Các bạn cho tôi hỏi loại thuốc nào mà uống vào sẽ ngủ mê, hoặc ngủ say trong vòng 1 giờ không (Đương nhiên là không có hại cho sức khỏe và cũng không dùng với mục đích xấu). Tôi cần các bạn tư vấn giúp đỡ. Loại đó mua ở đâu, tên thuốc là gì? Tôi có...
(Xem thêm)

Iloveiphone

Mình có ng A cũng mới bị nghiện nên cũng muốn mua vài lọ thuốc mê. Mong mn chỉ dẫn, nếu có thì lh cho mình. 0985005534
em nam nay 18t hoi trk tu 15t ngay nao em cung nhau nhet un ru bia bay gio em co hieu hien dau da day em so bi ung thu da day hay thung da day wa cung biu hien giong viem da day con bay gio em bi viem quy dau co nut ban do em doc tren mang cai nao...
(Xem thêm)
Chả là nhà anh chồng mình chuẩn bị Tân gia ( độ 10 ngày nữa) . Nhà anh chị ấy điều kiện mua nhà ở Royal City đồ đạc thiết kế hết rồi ... có mỗi bếp e thấy vẫn thiếu bộ nồi ... em định mua bộ nồi kha khá 1 tí 3-4 triệu ( em thì chả có điều kiện...
(Xem thêm)

rfgrfgfdg

Thị trường quà tặng tân gia hiện nay vô cùng phong phú, nhưng để chọn được món quà ý nghĩa và hợp túi tiền xem ra vẫn khiến bạn đau đầu chứ chẳng chơi. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể chọn được món quà ý nghĩa mà không làm đảo lộn kế hoạch chi tiêu của mình. 1 Lên kế hoạch tặng quà Tìm thông tin liên quan đến ngôi nhà: không gian, diện tích, phong cách thiết kế... Tìm hiểu sở thích của gia chủ. Nếu là người thân quen, họ hàng của chủ nhân bữa tiệc, bạn có thể hỏi thăm họ đang cần gì cho ngôi nhà mới của mình để quà mừng tân gia thiết thực và hữu ích hơn. Với thông tin sơ lược trên sẽ giúp bạn hình dung chi tiết và cụ thể hơn về món quà như kích thước, màu sắc, kiểu dáng; bên cạnh đó là loại quà như đồ gia dụng, đồ trang trí, vật phẩm phong thủy... 2 Chiếu theo sở thích gia chủ Một không gian nhà đẹp không thể thiếu yếu tố nghệ thuật. Nếu gia chủ là người đam mê hội họa, một bức tranh sẽ là lựa chọn phù hợp. có nhiều loại tranh để bạn chọn lựa: các loại tranh thêu tay (giá từ 650.000 - 3.000.000 đồng); tranh thêu chữ thập (có thể tự thêu, giá từ 130.000 - 500.000 đồng). Bạn có thể tự mua khung hình độc đáo và lồng hình ảnh dễ thương của cả nhà gia chủ để tặng. Tượng thạch cao nghệ thuật cũng là lựa chọn nên cân nhắc (giá từ 300.000 - 1.000.000 đồng), tùy vào kích cỡ, chất lượng của sản phẩm. Nếu bạn và chủ nhân cùng có sở thích về thuật phong thủy, sẽ không quá khó để chọn ra món quà phù hợp khi mặt hàng này ngày càng phong phú. Nếu chưa có kiến thức về phong thủy, bạn nên tìm hiểu trước qua sách báo, mạng Internet hoặc hỏi ý kiến bạn bè, nhân viên bán hàng trước khi quyết định mua. Quà phong thủy bạn có thể chọn gồm chuông gió, đá phong thủy, thạch anh, quả cầu đá quý, các chế phẩm bằng bột đá như hoa mẫu đơn, tiền xu cổ... giá từ 300.000 đồng. Các mặt hàng vật dụng hàng ngày cũng dễ “lấy lòng” chủ nhà do tính hữu dụng. có nhiều chủng loại hàng hóa, giá thành khác nhau gồm các sản phẩm cho phòng khách như: bộ ấm chén, khăn trải bàn, bộ ly thủy tinh... (giá từ 200.000 - 600.000 đồng); vật dụng nhà bếp như bộ chén bát, nồi, muỗng, nĩa (giá từ 180.000 - 2.000.000 đồng); hoặc những bộ drap giường, mền gối (giá từ 200.000 - 2.000.000 đồng). 3 “Ngắm” nhà - chọn quà Với ngôi nhà có nhiều không gian trống, bạn có thể giúp chủ nhân thêm vào chi tiết để ngôi nhà ấm cúng hơn. Đó có thể là những lọ hoa thủy tinh (giá từ 200.000 - 500.000 đồng), các loại đèn trang trí (giá từ 350.000 - 1.000.000 đồng). Bạn cũng có thể chọn tranh đồng hồ treo tường nghệ thuật (sự kết hợp độc đáo giữa tranh và đồng hồ, giá từ 160.000 - 1.500.000 đồng) giúp ngôi nhà thêm phong cách. Nếu nhà có sân vườn, bạn có thể chọn mua các chậu cây cảnh, bon sai hay những bức tượng, đồ sành trang trí để thêm tính độc đáo cho “mảng xanh” này (giá từ 300.000 - 2.000.000 đồng). Khi chọn quà tặng, bạn cũng cần quan tâm đến màu sắc. Trong những năm gần đây, gam màu nóng, nổi bật như màu đỏ, cam, vàng, hồng, tím... “lên ngôi”, để tạo điểm nhấn riêng cho tổ ấm mới của gia chủ, bạn có thể chọn những tông màu kể trên khi chọn quà để thực sự có được món quà mừng ấn tượng. Nếu ngôi nhà có diện tích nhỏ, bạn nên tránh các vật trang trí kích thước lớn như: tranh ảnh, phù điêu. Thay vào đó, bạn nên chọn những sản phẩm thiết thực, không quá chiếm chỗ như lọ hoa giả, vật trưng bày trong phòng làm việc, tranh đồng hồ nghệ thuật... Chắc chắn bạn và cả gia chủ đều không muốn tặng và nhận một món quà đắt tiền mà sau đó bị “xếp xó” do không hợp không gian, kiến trúc ngôi nhà hay sở thích gia chủ. Một món quà thiết thực và hợp túi tiền vẫn có ý nghĩa nhất định.
Làm thế nào để chữa bệnh trĩ bây giờ mọi người? Em mới bị bệnh trị được vài tháng nay nhưng em cảm thấy rất khó chịu, đi lại thấy rất bất tiện. Ai có cách chữa bệnh trĩ nào hoặc thuốc j chữa bệnh trĩ thì gthiệu cho em với, cách chữa bệnh trĩ nào...
(Xem thêm)

