Ngủ trưa tốt cho sức khỏe không?
Do công việc bận rộn, tôi không có thời gian ngủ trưa. Nghe nói nếu ngủ trưa được sẽ tốt cho sức khỏe. Xin các bạn tư vấn thêm.
Hung Tam
Trả lời 7 năm trước
Việc duy trì thói quen ngủ trưa là rất tốt. Bởi sau mấy tiếng làm việc, giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp cơ thể hết mệt mỏi, phục hồi sức khỏe, tái tạo lại năng lượng, cải thiện trí nhớ, cải thiện tâm trạng, làm tăng cảm giác và sự sáng tạo nhé bạn