Có nên bổ sung canxi cho trẻ?

Chào bạn, Calci (canxi) có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chất nhiều nhất của cơ thể. Với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong máu, mô tế bào nhưng cũng có vai trò rất quan trọng. Calci có rất nhiều trong thực phẩm, nhưng do ta chưa hiểu rõ nên đôi khi không cung cấp đủ calci cho bé. Khi thiếu calci kéo dài sẽ dẫn đến trẻ bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ calci, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Hàm lượng cần thiết đối với trẻ trong độ tuổi 1–2 là 500mg/ngày. Bé khoảng 4–8 tuổi cần 800mg/ngày và từ 9 tuổi trở lên cần 1.300mg/ngày. Các thực phẩm như sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua) chứa chất này dồi dào nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng calci như nhau. Ngoài ra, rau lá có màu xanh sậm, hải sản (tôm, cua, nghêu...), cá, đậu là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể. Trẻ dưới 5 tuổi uống ít nhất 500ml sữa/ngày, 5 tuổi trở lên khoảng 750ml/ngày là có thể cung cấp đủ lượng calci cần thiết. Calci từ sữa và các sản phẩm của sữa như pho-mát, kem, sữa chua... được hấp thụ vào cơ thể khoảng 32%. Sự hấp thụ calci từ rau thay đổi tùy loại: với rau spinach là 5%, với rau broccoli có thể lên tới 50%. Tuy nhiên, vì calci trong rau dễ bị biến hóa khi nấu nên số calci còn lại rất ít. Vì thế, phải tiêu tiêu thụ 3 ly rau mới có cùng số lượng calci trong một ly sữa. Khoáng calci phổ biến nhất là loại calci carbonate và calci citrate. Thông thường thì vẫn có thể uống chung calci với thuốc khác được, khi dùng calci vẫn có thể tiếp tục uống các loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên, nên lưu ý, calci có thể tương tác với vài loại thuốc, như kháng sinh tetracyclin, thuốc trị bệnh tuyến giáp... Vì vậy khi bổ sung calci cần được sự tham vấn của bác sĩ. Bạn nên cho trẻ dùng viên bổ sung calci carbonate sau khi ăn. Trẻ có thể uống trước khi dùng bữa. Ngoài ra, vitamin D giúp cơ thể tăng cường hấp thụ calci. Bạn nên cho trẻ tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời. Đây là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể dồi dào nhất. Chúc bé ăn nhanh chóng lớn, Thân mến, Theo webtretho. BS. Ngô Thị Trang (Trung tâm CSSKSS Tp. HCM) [url=http://www.webtretho.com/tuvan/index.php/question/details/1/1419]http://www.webtretho.com/tuvan/index.php/question/details/1/1419[/url]

Để bổ sung canxi cho bé, bạn có thể sử dụng sản phẩm "Bổ sung canxi cho trẻ em" của tập đoàn quốc tế TIENS.

Sản phẩm này là canxi hữu cơ thuần thiên nhiên, có bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là có thêm Taurine và Lecithin rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Hàm lượng canxi trong sản phẩm lên tới 3600mg/hộp/10 gói

Đây là canxi hữu cơ, dễ hòa tan, có tỷ lệ hấp thu lên tới trên 90%. Đặc biệt, độ pH khi hòa tan là trung tính, không gây tác động xấu đến dạ dày như các sản phẩm canxi vô cơ khác.

Link tham khảo sản phẩm:http://tiensvn.com/san-pham/nhom-canxi/bo-sung-canxi-danh-cho-tre-em-thien-su

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe, hạnh phúc, thành đạt!

Nhà mình thì k thích dùng các chế phẩm thuốc bổ hay canxi, vitamin D tổng hợp vì nó nhiều tác dụng phụ lắm, nhất là thời bây giờ mới đọc mấy cái bài báo về sữa, và canxi kém chất lượng, mà toàn brand nổi tiếng ấy chứ :( hic, khổ thân các bé bjo ăn quá nhiều thứ .... rồi rối loạn tiêu hóa, táo bón... luẩn quẩn. Nhà t chăm con theo cách của các cụ nhà mình xưa, nói chung như thời bao cấp ý ạ, đương nhiên là có nhiều dinh dưỡng hơn chứ, nhưng mà ăn theo nhiều bữa, mỗi buổi sáng tắm nắng, mùa nào k có nắng thì cũng đi dạo vào buổi sáng hoặc chiều tối, ng ta bảo tuy k có nắng nhưng mà ra ngoài vận động, hít thở không khí trog lành cũng tốt cho bé lắm,đồng thời bổ sung canxi, vì vitamin D và canxi phải đi cùng nhau thì mới có hiệu quả chống còi xương bạn ạ. Nhà mình cũng k cho bé uống canxi hay gì bên ngoài đâu, chỉ thỉnh thoảng cho bé ăn theo đợt cao xương ngựa thôi, vừa nhiều dưỡng chất, vừa nhiều canxi dễ hấp thu. mÌnh ngĩ nó ít nhất cũng có tác dụng với bé nhà mình, trộm vía bé mới dùng nhưng mà ăn tốt lắm nhé :)

bé nhà c cho dùng cao xương ngựa nào thế ạ? ở ngoài bây giờ bán nhiều lắm nhưng k biết nên mua loại nào để bổ sung canxi cho bé, em nghe các mẹ nói cao xương ngựa nhiều canxi và dưỡng chất giúp bé ăn ngon miệng hơn, tránh hiện tượng chán ăn và còi xương, cả đối với người già cũng vậy, nhà em ông cao tuổi trước cũng bị thiếu canxi máu, bs bảo có thể bị loãng xương. Không biết em mua cao xương ngựa Tuệ Linh có được k c nhỷ? chắc là hàng cũng đảm bảo k pha trộn chứ ạ?

nhà mình dùng cao xương ngựa Tuệ linh, trươc đây được biếu, bác ấy bảo là hàng đảm bảo nên tin tưởng thoy,dùng cũng có hiệu quả mà. bé nhà mình dùng đỡ mồ hôi trộm và rụng tóc đi đấy, mẹ nó nên chú ý cho bé tắm nắng nữa nhé. như thế mới hấp thu tốt canxi được

bé nhà em cũng còi xương, bác sĩ bảo cho bé tắm nắng và bổ sung thêm canxi, cho một túi thuốc toàn vitamin d với canxi, mà e sợ bé k hấp thu được đây ạ :( các mẹ dùng cao xương ngựa Tuệ Linh có yên tâm k, vì thuốc mà k có tác dụng thì canxi trong cao ngựa liệu có hấp thu được k nhỷ các mom?