Nguyễn Thị Hương

Bạn miêu tả vậy không thể biết loại trĩ bạn đang mắc phải. Mình cũng từng mắc bệnh sau 1 năm ra trường.Khốn khổ và bi quan lắm ấy nhưng điều đó chỉ tác dụng làm cho bệnh nặng hơn thôi bạn ạ. Mình khuyên bạn nên đi nội soi để kiểm tra mức độ trĩ, loại trĩ đang mức phải từ đó bác sĩ mới có phương pháp chữa trị cho bạn. Trĩ ở mức độ nhẹ (độ 1, 2) có thể điều trị bằng thuốc chứ mức 3, 4 trở đi rồi thì thuốc bất lực. Mình chỉ cho bạn địa chỉ chữa ở Phòng khám đa khoa Thiên Hòa. Tại đây có nhiều phương pháp áp dụng phù hợp cho từng nhóm bệnh nhân. Trong quá trình điều trị, sự chủ động của bạn cũng đóng góp lớn vào việc điều trị. Ăn nhiều rau, củ, quả có chất xơ uống nhiều nước,hạn chế ngồi xổm, hạn chế ăn đồ nếp, hạn chế dùng giấy vệ sinh,... và tuyệt đối tránh rặn khi đi vệ sinh nha.

thu

Bạn không tiết kiệm đủ tiền Thật khó để đạt đến mục tiêu cuối cùng nếu bạn tiết kiệm không đủ tiền. Các chuyên gia tài tính đề nghị rằng bạn nên để dành ra ít nhất 10% tiền lương vào mỗi tháng. Số tiền này dùng để tạo ra một ngân quĩ khẩn cấp hoặc dùng để tiết kiệm cho mục tiêu lớn của bạn như mua nhà, mua xe, sinh con… Nếu như không thể để dành 10% lương mỗi tháng, hãy cố để ít nhất là 5%. Tài khoản tiết kiệm quá dễ để sử dụng Việc tạo một tài khoản chuyên để dành tiền tiết kiệm là rất phổ biến. Tuy nhiên nếu tài khoản tiết kiệm này không có sự ràng buộc cố định mà bạn lại có thể sử dụng quá dễ dàng thì việc bạn “bòn rút” dần trong tài khoản này là việc dễ hiểu và chắc chắn số tiền dành dụm cho mục đích lớn cũng sẽ còn lâu mới đạt được. Để “bảo toàn” cho số tiền, tránh bỏ vào các tài khoản cá nhân bình thường hoặc cất trong tủ nhà mà bạn nên lựa chọn những gói tiết kiệm có thời hạn mà bạn không thể lúc nào cũng rút ra được. Lãi suất không cao Để tối đa hóa tài khoản tiết kiệm, bạn nên tham khảo một vòng các gói tiết kiệm của các ngân hàng khác nhau để so sánh. Nếu có thể bạn hãy chia sẻ với nhân viên ngân hàng về kế hoạch của mình để họ có thể tư vấn cho bạn một loại sản phẩm phù hợp nhất. Bạn có quá nhiều thứ để chi trả Sẽ rất khó khăn để tiết kiệm đủ tiền nếu như hàng tháng bạn cứ phải trả hàng đống hóa đơn các loại. Bạn chi tiêu càng nhiều thì số tiền bạn bỏ vào tài khoản ngân hàng càng ít. Do vậy, hãy tìm cách tiết chế lại sự tiêu xài trong nhà, ví dụ như mua sắm ít lại, ăn ở nhà thay vì ăn ngoài hàng, không đi du lịch xa, tiết kiệm thức ăn và chi phí di chuyển… Ảnh: Internet Không kiềm chế được bản thân Bạn cũng sẽ khó để dành dụm tiền nếu như không kiểm soát tốt bản thân. Chẳng hạn như bạn không thể nhắm mắt cho qua mùa giảm giá cuối năm, hoặc hội bạn thân đang lên kế hoạch du lịch hè mà bạn khó có thể không tham gia… Tiết kiệm tiền cần có phải sự “hy sinh” khá nhiều niềm vui bạn nhé! Bạn không có kế hoạch tiết kiệm Để đạt được mục tiêu bạn luôn cần có kế hoạch cụ thể. Ví dụ như số tiền cần để thực hiện mục tiêu là bao nhiêu? Mỗi tháng bạn cần để dành ra bao nhiêu? Làm sao để kiểm soát những chi phí phát sinh?... Dù kế hoạch của bạn có thể không hoàn hảo nhưng ít nhất cũng giữ cho bạn đi đúng hướng. Tiết kiệm không có mục tiêu Biết tiết kiệm là một điều đáng khen ngợi, tuy nhiên nếu bạn chỉ tiết kiệm mà không có mục tiêu cuối cùng, bạn sẽ dễ dàng thất bại giữa chừng. Hãy tự hỏi bản thân xem mình tiết kiệm để làm gì? Mục đích to lớn nào mà mình mong muốn đạt được nhất? Một căn nhà, một chiếc xe hơi, một chuyến du lịch, để sửa sang nhà cửa hay chỉ đơn giản là để dành phòng hờ trong những trường hợp khẩn cấp… Hãy luôn hướng về mục tiêu trước mắt để làm động lực và đưa ra những quyết định tài chính khôn ngoan. Mặc dù sẽ gặp nhiều khó khăn nhưng bạn cũng sẽ đạt được mục tiêu của mình và chính cách bạn chi tiêu như thế nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian hoàn thành kế hoạch của bạn lâu hay mau. Chúc bạn thành công!
, có nghĩa là hạnh phúc từ lúc sinh ra đến lúc chết đi?

