Có cách nào trị được bệnh đau gót chân?

Điều trị gồm nhiều mức độ: • nghỉ ngơi hay giảm bớt mức độ luyện tập, • tránh đi chân không, • cần dùng giày dép có đế mềm và có gót cao vừa phải, • dùng tấm lót mềm để lót gót chân hay lòng bàn chân, cần nâng đỡ vòm chân, • trải thảm ở chỗ ở chỗ đứng khi làm việc, • đắp nước đá hoặc ngâm chân trong nước lạnh, • tập luyện để dãn cân mạc: buổi sáng trước khi bước xuống giường, dùng tay kéo các ngón chân về phía cẳng chân nhiều lần, • có nhiều phương pháp tập luyện khác mà thầy thuốc hoặc người làm vật lý trị liệu có thể hướng dẫn tập để dãn cân mạc, gân gót và bắp thịt sau cẳng chân. Một trong những cách tập là đứng đối diện với tường, để chân đau ở sau chân lành, các ngón chân của chân đau hướng về gót chân của chân lành, nghiêng người về phía trước, gập đầu gối chân lành để hạ người xuống trong khi vẫn giữ thẳng chân đau và bàn chân đau luôn luôn chạm đất. • nẹp bàn chân và cẳng chân ban đêm để giữ bàn chân ở vị trí trung gian trong khi ngủ, • dùng các thuốc chống đau như acetaminophen và chống viêm không steroid , • tiêm steroid vào điểm đau ở gan bàn chân, • điều trị bằng siêu âm, • giải phẫu. CÁC TRƯỜNG HỢP ĐAU GÓT CHÂN KHÁC 1. Viêm gân Achille 2. Viêm xương gót chân 3. Tê thấp 4. Viêm cứng cột sống 5. Hội chứng Reiter 6. Hội chứng ống cổ chân PHÒNG NGỪA 1. Giữ cân nặng trung bình 2. Tập luyện đúng mức 3. Mang giày đế mềm 4. Không mang giày thể thao cũ.