Mọi người ơi cho e hỏi làm thế nào để chống cơn buồn ngủ ở công ty, Hôm nay thứ 7 mà em vấn đang ngồi ngáp ở cty mọi người ạ. Ngáp nãy h e sắp đập đầu vào màn hình với bàn phim mà ngủ rồi . Mọi lần buồn ngủ thì còn nghe nhạc, tí tởn buôn chuyện với mấy chị hôm nay thì vô tác dụng hết cả rồi.
Bạn nên rửa mặt và ăn một vài thứ gì đó đi.
Đơn giản là mang theo một chai nước lạnh nhỏ ở dạng xịt, khi buồn ngủ thì xịt vào gáy là tỉnh ngay. Ngoài ra, vào nhà vệ sinh rửa mặt, và khí amoniac (NH3) trong nhà vệ sinh cũng có tác dụng kích thích thần kinh tỉnh ngủ ngay.
Đơn giản là mang theo một chai nước lạnh nhỏ ở dạng xịt, khi buồn ngủ thì xịt vào gáy là tỉnh ngay. Ngoài ra, vào nhà vệ sinh rửa mặt, và khí amoniac (NH3) trong nhà vệ sinh cũng có tác dụng kích thích thần kinh tỉnh ngủ ngay.
Buồn ngủ khi làm việc là vấn đề mà dân văn phòng thường phải đối mặt. Để đầu óc vẫn tỉnh táo giải quyết công việc khi cơn buồn ngủ kéo đến bạn hãy chuẩn bị một số mẹo phòng thân cho mình.
Khi cảm thấy buồn ngủ, một ly cà phê hoặc trà là lựa chọn tối ưu nhất cho bạn. Chúng sẽ đẩy lùi cơn buồn ngủ và giúp trí não bạn "thức tỉnh". Đồng thời, quá trình thực hiện các động tác đứng dậy, pha trà hay cà phê cũng giúp cho tinh thần bạn sảng khoái hơn.
Nhai kẹo cao su hay ăn một viên kẹo có vị bạc hà không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn có tác dụng giúp trí não tỉnh táo. Loại kẹo có hương bạc hà mạnh sẽ có tác dụng rất tốt.
Hãy dừng công việc lại và tìm một khu vực riêng tư để tập bài thể dục nhẹ nhàng và hít thở không khí trong ít phút sẽ giúp bạn giải toả cơn buồn ngủ. Sau đó dùng nước lạnh rửa mặt và nhẹ nhàng mát-xa da mặt vừa giúp bảo vệ làn da vừa khiến tinh thần tỉnh táo.
Những lúc buồn ngủ bạn không nên cố gắng làm việc mà có thể chuyển qua chơi một số trò chơi điện tử giúp não của bạn được thoải mái, bớt căng thẳng. Nhưng không nên để mình rơi vào tình trạng “nghiện” game vì chúng sẽ làm đầu óc bạn căng thẳng hơn.
Muốn không buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày tốt nhất bạn phải ngủ đủ giấc vào ban đêm, một giấc ngủ từ 7 đến 8 tiếng/đêm là hoàn toàn tốt cho sức khoẻ của bạn. Giấc ngủ ban đêm giúp bạn bù đắp lại và nạp lại năng lượng cho cơ thể bạn vào ngày hôm sau. Ngủ đủ giấc và đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ, khoẻ mạnh hơn.
Nguyen nhan chu yeu cua buon ngu la do tinh than ban cam thay met moi, khong the tap trung, nao bo bi suy nhuoc do cang thang hay lam viec qua suc. Vi the, de tranh buon ngu, ban phai dam bao dau oc ban phai dang rat tinh tao, phai tao ra su hung phan cho ban than. Co phai khi ban tap trung vao mot van de ma minh rat hung thu thi ban cam thay rat hung phan, thich thu ma khong cam thay met moi, dung khong ? Vi the, cach tot nhat la ban phai hoc cach tao niem dam me trong cong viec cua minh, an uong hop li, tranh lam viec qua suc, tao cho minh cach nhin tich cuc ve moi thu trong cuoc song...Chuc ban thanh cong nhe ! Co len...!
Có lẽ các bài sau sẽ giúp bạn trị được bệnh buồn ngủ ở cơ quan:
7 cách chống lại cơn buồn ngủ trong ngày
Mẹo chống buồn ngủ nơi công sở
còn mình thì mua một hộp simgum, khi nào bùn ngủ thì nhai sẽ hết ngay mà.
Nếu bạn thường xuyên có triệu chứng buồn ngủ nơi làm việc thì nên như sau:
1. Mua sẵn cafe 3 trong một để ở trong tủ nơi làm việc, đến giờ thường hay buồn ngủ bạn uống cafe thì sẽ làm dứt cơn buồn ngủ (nhớ uống trước cơn buồn ngủ khoảng 10Phút là có hiệu quả).
2. Mua sẵn kẹo cafe để trong tủ, khi nào buồn gnủ thì cho vào miệng ngay.
Bảo đảm bạn sẽ hết buồn ngủ