rfgrfgfdg

Ko có ai là ko biết bùn đâu, chắc ngđó là sắt, thép,đồ vật hay con vật ji rồi. Bởi vì khi mình sinh ra là đã gặp hết khó khăn này đến khó khăn khác, hết gian nan này đến gian khổ ckhác cứ như là thử lòng người và dù có mạnh mẽ đến đâu cũng fai 1 lần khóc, kể cả con trai chỉ có điều là bạn ko biết thôi. Vì thế người ta có câu đời là bể khổ mà. Mà nếu như ko có người biết bùn thịt thì người đó ko hạnh phúc đâu bạn àh. Vì khi ko biết bùn cũng giống như ko biết vui, ko biết vị của cuộc sống, người như thế thì rất chán, sống như 1 cây cỏ mà thôi. Ngay cả người giàu có nhất thế giới, người đẹp nhất thế giới hay người thông minh nhất thế giới cũng có những nỗi bùn và đau khổ riêng thôi. Vì thế mình có thể đảm bảo chắc rằng ko có ai là hạnh phúc nhất đâu bạn àh. Chúc bạn zui ze.
Chào bác sĩ, Cháu xỏ lỗ ở sụn vành tai, hơn 2 tháng rồi, chỗ đó bây giờ không sưng hay đau, nhưng nếu nặn sẽ ra 1 ti mủ. Cháu muốn giữ lại cái lỗ thì phải dùng loại kháng sinh nào và liều dùng ra sao, xử lý vết thương như thế nào?
(Xem thêm)

thu

Vì không có mạch máu riêng, nên sự dinh dưỡng của sụn phải nhờ sự thẩm thấu từ màng sụn, do đó khi bị chấn thương dù vô tình hay do cố ý thì sự phục hồi của sụn là rất chậm chưa kể trong nhiều trường hợp nhiễm trùng lan rộng thì có thể mô sụn sẽ “một đi không trở lại”. Trường hợp của bạn, dù vết thương “tự tạo” không đau, không sưng, nhưng có mủ tức là có nhiễm trùng, bạn nên thăm khám trực tiếp tại bệnh viện để bác sĩ sẽ khẳng định chuyện giữ cái lỗ hay phải lựa chọn chuyện bảo quản cả vành tai cho bạn. Văn hóa xỏ lỗ ngày càng lan rộng ở giới trẻ, nhưng việc xỏ hay không, vị trí nào an toàn, cũng như nơi thực hiện phải được tư vấn và cân nhắc kỹ trước khi quyết định để tránh tình trạng “mất cả chì lẫn chày” bạn nhé. Thân mến,
dù cho có động đất sóng thần, lúc đó bạn sẽ sống hay chết?

Phù Dung

Đến lúc đó mình vẫn còn sống, Nhưng mình chẳng thích công nghệ này mà cũng chẳng tin nó. Người cứ sống bất tử thế lấy đất đâu mà chứa nổi chứ
Do sơ suất, con gái 2 tuổi của tôi bị dầu gió dính vào mắt. Tôi đã đưa đi viện khám, bé được kê thuốc nhỏ mắt nhưng sau một ngày mắt bé vẫn sưng húp, không mở mắt ra được, tôi rất lo lắng không biết có gây tổn thương mắt của bé không? Làm sao...
(Xem thêm)

thu

Tai nạn do dầu gió dính vào mắt cũng thỉnh thoảng xảy ra với các em nhỏ, do nhiều người vẫn nghĩ dầu gió lành, vẫn dùng để bôi cho trẻ nên cho bé cầm chơi, không may bị dính vào mắt. Trong khi đó, dầu gió có sử dụng dung môi để pha hòa tan chất thơm. Nếu độ pH dầu gió trung tính thì khi dính vào mắt đỡ gây tổn thương mắt hơn. Còn nếu có độ pH cao, thậm chí sử dụng dung môi là cồn thì có thể gây ảnh hưởng đến mắt. Ðộ nóng của dầu có thể gây chợt giác mạc, tổn thương mắt. Tuy nhiên với thương tổn này, bệnh nhân thường được kê thuốc nhỏ mắt điều trị ngoại trú. Mắt bé vẫn bị sưng húp do lớp bề mặt của nhãn cầu giác mạc bị trầy xước, kết mạc sưng nề gây tình trạng này. Vì thế, chị nên bình tĩnh nhỏ thuốc mắt như hướng dẫn của bác sĩ. Còn nếu thấy có hiện tượng bất thường, bé khó chịu, nhức mắt... thì nên cho bé đến bệnh viện tái khám. Chị cũng không nên quá lo lắng, bởi dầu gió gây tổn thương thường không để lại tác hại lâu dài về thị lực của trẻ sau này. Tuy nhiên khi mới bị, trẻ rất khó chịu vì độ nóng của dầu nên cần được xử lý đúng cách. Hãy luôn chú ý, để xa dầu gió khỏi tầm với của trẻ. Cụ thể, nếu không may bị dính dầu gió vào mắt, cần ngay lập tức rửa mắt với nước muối (dung dịch natriclorua 0,9%). Nếu không có sẵn dung dịch nước muối có thể rửa bằng nước sạch.
Chào các mẹ, Em có chuyện này làm hai vợ chồng lo lắng và stress kinh khủng. Em mới sinh cháu hồi tháng đầu tháng 3, trộm vía bé nhà em rất ngoan, bụ bẫm và không bao giờ quấy đêm. Vợ chồng em cũng mong mãi mới được cháu nên rất yêu con, từ hồi...
(Xem thêm)

thu

mẹ nó nghĩ quá thôi, mẹ nó cứ thuê người giúp việc mà mình biết rõ nguồn gôc là ok mà, rồi con 18t là cho đi trẻ được, nhà mình có ông bà phụ giúp nhưng các ông bà hay quá chiều cháu nên cũng chưa chắc đã ok đâu, đứa đầu nhà mình h phải có giáo viên hướng dẫn đặc biệt vì ông bà quá chiều đấy nên đứa thứ 2 mình sẽ cho bé đi trẻ từ 18t. chúc mẹ nó sớm tìm được cách nào ổn thỏa và em bé luôn ngoan ngoãn cho mẹ đỡ vất vả.

