to bun rieu thi khong sao het, noi chung an bun khong map nhung dung an voi thit nhe, em khong bao gio an thit ca. ghet thit lam, thich an ca thoi. Chuc cac me se co than hinh thon tha.

Sau khi sinh muốn giảm cân hay giảm vòng 2 thì xoa và mat xa bằng rượu gừng, muốn đẹp da thì thoa rượu nghệ đây là bài thuốc trong dân gian hay dùng cho phụ nữ sau khi sinh rất hiệu quả mà chi phí không tốn kém nhiều.

Nơi cung cấp rượu ngâm gừng - rượu ngâm nghệ theo yêu cầu các chị em.

Rượu ngâm gừng - rượu ngâm nghệ chủ yếu sử dụng cho phụ nữ sau khi sinh dùng để thoa toàn thân với tác dụng như sau:
- Rượu Gừng: Dùng thoa và xoa bóp tay chân chống lại các đau nhức mỏi làm ấm cơ thể, xoa và Massage vùng bụng làm săn chắc giảm "phệ"
- Rượu nghệ: Dùng thoa toàn thân giúp nghệ thấm sâu vào da làm da trắng hồng, giảm vết thâm, vết rạn da ...

Cách làm đơn giản nếu mẹ nào có thời gian thì có thể tự làm cho mình được, theo cách sau:

Chuẩn bị:
- Bình thủy tinh hoặc keo nhựa (dùng để ngâm)
- Gừng/ Nghệ khoảng 4 kg (tùy theo dùng nhiều hay ít, nếu dùng suốt trong 2 -3 tháng là 4kg là vừa)
- Rượu gạo (rượu trắng) tương đương theo tỷ lệ với gừng/ nghệ là 4 lít hoặc là 5 lít

Cách làm:
- Gừng/ Nghệ chọn loại củ già, gừng ta. Gọt sạch vỏ, rửa lại để ráo nước rồi giã nhỏ hoặc dập.
- Bỏ Nghệ/ Gừng vào lọ/ hũ
- Đổ rượu vào ngâm
- Đậy kín nắp bảo quản nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp

Sử dụng:
- Thời gian ngâm khoảng 1 - 2 tháng là sử dụng tốt

Trên đây là cách làm, nếu chị nào không có thời gian tự làm có thể đặt hàng với mình để có sản phẩm làm sẵn kịp sử dụng cho thời gian "ở cữ"

Sản phẩm rượu gừng - rượu nghệ là do em mình làm, chất lượng đảm bảo. Nguyên liệu chọn kỹ và quan trọng hơn hết là RƯỢU, Rượu được lấy ở quê do người cô tự nấu (miền trung) chuyển vào Tp HCM (Rượu gạo nguyên chất không pha cồn)
GIÁ THAM KHẢO:

- Rượu ngâm gừng/ nghệ: 85.000đ/ 1 lít (Giao bịch nilong)
- Rượu ngâm gừng/ nghệ: 190.000đ/ 2 lít (Giao keo nhựa 5 lít)
- Rượu ngâm gừng/ nghệ: 280.000đ/ 3 lít (Giao keo nhựa 7 lít)

THÔNG TIN GIAO NHẬN:
- Giao hàng miễn phí quận 1, 3 Tp HCM hoặc những khu vực lân cận (nếu gần) Có thể đến nhận hàng ở Đường Mạc Đĩnh Chi, Quận 1
- Đặt hàng cung cấp thông tin tên, số điện thoại, địa chỉ nhà (có thể nhắn tin đặt hàng)
LIÊN HỆ:

ĐT: 016 97 339 879 (mình tên Tiếp - nữ)
Email:tiepnguyen1102@yahoo.com

Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được điều lý tưởng đó, không ít sản phụ đã làm theo những cách được truyền miệng trong dân gian. Chị em sản phụ hãy tham khảo 5 cách làm dưới đây theo sự hướng dẫn của các chuyên gia nhé:

1. Hỗn hợp gừng và muối hột

Phương pháp dân gian

Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

Ý kiến chuyên gia

Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

2. Rượu và gừng

Phương pháp dân gian

Gừng tươi sau khi giã nhuyễn đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1 (1kg gừng hòa cùng 1 lít rượu). Sản phụ sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Có thể chỉ thoa rượu không hoặc đắp thêm bã gừng có trong rượu. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.

Ý kiến chuyên gia

Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

3. Thoa kem dưỡng thể

Phương pháp dân gian

Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.

Ý kiến của chuyên gia

Các loại kem dưỡng thể sẽ làm cho da của bạn mịn màng, săn chắc và mang lại hiệu quả nhanh nhưng so với phương pháp của Đông y thì cách này kém hơn, chi phí lại cao hơn. Do đó, nếu được, các sản phụ nên dùng gừng làm săn chắc rồi sau đó hãy thoa kem dưỡng thể.

4. Muối rang

Phương pháp dân gian

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Ý kiến của chuyên gia

Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

5. Nịt bụng

Phương pháp dân gian

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Ý kiến chuyên gia

Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.