Hạt dinh dưỡng và những lợi ích đối với sức khỏe

Bạn đang tìm một nguồn thực phẩm vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe, lại hỗ trợ giữ dáng và làm đẹp da? Hãy thử đưa các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh... vào thực đơn hằng ngày. Chỉ với một lượng nhỏ mỗi ngày, bạn đã có thể bổ sung hàng loạt dưỡng chất quý giá như chất béo tốt, omega-3, chất chống oxy hóa, protein và chất xơ. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa, mà hạt còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và dùng hạt hợp lý để đạt được hiệu quả tối ưu.