thu

Nồng độ đường và insulin trong máu cao là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường loại 2, một trong những nguy cơ chính gây nên các bệnh tim mạch và đột quỵ. Một tổ chức từ thiện về tiểu đường tại Anh lại đưa ra số liệu rằng với tốc độ tăng trưởng hiện nay, số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ tăng từ 2,5 triệu người lên tới 4 triệu người vào năm 2025. Đây là bệnh mà cơ thể mất khả năng chuyển hóa glucose, một loại đường được giải phóng khi chúng ta tiêu hóa thức ăn, sau đó chuyển hóa thành nguồn năng lượng sử dụng bởi các cơ. Bắt đầu từ lưu thông máu bị ảnh hưởng, sau đó mạch máu ở các bộ phận như tim, chân, và mắt có thể bị tổn thương nghiêm trọng đến mức không thể phục hồi trở lại. Những triệu chứng ban đầu như khát bất thường, tiểu tiện nhiều là hệ quả của việc đường huyết tăng. Nếu không được điều trị, tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến đau tim, mù lòa và phẫu thuật cắt bỏ. Béo phì và vận động ít cũng tiềm ẩn những vấn đề nghiêm trọng trong tương lai. Tuy nhiên những phát hiện mới nhất của các nhà nghiên cứu đến từ Trường đại học Otago, New Zealand chỉ ra rằng đi lại vài phút có thể là tất cả những gì cần thiết để giảm thiểu các nguy cơ trên. Nghiên cứu được thực hiện trên 70 người lớn khỏe mạnh và tất cả đều ngồi 9 giờ đồng hồ, được đo nồng độ glucose và insulin sau mỗi lần họ ăn (1 tiếng, 4 tiếng, và 7 tiếng). Sau đó, các tình nguyện viên được yêu cầu đi bộ nhanh nửa giờ trước khi ngồi liên tục 9 tiếng. Cuối cùng, họ ngồi 9 tiếng nhưng sau mỗi nửa tiếng sẽ đi lòng vòng trong phòng 1 phút 40 giây. Như vậy, đi lại ngắn sau mỗi nửa giờ - như đi lấy 1 tách nước – có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho hàng triệu nhân viên văn phòng. Trước đó, những phát hiện của năm 2011 cũng cho thấy nhân viên văn phòng nghỉ nhiều quãng ngắn có lượng cholesterol tốt hơn những người ngồi lì tại bàn. Trong một báo cáo về những phát hiện mới nhất của các nhà nghiên cứu có viết: “Vận động giờ giải lao thường xuyên sẽ làm giảm đường huyết và insulin hiệu quả hơn hoạt động thể chất liên tục một lần duy nhất”.
vây cho em hỏi em có làm sao ko???nếu trường hợp này thường xuyên xảy ra ..thì có gì xấu ko ..và giờ em phải làm sao .mong cac chuyên gia tư vấn giùm ???

Nguyễn Đức Cường

Ban nen di kham se tot hon. Ban co the ve benh vien da khoa hai duong. Minh giup ban dieu tri. Hosc ban co the lien he cho minh theo so 0982154774. Minh tu van giup ban

thu

Thông tin từ Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Trung ương cho biết, đợt nắng nóng đầu tiên này sẽ kết thúc vào ngày mai 17/5. Nhiệt độ các tỉnh miền Bắc sẽ giảm dần và sang đến ngày 18/5 thì nhiệt độ dự báo khoảng 32 -35 độ C, đến đầu tuần tới, khu vực Hà Nội mới có mưa và mát mẻ trở lại. Đây là đợt nắng nóng đầu tiên, xảy ra trên diện rộng khắp các tỉnh Bắc Bộ, Trung Trung Bộ và rộng ra đến cả Đông Nam Bộ. Tại Thủ đô Hà Nội, khu vực Ba Vì đạt 40.1 độ C; khu trung tâm Thủ đô 39.4 độ C, mặc dù chưa phải là mức nhiệt cao nhất của nắng nóng nhưng cũng đã mang lại tiết trời oi bức ngột ngạt. Tuy mới xảy ra được 2 ngày nhưng nhiệt độ cao, cộng thêm độ ẩm thấp khiến cái nắng ở khu vực này khá gay gắt, đã khiến cuộc sống của người đảo lộn. Theo ông Lê Thanh Hải, Phó Giám đốc Trung tâm Khí tượng thủy văn Trung ương cho biết, đợt nắng nóng này có khả năng sẽ kết thúc vào ngày mai 17/5, nhiệt độ các tỉnh miền Bắc sẽ giảm dần và sang đến ngày 18/5 thì nhiệt độ dự báo khoảng 32 -35 độ C. Dự báo đến đầu tuần tới, khu vực Hà Nội khả năng có mưa và trời mát mẻ trở lại. Ông Hải cho biết, mùa hè năm nay sẽ có khả năng xảy ra từ 7 đến 10 đợt nắng nóng trên cả nước. Ở khu vực Bắc Bộ xảy ra từ 5 đến 7 đợt nắng nóng. Ông cũng cho biết thêm, mùa hè năm nay 2013 nắng nóng đến muộn hơn, phải đến cuối tháng 4 nắng nóng mới xuất hiện. Điểm khác biệt của các đợt nắng nóng năm nay là những đợt nóng chỉ kéo dài khoảng vài ngày và kết thúc. Ông Hải cũng khuyến cáo người dân, do nhu cầu sử dụng điện tăng cao để tránh bị quá tải và cháy nổ, ngoài sử dụng điện tiết kiệm, những khu chợ, trung tâm thương mại nên tắt hết các thiết bị điện không cần thiết khi dời khỏi các khu vực này. Năm 2012, nắng nóng xuất hiện sớm, ít gay gắt và không kéo dài. Có khoảng 7 đợt nắng nóng từ 2 ngày trở lên. Trong đó, đợt nắng nóng gay gắt đầu tiên có nền nhiệt độ cao nhất. Đơn cử như vực như Nho Quan, tỉnh Ninh Bình, nhiệt độ là 41,1 độ C và Láng Hạ, TP Hà Nội nhiệt độ trên 39 độ C. Năm 2011, cả nước xảy ra 9 đợt nắng nóng, mỗi đợt kéo dài 4 đến 5 ngày. Nhiệt độ cao ở mức 39 độ C. Dự báo thời tiết ngày hôm nay tại một số thành phố lớn: Thủ đô Hà Nội: Ngày nắng nóng, chiều tối có thể có dông, đêm không mưa. Nhiệt độ 36 – 38 độ C. Thành phố Đà Nẵng: Ngày nắng nóng, đêm không mưa. Nhiệt độ 34 – 36 độ C. Thành phố Hồ Chí Minh: Ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông. Nhiệt độ 33 – 35 độ C.

