Cách cải thiện làn da cho "dân" công sở?
Vậy để cải thiện và duy trì một làn da khỏe mạnh trong môi trường công sở chúng ta phải làm gì? Một số bí quyết dưới đây không chỉ giúp chị em luôn có một làn da khỏe mạnh và hơn nữa nó cũng rất có lợi cho sức khỏe nói chung.
Đánh giá không gian làm việc:
Bạn làm việc ở môi trường có máy điều hòa không khí? Hay bạn đang làm việc tại một nơi không thể mở cửa sổ bởi nhiều nguyên nhân hoặc thậm chí là không có cửa sổ…? Thiếu không khí trong lành, thiếu ánh sáng mặt trời có thể làm ảnh hưởng trực tiếp và gây tổn hại cho làn da của bạn. Điều này cũng tương tự như hậu quả của sự ô nhiễm môi trường gây ra cho da.
Dùng kem dưỡng da:
Khi đã đánh giá được môi trường làm việc của mình, bạn có thể bắt đầu tiến hành cải thiện làn da của mình bằng phương pháp đơn giản nhưng cũng khá hữu hiệu - đó là dùng kem dưỡng da.
Hãy để một hộp kem dưỡng da trong ngăn bàn làm việc hay trên giá, kệ nơi có thể “nhắc nhở” bạn sử dụng nó thường xuyên trong ngày. Kem dưỡng da sẽ làm tăng khả năng giữ ẩm cho da, làm mềm da cũng như nuôi dưỡng da. Thoa kem dưỡng da hàng ngày cũng là một việc làm rất cần thiết để cải thiện làn da khô khi ngồi trong phòng điều hòa.
Sử dụng nước như một máy giữ ẩm:
Nếu bạn không có điều kiện sử dụng một máy giữ độ ẩm không khí thì hãy thay thế nó bằng một giải pháp đơn giản và thủ công là đặt một bát nước trên bàn làm việc. Ngoài ra, hãy nhớ uống nước thường xuyên. Tránh uống quá nhiều những đồ uống có chứa chất kích thích và ga.
Chịu khó vận động:
Đừng ngồi lỳ một chỗ, bạn hãy chịu khó vận động cơ thể ngay khi có thể (đi photo giấy tờ, đi lấy nước uống…), bởi đó cũng là một cách tập thể dục. Việc chăm sóc cơ thể cũng là một bước quan trọng để giữ gìn làn da khỏe mạnh.
- Thỉnh thoảng nên ra ngoài để hít khí trời: Bạn ra ngoài để nhận một lượng không khí trong lành. Việc bạn ra khỏi phòng điều hòa cũng là cách bạn tạo cơ hội cho làn da của bạn được nghỉ ngơi, hấp thu độ ẩm bên ngoài, tránh không khí môi trường nhân tạo.
- Không nên ngồi trước máy tính cả ngày vì nó không chỉ là nguồn gốc gây ra các vấn đề về xương sống, dẫn đến tình trạng mệt mọi mà nó còn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu da bạn bắt đầu đỏ, nổi mụn và sưng tấy thì đó cũng có thể được xem là kết quả ngồi trước màn hình máy vi tính quá lâu (đối mặt với phóng xạ). Hãy chịu khó đi lại và sử dụng tấm che màn hình dành cho máy tính.
Tránh căng thẳng:
Tâm trạng, tinh thần căng thẳng rõ ràng sẽ được phản ánh trên bề mặt da. Nó có thể xuất hiện dưới dạng mụn trứng cá, da khô, chàm da và những vấn đề khác về da. Nếu căng thẳng thường xuyên là một phần trong công việc của bạn thì bạn nên học cách chế ngự sự căng thẳng của mình.
Lắng nghe cơ thể bạn và thực hiện những sự thay đổi cần thiết, thậm chí có thể xin thôi công việc bạn đang làm, cho dù đó là một thay đổi chức vụ, nghề nghiệp. Có lẽ da bạn đang cố gắng để nói cho bạn biết những gì không tốt cho sức khỏe của bạn.
Tập thể dục thường xuyên:
Không có gì tốt hơn việc tập thể dục, bởi việc này sẽ mang lại sức khỏe cho bạn. Hãy xem nơi làm việc như một phòng tập thể dục đa năng - đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, tự đi lấy tài liệu, giấy tờ thay vì yêu cầu người khác làm cho mình việc đó...
Hãy mở cửa sổ và cửa ra vào nếu có thể:
Nếu bạn làm việc trong không gian có cửa sổ mà có thể mở được thì bạn hãy mở nó. Hãy khuyến khích nhà quản lý công ty thay thế những cửa sổ đóng kín với những loại cửa sổ có thể mở được, hoặc thoát hơi được.
Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy không khí trong nhà không tốt cho sức khỏe bằng không khí ngoài trời, do đó, nếu bạn thường xuyên được nhận lượng không khí trong lành hay ít nhất là một lượng nhỏ không khí bên ngoài đi qua phòng làm việc bạn cũng sẽ có được làn da khỏe mạnh và sức khỏe tốt.
xin chao !
Da so lan da cua nhung nguoi lam viec o cong so la " da kho" - do anh huong cua may lanh !
va mot so yeu to khac la an uong tai cty - thieu chat dd, su dung son phan trang diem - it nhiu cung lam` ton thuong da !
1 quy luat tu nhien ko the tranh khoi nua do' la`: lan` da se bi lao hoa' theo thoi gian !!!
tat ca cac yeu to tren da lam` cho lan da cua chung ta ngay cang xau di. Nhung voi xu the phat trien khong ngung cua khoa hoc ky thuat thi ko co' gi la ko the lam dc ca!
Hien nay tren thi truong co' mot dong sp cham soc da rat tuyet voi, do ctyFPT phan phoi doc quyen, thich hop cho moi lan da. moi lua tuoi ( yeu cau: mat ko bi qua' nhieu mun khi su dung san pham)
san pham nay` cung cap dinh duog truc tiep vao te bao da, nuoi duong te bao` lam cho te bao da khoe, khi do da se hong hao khoe manh. sp nay ko dung de trang diem ma chi de dung da ma thoi. ban co the sd nhung sp khac de trang diem khi di lam.
Chào bạn!
Muốn cải thiện cho da của bạn, đặc biệt là dân công sở như các bạn; da khô , cớm nắng làm cho da nhanh bị lão hóa.
Bạn muốn cải thiện thì nên dùng sản phẩm Lô hội, sản phẩm đó là sản phẩm chăm sóc da và cúng là thứ ăn của da của loài thảo dược LÔ HỘI.
Đây là bước vô cùng quan trọng giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm da săn chắc, có thể chịu được những “áp lực” từ môi trường.
3 loại vitamin “chăm sóc” da là vitamin A, C và E vì chúng có tác dụng chống lão hoá, khôi phục độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của “dân văn phòng”.
Uống nhiều nước
Trong môi trường có máy tính và điều hoà, không khí sẽ trở nên khô hơn. Quá trình mất nước của da cũng từ đó mà tăng lên đáng kể. Uống nhiều nước giúp da bạn được bổ sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn ít ỏi để da bạn được “hít thở” khí trời. Không khí bên ngoài sẽ cung cấp cho da bạn lượng oxi cần thiết.
Không khí buổi sớm rất tốt cho da. Bạn có thể kết hợp việc dạo chơi thư giãn với việc mát xa da nhẹ nhàng để quá trình hấp thụ oxi và dưỡng chất của da trở nên có hiệu quả.
Đắp mặt nạ cho da
Da bạn phải “làm việc” căng thẳng cả ngày, vì vậy buổi tối chính là lúc bạn cần dành thời gian để “cải tạo” làn da của mình thông qua việc đắp mặt nạ và mát xa cho da.
Đắp mặt nạ sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông, giúp lấy đi các tế bào da chết, lưu thông máu, từ đó làm da bạn mền mại và mịn màng.
Bạn có thể dùng các loại mặt nạ khác nhau để dưỡng da như: mặt nạ làm từ cam, dưa leo, cà chua thái lát, mặt nạ trứng gà, mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Sau khi đắp mặt nạ, bạn đừng quên bôi kem dưỡng ẩm lên da để da bạn có “cơ hội” được hấp thu nước và độ ẩm một cách tối đa.
Hạn chế dùng kem trắng da
Khác với những người làm việc trong môi trường khói bụi và ánh nắng, nếu bạn làm việc trong văn phòng, bạn không nên dùng nhiều kem làm trắng da.
Thành phần của kem làm trắng da chứa nhiều các chất hoá học tẩy rửa da. Nếu dùng thường xuyên có thể làm tình trạng mất nước của da bạn trở nên trầm trọng hơn.
“Thể dục” cho da
Không cần tới những bài thể dục cầu kỳcho làn da,hãy tranh thủ những lúc nghỉ ngơi rảnh rỗi để thực hiện các động tác mát xa nhẹ nhàng cho da.
Da bạn dường như cũng được hoạt động, các mạch máu dưới da không ngừng được lưu thông, từ đó da bạn sẽ có được độ đàn hồi, luôn căng mịn, giảm thiểu nguy cơ nám và sạm da