Những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc uống cà phê

Đối với những người yêu thích cà phê thì dường như cà phê chính là thức uống không thể thiếu được vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Một ly cà phê nóng hổi hoàn toàn có thể giúp bạn tỉnh tảo hơn, và tập trung hơn bắt đầu một ngày làm việc căng thẳng. Cùng điểm qua những lợi ích của việc uống cà phê sau đây nhé!

1. Giúp phòng chống bệnh tật

Kết quả một nghiên cứu từ Đại học Havard đã chỉ ra rằng, uống từ một đến ba ly cà phê mỗi ngày có thể có ích đối với việc phòng chống bệnh tật. Cụ thể là, nó có khả năng giảm nguy cơ tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bện Parkinson đến 80% và ung thư đại tràng đến 25%. Còn đối với phụ nữ, nghiên cứu cũng cho thấy, những người dùng hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đến 40% nguy cơ ung thư vú. 

2. Cho phép bạn thực hiện công việc tốt hơn

Nhiều người thường có thói quen uống cà phê trước khi làm bài tập ở nhà hay ở phòng tập thể dục. Điều này được giải thích là do cà phê trong cơ thể sẽ tiết ra chất endorphins - một chất giúp cơ thể không cảm thấy đau và ở trong một trạng thái tốt hơn, giúp quá trình tập luyện hiệu quả hơn.

3. Tăng cường sức khỏe

l

Khoa học đã chứng minh rằng một tách cà phê có thể chứa tới hơn một nghìn chất chống oxy hóa khác nhau. Những chất chống oxy hóa này có thể làm giảm tình trạng viêm khớp và loại bỏ độc tố gây hại của bệnh ung thư. Ngoài ra, cà phê cũng có tác dụng làm tăng trọng lượng nữa đấy.

4. Giúp thông minh hơn

Không chỉ giúp bạn tỉnh táo khi những cơn buồn ngủ ập đến, cà phê còn giúp bạn có thể thông minh hơn nữa đấy. Với thành phần chính là caffein, cà phê giúp ngăn chặn ảnh hưởng của chất dẫn truyền thần kinh gây ức chế adesnosine, điều này có tác động không nhỏ đến việc cải thiện não bộ và tâm trạng cảm xúc.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng cho rằng, cà phê còn giúp cải thiện khả năng suy nghĩ và giải quyết vấn đề một cách tốt hơn, vì vậy những người hoạt động sáng tạo thường xuyên lựa chọn cà phê làm thức uống mỗi khi họ phải suy nghĩ.

5. Tốt cho gan

Một nghiên cứu cũng cho rằng, thường xuyên sử dụng cà phê có thể làm giảm nguy cơ xơ gan, ung thư gan hoặc thâm chí suy gan. Tuy nhiên, lợi ích này không được chứng minh với các thức uống cũng chứa caffein khác như chè.

Từ những lợi ích trên, có lẽ bạn sẽ không phải e ngại về vấn đề sức khỏe khi thưởng thức một tách cà phê thơm ngon vào mỗi buổi sáng nữa. Hãy khởi đầu ngày làm việc của mình thật tỉnh táo với một ly cà phê thơm ngon nóng hổi ngay thôi!

Hiện nay, cũng có nhiều loại máy pha cà phê, máy xay cà phê giúp bạn có thể thỏa mãn sở thích yêu cà phê của mình.