thu

Những thực phẩm nên ăn - Cá Đặc tính chống viêm của axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi và một số loại hạt giúp giảm nguy cơ phát triển hay lây lan triệu chứng bệnh dị ứng. - Táo Hàm lượng vitamin C trong táo có thể chống lại dị ứng và hen suyễn. Các chất chống oxy hóa quercetin được tìm thấy ở vỏ táo (cũng có trong hành tây và cà chua) giúp chức năng phổi hoạt động hiệu quả hơn. Cam hay một số nguồn cung cấp vitamin C khác như ớt đỏ, cà chua, dâu tây đều bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể phòng tránh và hỗ trợ chữa trị dị ứng. - Nho đỏ Chất chống oxy hóa từ vỏ nho giúp chống viêm và giảm bớt triệu chứng dị ứng. “Trẻ em được bổ sung lượng trái cây hàng ngày như nho, cam, táo, cà chua ít gặp triệu chứng ho hay dị ứng mũi.” – một nghiên cứu trên Time.com đã chỉ ra. - Nước ấm Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh như ho, đờm ở cổ hay nghẹt mũi bằng cách uống nước ấm như trà nóng, soup gà. Chưa kể, uống nước đủ là cách đơn giản để giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động tốt. 2 Thực phẩm tránh ăn - Cần tây Viện hàn lâm Mỹ về dị ứng hen suyễn và miễn dịch (AAAAI) cho biết bạn nên tránh cần tây, đào, cà chua, dưa hấu nếu bạn dị ứng với các loại cây cỏ; chuối, dưa chuột, dưa hấu và bí xanh có thể gây triệu chứng ở người bị dị ứng với cỏ phấn hương. - Ớt Capsaicin – một hợp chất gây cay trong ớt có thể tạo các triệu chứng giống dị ứng như chảy nước mũi, nước mắt hay hắt hơi. Nếu các thức ăn cay làm bạn khó chịu, tốt nhất bạn nên tránh ớt. - Rượu Rượu khiến các mạch máu giãn nở, đó là lí do khuôn mặt hay má của bạn bắt đầu đỏ khi uống và khiến bạn bị dị ứng như chảy nước mũi hoặc hắt hơi. Trong quá trình lên men rượu, thành phần histamine được tạo thành và nó có thể dẫn đến các triệu chứng dị ứng sau khi uống rượu.

Nguyễn Thị Duyên

Bạn ơi theo như bà mình bảo thì nên cúng buổi sáng, cúng trước 12h trưa nhé vì chiều ông Táo lên chầu trời báo cáo rồi Cúng ông Táo có thể cúng trước được nữa cơ mà, nhiều nhà sau 15 rằm tháng chạp là họ đã cúng ông Táo được rồi, không nhất thiết phải là 23 tháng chạp nhé.
Tại sao phải giờ nào, uống thuốc nấy ?

Thanh

Đã nhiều lần bạn lỡ quên uống thuốc sau bữa ăn và uống bù trong lúc bụng đang đói. Chính việc tùy tiện uống thuốc không đúng giờ có thể khiến bạn phải chịu cảnh “bệnh đè bệnh”. Thực tế, việc không uống thuốc đúng giờ , đúng lúc không chỉ dừng lại ở một số cảm giác khó chịu như nhức đầu, chóng mặt mà còn có thể gây ngộ độc thuốc rất nguy hiểm. Do đó, uống thuốc đúng chỉ định sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị và an toàn cho người sử dụng. Tại sao phải đúng giờ? Để có thể đưa ra chỉ định thời điểm uống thuốc, giới chuyên môn đã phải tiến hành rất nhiều cuộc đánh giá cận lâm sàng và lâm sàng phức tạp. Thậm chí đã có hẳn một lĩnh vực khoa học riêng chuyên nghiên cứu về việc chọn thời điểm để uống thuốc. Tuy nhiên, dù được bác sỹ dặn rõ và có hướng dẫn cụ thể trong toa, nhiều người bệnh vẫn tỏ ra thờ ơ. Để rồi khi có tai biến do thuốc lại “đổ thừa” do bác sỹ cho sai thuốc hoặc thuốc kém chất lượng. Thực tế, khi được uống, thuốc sẽ chịu tác động của chu kỳ sinh học cơ thể (sự chuyển hóa của enzyme, nội tiết…). Và mỗi chu kỳ của một cơ quan, bộ phận lại lại hoạt động với những trạng thái khác nhau và khá đều đặn trong 24 giờ/ngày. Chỉ định uống thuốc vào thời điểm nào đã được các chuyên gia tính toán dựa trên những chu kỳ này để thuốc được hấp thu tốt nhất, tăng hiệu lực, giảm tác dụng phụ. Thời điểm uống của một số loại thuốc quen thuộc - Các loại thuốc kháng viêm Glucocorticoid: Nên uống vào 8h sáng và nên uống cách ngày để tránh gây suy vỏ thượng thận. - Thuốc tránh thai: Viên tránh thai dạng phối hợp nên được uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Viên tránh thai có progestin cần uống đều đặn vào một thời điểm nhất định theo chỉ định để giữ mức hormone ổn định. - Thuốc kháng dị ứng: Nên uống vào buổi sáng để có tác dụng điều trị dài hơn. - Thuốc chống hen suyễn (Theophylline): Nên uống lúc bụng đói vào chiều tối vì đêm là thời điểm thường xảy ra cơn co thắt khí quản. Uống thuốc trước hay sau bữa ăn? Khác với dạng thuốc tiêm, thuốc đặt trực tràng hay dùng ngoài da, thuốc dùng đường uống chịu sự tác động của các dịch tiêu hóa, thức ăn và dịch gan… Do đó, việc uống lúc bụng no hay đói đều ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của thuốc. Bạn tham khảo bảng phân loại thời điểm uống của một số loại thuốc thông dụng dưới đây.

