Làm thế nào với trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân như khẩu phần ăn chưa hợp lý, thời gian ăn chưa phù hợp. Ngoài ra có thể do trẻ thiếu một số yếu tố quan trọng như vitamin A, D, B, kẽm...Vì vậy cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn của trẻ sao cho phù hợp với trẻ. Cho bé ăn 3 bữa bột lần bột đặc (mỗi lần 2/3 chén con) đủ các thành phần dinh dưỡng bao gồm chất đạm, rau, củ, dầu mỡ với thành phần cân đối. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm, chất béo. Ngoài ra cần cho bé ăn thêm các bữa phụ với sữa. trái cây, sữa chua...Các bữa phụ này cần cách bữa ăn chính ít nhất 1.5 - 2h. Nên thường xuyên đổi món, tốt nhất là thay đổi món trong ngày cũng kích thích trẻ ăn uống tốt hơn. Khi ăn nên tạo tâm lý thoải mái, không nên cố ép quá sức của bé. Sau khi thay đổi chế độ ăn mà tình hình vẫn không cải thiện, bạn có thể cho cháu sử dụng men pepsin trong 7 - 10 ngày giúp tiêu hoá tốt hơn.

Trước hết, cha mẹ cần tránh các hành vi ép buộc gây biếng ăn tâm lý cho trẻ như là: đè bé ra đổ thức ăn, bóp mũi cho bé nuốt, bắt bé phải ăn hết khẩu phần ăn trong thời gian nhất định… Các ông bố bà mẹ có thể tham khảo một số cách sau:

1. Có thể sử dụng một số mẹo nhỏ như: sáng tạo các món ăn mới lạ, trang trí đẹp, cho bé tự xúc ăn, thêm các gia vị mới lạ như cần tây, hành, thì là, gừng, thay đổi thường xuyên công thức món ăn cho trẻ… Chú ý phải cho trẻ ăn cả xác rau, thịt ngoài nước hầm.
2. Xổ giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng.
3. Không cho trẻ ăn bất kỳ đồ ăn vặt nào trước bữa ăn chính.
4. Trong bữa ăn không để trẻ bị phân tâm bởi những hoạt động khác. Hãy tắt tivi và không để đồ chơi trước mắt trẻ. Bằng cách này sẽ khiến trẻ tập trung vào việc ăn hơn là chơi.
5. Muốn trẻ mau tăng cân nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động - bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau. Bạn cũng cần tạo điều kiện cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Sẽ chẳng có đứa trẻ nào đến bữa lại không đói, đến giấc lại không ngủ nếu được vận động đầy đủ. Ăn được ngủ được chắc chắn trẻ sẽ lên cân "đều đều"
6. Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ đang thiếu hụt.