Tại Sao Ngủ Máy Lạnh Lại Bị Đau Họng?

Thông tin mình tìm hiểu: Ngủ trong phòng máy lạnh tưởng chừng thoải mái nhưng lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường hô hấp của bạn. Bởi vì điều hòa có xu hướng làm giảm độ ẩm trong không gian xuống dưới 30% – thấp hơn nhiều so với mức tối ưu là 40 – 70% mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe niêm mạc. Khi độ ẩm thấp, không khí trở nên khô hanh, lớp niêm mạc bảo vệ cổ họng bị mất nước, dẫn đến khô họng, đau rát khi ngủ dậy.

Ngoài ra, trong không gian kín, việc bật điều hòa liên tục khiến nồng độ oxy giảm và khí CO₂ tăng lên do quá trình hô hấp, từ đó làm cơ thể cảm thấy ngột ngạt và suy yếu sức đề kháng. Nếu tình trạng này kéo dài, người ngủ máy lạnh thường xuyên có thể gặp thêm triệu chứng như ho khan, nghẹt mũi, hoặc khó thở nhẹ vào buổi sáng.

Nguồn kiến thức mình tìm hiểu trong đây: https://bit.ly/taisaongumaylanhbidauhong