thu

Trước đó, vào tháng 11/2012, Chi cục Quản lý chất lượng nông lâm sản và thủy sản tiến hành lấy 2 mẫu thịt gà bán tại chợ Long Bình (P.Long Bình, TP.Biên Hòa) không có dấu kiểm dịch của cơ quan thú y. Qua xét nghiệm, cơ quan này phát hiện một mẫu thịt gà có chứa chất chloramphenicol (loại kháng sinh có độc tố cao nằm trong danh mục cấm sử dụng trong thú y) nên đã khuyến cáo các cơ quan chức năng tăng cường kiểm tra chất lượng thịt tại các chợ. Chi cục Thú y tỉnh Đồng Nai phát hiện 16 cơ sở vận chuyển, giết mổ gia súc không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh thú y; trong đó 11 cơ sở giết mổ động vật không giấy phép, không đạt tiêu chuẩn vệ sinh thú y.
Bệnh gút là gì? Bạn đã biết gì về căn bệnh này? Sau đây mình xin giới thiệu một bài viết khá có ích cho những ai quan tâm đến căn bệnh này và cách phòng tránh cũng như điều trị: Bài viết tham khảo tại đây: http://elive.vn/suc-khoe-gioi-tinh/385-...
(Xem thêm)

Nguyễn Thị Hà

Nguyên nhân sâu xa của bệnh gút nằm ở những trục trặc về gen. Cho đến nay, giới khoa học đã xác định được 5 gen liên quan đến bệnh gút: HGPRT1, Glc6-photphat tại gan và 3 gen PRPPs1,2,3 có trong tinh hoàn. [1] .Trong bệnh gút, viêm xảy ra do các tinh thể nhỏ của một chất gọi là Acid uric lắng đọng trong khớp, đó là tinh thế muối Urat. Có nhiều nguy cơ lắng đọng muối Urat nếu nồng độ Acid uric cao trong cơ thể. Tuy nhiên, hội chứng tăng Acid uric và bệnh gút là hai vấn đề cần phần biệt, cho dù có liên hệ chặt chẽ với nhau. Acid uric là một chất thải hình thành bởi sự phá hủy tự nhiên chất purin trong cơ thể (chất purin có trong các tế bào của cơ thể). Thói quen ăn nhậu, thói quen dinh dưỡng không phù hợp không chỉ làm tăng hàm lượng purin mà còn là nguồn chuyển hóa dở dang tạo ra vô số các gốc tự do, chu chuyển lang thang trong cơ thể và sẵn sàng gắn vào bất kỳ gen nào có nguy cơ biến đổi. Gout là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm tăng Acid uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối Urát tại khớp gây viêm khớp. Biểu hiện lâm sàng đặc trưng thường là sưng tấy, nóng, đỏ, đau dữ dội tại một hay nhiều khớp. Đa phần bệnh nhân khi điều trị dứt được cơn đau đều tự cho là đã khỏi bệnh mà không biết rằng bệnh vẫn đang âm thầm tiến triển bên trong. Nếu không được điều trị tiếp tục và triệt để, các cơn đau sẽ xuất hiện trở lại ngày càng nhiều và nặng hơn. Ở giai đoạn muộn hơn, có thể xuất hiện những u, cục gọi là hạt tophi (tiếng Anh là topus) xung quanh khớp, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ, có nguy cơ gây biến dạng khớp và có thể dẫn đến tàn phế. Nguy cơ mắc bệnh Đàn ông có nhiều khả năng mắc bệnh gút hơn phụ nữ, do cac gen bị trục trặc thường có ở nam. Tuy nhiên, phụ nữ có nam tính mạnh cũng vẫn bị mắc gút như thường. Các yếu tố có nguy cơ khác khác bao gồm béo phì, tiền sử gia đình, bệnh thận, huyết áp cao, hội chứng chuyển hóa, nghiện rượu và sử dụng của một số thuốc (Aspirin, thuốc lợi tiểu). Triệu chứng Giai đoạn đầu tiên thường là không có bất kỳ triệu chứng nào ngoại trừ nồng độ acid uric trong máu cao. Các triệu chứng đầu tiên thường gặp là ngón cái sưng đỏ và đau nhức. Thường thì cơn đau sẽ xảy đến sau một tác động vật lý nào đó tại chỗ bị đau, hoặc sau một sự kiện về dinh dưỡng (ăn nhậu, tiệc tùng). Đau thường xuất hiện ở các khớp bao gồm các khớp mắt cá chân, bàn chân, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay và khớp nhỏ của bàn tay, có khi ở những khớp nhỏ có ở khắp nơi trên cơ thể. Các tinh thể muối urate gây viêm khớp, dẫn đến sưng đỏ, nóng, đau, và cứng khớp. Hầu hết các bệnh nhân có các cơn đau tái phát trong vòng vài năm, tuỳ theo thể trạng và lối sống, mà thường là từ 1-3 năm. Nếu không chữa trị, trong giai đoạn sau, các cơn đau khớp cấp sẽ gây tổn thương nhiều khớp, làm tổn thương khớp, mất vận động, đau mãn tính và hình thành cục tophi (do tinh thể Urat lắng đọng trong mô mềm). Chẩn đoán Gút thường được chẩn đoán lâm sàng bằng cách chọc hút dịch khớp và tìm tinh thể muối Urat dưới kính hiển vi. Cách thông thường để nhận biết đối với bệnh nhân xuất hiện cơn gút cấp đầu tiên là cho uống Colchicine. Sau một vài giờ, thuốc có tác dụng giảm đau, thì có thể đó là gút. Trong cơn gút cấp, nồng độ Acid uric máu có thể bình thường chứ không nhất thiết phải tăng cao. Do đó, không thể sử dụng xét nghiệm máu để loại trừ chẩn đoán gút cấp. Tuy nhiên, có thể giám sát nồng độ Acid uric máu để theo dõi hiệu quả của phương pháp điều trị thể hiện ở nồng độ Urat trong máu giảm. Điều trị Sau khi chẩn đoán gút được xác định, một số loại thuốc sẽ được chỉ định trong điều trị cơn gút cấp. Đối với hầu hết các bệnh nhân, thuốc tốt nhất trong cơn gút cấp là thuốc kháng viêm không phải Steroid (NSAID). Có thể sử dụng thuốc thay thế NSAIDs là colchicine (chú ý colchicine có nhiều phản ứng phụ) dùng 2-3 lần / ngày, dùng càng sớm càng tốt. Đôi khi, steroid được sử dụng để điều trị bệnh gút. Nếu các cơn gút cấp xảy ra thường xuyên và nặng hơn, cần can thiệp y tế kịp thời. Một trong những phương pháp điều trị khá phổ biến hiện nay là kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại [2] . Điều cần lưu ý là các bệnh nhân mạn tính, sau khi bị mắc gút trong một thời gian dài mà không chữa khỏi, sẽ có thể kéo theo một số bệnh khác như suy thận, gan, phù nề giữ nước. Việc sử dụng thuốc để chữa các bệnh này một cách không có kiểm soát sẽ làm cho bệnh gút thêm nặng hơn. Để hỗ trợ điều trị bệnh gút, giúp làm giảm acid uric có thể dùng thêm các thảo dược an toàn, hiệu quả khi sử dụng dài ngày như cây Tơm trơng và các dược liệu giúp làm giảm đau nhức xương khớp. Phòng tránh Nếu bạn đang thừa cân hay béo phì thì việc giảm cân qua ăn uống lành mạnh và thường xuyên hoạt động thể chất là điều rất quan trọng. Nghiên cứu cho thấy giảm cân có thể làm giảm nồng độ acid uric và giảm xuất hiện các cơn gút cấp. Nếu bạn nghiện rượu, bạn nên giảm hoặc ngưng hoàn toàn. Uống nhiều bia hoặc rượu mạnh làm tăng cơ hội mắc bệnh gút. Cụ thể, việc uống rượu nhiều sẽ làm sản sinh Acid lactic. Acid lactic sẽ tranh chấp đào thải với Acid uric, làm cho lượng Acid uric không thể thoát ra ngoài hoặc thoát với khối lượng không đủ. Bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày vì nó giúp hoà tan acid uric trong cơ thể và loại bỏ theo đường tiết niệu ra ngoài. Ăn thực phẩm có nhiều purin (như cá cơm, cá mòi, ngỗng,...) cũng có thể gây tăng Acid uric. Những người ăn nhiều hải sản và thịt (đặc biệt là thịt nội tạng như gan, thận, não, tim) cũng có nguy cơ mắc bệnh gút. Ngoài ra, ở lứa tuổi 30 trở lên, nên tránh những thay đổi đột ngột của cơ thể, như đang nóng mà tắm nước lạnh, sốc cơ thể ... có thể sẽ là tác nhân để sự chuyển hoá từ Acid uric thành muối Urat diễn ra.

