Làm thế nào để đẩy lùi lão hóa sau tuổi 30

Bước sang độ tuổi 30, chị em bắt đầu lo lắng khi quá trình lão hóa trở nên nhanh chóng hơn. Để năng ngừa những biểu hiện của tuổi tác cũng như duy trì sự tươi trẻ của làn da ngoài việc sử dụng các công nghệ thẩm mỹ, chị em cũng nên chăm sóc da bằng những thói quen cơ bản 

Uống nước ấm vào buổi sáng

Sau một đêm ngủ dài, khi thức giấc, việc bạn cần làm đầu tiên đó chính là uống một ly nước ấm. Điều này sẽ giúp cho việc đào thải độc tố ra ngoài tốt hơn

Vào thời điểm này, cơ thể sẽ được thanh lọc, hạn chế cho quá trình tăng cân, ngăn ngừa lão hóa

Để tốt hơn thì chị em có thể thêm vào đó một ít mật ong để thưởng thức sẽ mang đến hiệu quả tối ưu hơn

Luôn sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời luôn ẩn chứa những tia cực độc cho làn da như UVA hay UVB là cho việc xuất hiện những dấu hiệu lão hóa cho làn da. Ngoài ra khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời ở nhiệt độ cao cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da

Chính vì vậy, các chị em đặc biệt ở lứa tuổi U30 trở lên hãy sử dụng kem chống nắng hằng ngày khi đi ra đường

Mát xa mỗi tối

Mát xa có thể mang đến hiệu quả từ bên ngoài và bên trong. Phương pháp này có thể giúp máu được tuần hoàn, sắc tố da được cải thiện. Để hiệu quả hơn thì bạn hãy mát xa cùng tinh dầu

Dưỡng ẩm

Độ ẩm cực kì quan trọng với làn da. Đặc biệt với chị em ở tuổi 30 trở đi, làn da cực kỳ thiếu dưỡng chất, xuất hiện nếp nhăn

Do đó việc cấp ẩm hằng ngày là vô cùng cần thiết. Hãy dưỡng ẩm bằng cách uống nước, dùng mặt nạ dưỡng ẩm, ăn các thực phẩm giàu độ ẩm để mang đến độ ẩm nhất định cho da

Trên đây là những điều mà chị em ở sau tuổi 30 nên thực hiện hằng ngày. Dù ở độ tuổi nào thì cũng luôn biến mình trở nên thật rạng rỡ và tràn đầy sức sống