Chỉ với 1 nghìn đồng mỗi ngày, bạn nhận được vô số tác dụng có lợi cho sức khỏe, điều đó có đúng không?

 1 quả chanh tuy bé nhưng giá trị dinh dưỡng của nó thì vô cùng lớn. Đặc biệt nếu bạn uống 1 cốc nước chanh ấm với mật ong mỗi ngày.

1. Nước chanh tốt cho hệ tiêu hóa :

Nước chanh tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp chất xơ pectin, cung cấp bổ sung chất cần thiết cho ruột già, loại bỏ chất thải từ ngày hôm trước.

1. Cung cấp nước, đào thải chất độc trong cơ thể , giúp cân bằng điện giải

Khi bị ốm hoặc sốt xuất huyết, bạn thường nghĩ ngay đến oresol điện giải bán nhiều trên thị trường, nhưng bạn cũng có thể điều trị mất nước bằng cách cung cấp bằng 1 cốc nước chanh, có thể cho thêm 1 chút ít đường. Hoặc khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều do bạn tập thể dục thể thao, thì cốc nước chanh cũng giải tỏa cơn khát, bù nước cực tốt cho cơ thể bạn.

1. Uống nước chanh giúp cho đôi mắt thêm sáng

Các loại hoa quả chứa vitamin C và chất chống ô xy hóa như bưởi, cam , chanh , quýt… có tác dụng bảo vệ mắt khỏi nguy cơ nhiễm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

1. Nước chanh giúp cho bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ, căng mọng

Nước chanh mỗi ngày giúp bạn có 1 làn da trắng sáng, tươi trẻ, mịn màng, giảm bớt nếp nhăn, đem lại cho bạn 1 làn da xinh tươi mỗi ngày.

1. Tốt cho việc giải độc tố trong gan

Uống nước chanh hàng ngày giúp cho bạn trong việc giải độc gan tốt hơn, tăng cường enzyme có lợi, axit amin giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hại cơ thể, nên việc giữ cho gan khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn

1. Chanh có nhiều chất kali

Kali là chất quan trọng không thể thiếu trong cơ thể, chúng ta mới biết đến kali trong chuối thì chanh cũng tương tự như thế, bạn uống nước chanh hàng ngày sẽ tốt cho tim mạch, não bộ , thận , cơ bắp của bạn.

1. Giảm triệu trứng ốm, tăng cường sức khỏe

Uống nước chanh hàng ngày, bạn có thể chống lại vi rút gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch vốn có nhiều vitamin C, giúp bạn có sức đề kháng tốt, hạn chế ốm vặt do cảm cúm ghé thăm.

1. Nước Chanh còn ngăn ngừa  những triệu chứng viêm

Uống nước chanh mỗi ngày có thể giảm nồng độ axi uric gây hại cho sức khỏe, viêm nhiễm không chỉ xuất hiện ở các vết thương, mà viêm sẽ trở thành mãn tính  bệnh nguyên trọng ảnh hưởng tới sức khỏe

1. Nước chanh còn duy trì nồng độ pH

Có thể nói chanh có tác dụng tốt với các mô cơ thể giúp kiềm hóa, cần bằng độ pH, giảm nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao , tiểu đường.

1. Nước chanh giúp Giảm cân an toàn

Việc bạn cung cấp nước chanh mỗi ngày vào buổi sáng còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chanh có tác dụng giảm thèm ăn cực hiệu quả, Nên uống sau ăn vào buổi sáng để có kết quả tốt nhất nhé, không nên sử dụng lúc đói sẽ làm tổn hại dạ dày của bạn.