thu

Có những việc nếu được làm đúng thời điểm trong ngày thì sẽ phát huy được tác dụng tốt nhất. Nó cũng giống như đồng hồ sinh học phải hoạt động "chuẩn" thì cơ thể mới sản xuất được một số hormone, các hóa chất có tác dụng đốt cháy năng lượng và calo một cách nhanh chóng. Dưới đây là 8 thời điểm cần chú ý nhất trong ngày: 7:00 giờ sáng: Ăn sáng Bữa sáng bạn nên ăn đồ ăn chứa nhiều protein vì protein là chất dinh dưỡng giúp bạn no lâu lại cung cấp nhiều calo cho hoạt động trong ngày. Tiến sĩ Heather Leidy, người dẫn đầu một nghiên cứu tại Đại học Missouri (Columbia, Mỹ) cho biết rằng một bữa sáng giàu protein làm giảm cơn thèm và ăn quá nhiều trong các bữa ăn tiếp theo. Bữa sáng bạn có thể ăn trứng, 1-2 quả. 12:00 giờ trưa: Uống cà phê Nhâm nhi một tách cà phê với bữa ăn trưa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, uống cà phê giờ này cũng không mấy ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào buổi tối. Trả lời trên tạp chí nghiên cứu Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, các chuyên gia cho rằng hợp chất trong cà phê có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể. 3:30 giờ chiều: Ăn đồ ăn nhẹ Một vài chiếc bánh quy vào buổi chiều sẽ giúp bạn không còn bị đói cồn cào trước bữa ăn tối. Trong thực tế, những người thường xuyên ăn đồ ăn nhẹ vào buổi chiều có thể giảm 11% trọng lượng cơ thể trong một năm trong khi những người ăn đồ ăn này vào buổi sáng chỉ giảm được 7%. 5:00 giờ chiều giờ: Đi bộ Thời điểm này là tốt nhất cho việc tập thể dục hoặc đi bộ. Vì lúc này, nhiệt độ trong cơ thể bạn đang ở mức cao nên việc vận động sẽ dễ dàng đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn. 6:00 giờ chiều: Ăn tối Một ly rượu vang với một bữa ăn tối lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn lấy lại được năng lượng và sức khỏe sau một ngày làm việc vất vả. Lưu ý, bạn không nên ăn quá nhiều, cũng không nên uống rượu mạnh vì rượu mạnh có thể làm suy giảm khả năng tự kiềm chế của bạn, dẫn tới ăn nhiều hoặc không điều khiển được tâm trạng của mình. 7:00 giờ tối: Sum họp gia đình Đây là thời điểm mà chị em phụ nữ cảm thấy hạnh phúc nhất. Vì vậy, thời điểm này nên dành cho việc sum họp gia đình, cùng xem tivi, chuyện trò... là rất hợp lý. 9:30 giờ tối: Chữa đau nhức Cảm giác đau hoặc khó chịu là nguyên nhân làm thay đổi sóng não của bạn, khiến cho bạn khó ngủ. Nếu phải dùng đến thuốc bôi hoặc thuốc uống giảm đau vào buổi tối thì bạn hãy chọn thời điểm này để thực hiện nhé. Nên bôi hoặc uống ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ, nhưng cần tránh các thuốc có chứa caffein. 10:00 giờ tối: Đi ngủ Đây được coi là thời điểm tái tạo lại cơ thể. Khi bạn ngủ, da của bạn được tái tạo lại, các tế bào da được cung cấp collagen và elastin để giữ cho da căng và khỏe mạnh. Chính vì vậy mà đây là phương pháp điều trị chống lão hóa đơn giả, rẻ tiền nhất nhưng cũng không kém phần hiệu quả.
Năm nay tôi 27 tuổi và tôi muốn có con trong năm nay. Nhưng bố mẹ chồng và chồng tô bảo, sinh con năm nay xung khắc với chồng, còn sang năm lại xung khắc với tôi. Các cụ và chồng tôi là người rất mê tín, tôi thì rất muốn sinh con vào năm nay....
(Xem thêm)

