Ứng dụng   Thông báo   Hỗ trợ   Đăng ký   Đăng nhập
2 thành viên trả lời
chieuthuvang ahaPerfumes Trả lời cuối cùng: 21/11/2012
Thành viên tích cực nhất

Nguyễn Ngọc Cầm

14 lượt cảm ơn

camnn

8 lượt cảm ơn

Trần Ngọc Tuấn

8 lượt cảm ơn

nguyễn huu phú

7 lượt cảm ơn

  • Hot
  • Giảm giá
  • Mới

      Ăn khoai lang có giảm cân không ?

      thao mai 21/11/2012 - 08:55

      em nghe người ta đồn ăn khoai có thể giảm cân ... theo các chị thì sao ..em thì em chẳng tin rõ ràng khoai cúng là loại củ chứa tinh mà @

      Câu hỏi này hữu ích với bạn? Cảm ơn
      1408
      Trả lời (2)

      Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn

      thu

      21/11/2012 - 08:56

      Khoai lang có hàm lượng carbohydrate thấp hơn khoai tây. Một củ khoai tây bình thường chứa 26 g carbohydrate, trong khi một củ khoai lang cùng cỡ chứa 23 g carbohydrate.

      http://az24.vn/hoidap
      Khoai lang chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe - Ảnh: AFP

      Hàm lượng chất xơ cao

      Khoai lang chứa lượng chất xơ cao khoảng gấp đôi so với các loại khoai khác nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân, chống táo bón.

      Vitamin và kali

      Khoai lang là một nguồn phong phú vitamin A, kali và vitamin C, B6, riboflavin, chất đồng, a xít pantothetic và a xít folic. Một củ khoai lang vừa chứa lượng kali nhiều hơn 28% so với một trái chuối.

      Nước

      Lượng nước cao trong khoai lang giúp bạn giảm cân. Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày bạn. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quá nhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.

      Bảo quản

      Nên chọn những củ khoai lang không bị nứt hoặc giập. Cất giữ chúng ở những nơi mát, tối, thông thoáng. Bằng cách này, bạn có thể giữ được trong khoảng hai tuần. Sau khi nấu chín, khoai lang có thể được lưu trữ trong tủ lạnh khoảng một tuần.




      Đọc thêm
      . Bình luận này hữu ích với bạn? Cảm ơn

      Báo vi phạm

      Đỗ Nguyễn Hồng Lê

      21/11/2012 - 11:08

      không. phải kết hợp nhiều thứ như chế dộ ăn uống, tập thể dục đều đặn ....

      . Bình luận này hữu ích với bạn? Cảm ơn

      Báo vi phạm