TrầnThị Tuyết Mai

Mình nghĩ bạn nên thuyết phục gia đình chồng bạn là nếu bạn ko sinh con sớm sau này rất khó có con , bạn nói với ô bà rằng bạn giờ đã 27 tuổi rồi , nếu để lâu quá so85 ko có cháu cho ông bà ẫm baồng .
bac sy cho chau hoi trong hang cua chau xuat hien cac vung giong nhu bi bong la sao a?mong bac sy tra loi giup chau thanks!

TuvanAZ.vn

Chào bạn! Thế ngoài biểu hiện là ở chỗ đó có những vùng bỏng ra thì bạn có cảm thấy đau rát, ngứa ngáy,có chảy mủ hoặc dịch gì không?

thu

Nhức đầu Nhức đầu là tình trạng gặp rất thường xuyên khi học bài thi. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân để trị căn nguyên, thì khi bị nhức đầu hoặc đau nhức cơ thể, người ta hay lạm dụng thuốc để làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức. Nhưng cần lưu ý rằng, có nhiều loại thuốc phải dùng lúc bụng no, và hết sức thận trọng đối với các em bị loét dạ dày tá tràng tiến triển hoặc thường bị rong kinh hay đa kỳ kinh, bị xuất huyết tiêu hóa. Riêng các nữ sinh bị đau bụng kinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng các thuốc chuyên biệt trị đau bụng kinh phòng trước những ngày đi thi lại rơi vào chu kỳ kinh nguyệt. Kể cả những loại thuốc giảm đau thông dụng cũng không được dùng tùy tiện, bởi có thể xảy ra phản ứng phụ, hoặc gây ảnh hưởng đến thận và gan... 2 Mệt mỏi, suy nhược Ảnh minh họa. Mùa thi, thường các em phải thức khuya, dậy sớm để học bài nên cơ thể dễ bị mệt mỏi, thậm chí suy nhược. Do vậy, trong mùa thi cần tăng thể lực bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đầy đủ chất, không được bỏ bữa. Để chống tình trạng mệt mỏi, trong khẩu phần ăn hằng ngày cần dùng đầy đủ các chất, bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước, nhất là nước từ trái cây tươi. Cần thay đổi đa dạng các bữa ăn, dùng các thực phẩm như: lòng đỏ trứng, cà rốt, cà chua, bí đỏ, gấc, quả có màu vàng cam và rau có màu xanh lục đậm. 3 Suy giảm trí nhớ Khi ôn thi cũng cần có lúc dành ít thời gian để thư giãn, để trí óc khỏi bị bão hòa. - Ảnh minh họa. Trí nhớ rất cần thiết khi ôn thi, nhưng tình trạng “học tuy nhiều nhưng nhớ chẳng bao nhiêu” vẫn thường xuyên xảy ra ở các em HS-SV. Việc học dễ nhớ lâu quên, yếu tố đầu tiên cần nghĩ đến là phương pháp học, có lúc học nhưng cũng cần có lúc dành ít thời gian để thư giãn, để trí óc khỏi bị bão hòa. Bên cạnh đó cũng cần có thêm thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ. Chọn những thực phẩm, thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền luồng thần kinh sẽ góp phần tăng trí nhớ như: lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...) chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétyl-choline là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy, cần xen kẽ trứng vào bữa ăn trong thời kỳ ôn thi, sẽ giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, các thực phẩm khác cũng giúp cho trí nhớ như: giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ... Bên cạnh đó, cần vận động cơ thể để giúp cho não giảm bớt bị bão hòa, từ đó sẽ đễ dàng “nạp dữ liệu” khi học thi...

thu

Sau đây là một số loại thực phẩm nên tránh trước khi lên giường. Mì : Chứa nhiều tinh bột nên nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn, nó sẽ chuyển thành chất béo. Ngoài ra, những gia vị ăn kèm với mì như dầu, phó mát hoặc nước xốt cà chua lại gây ra tình trạng khó tiêu. Hầu hết các loại mì đều có chỉ số đường huyết cao, làm bạn khó ngủ và có thể đánh thức bạn giữa đêm. Pizza : Món này có thể khiến dạ dày của bạn hoạt động nhiều hơn trước giờ ngủ. Hơn nữa, lớp xốt cà chua cùng với các loại thịt và phó mát chứa nhiều a xít và chất béo có thể làm bạn bị ợ nóng, khó ngủ yên. Thịt đỏ : Bò, dê, cừu... chứa nhiều protein và chất béo nên chậm tiêu hóa và làm bạn khó ngủ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên tránh ăn thịt đỏ hoàn toàn vì chúng cũng chứa sắt và tryptophan giúp ngủ ngon. Điều cần nhớ là không nên ăn thịt đỏ sát giờ ngủ. Ngũ cốc : Chứa hàm lượng cao đường tinh luyện và tinh bột nên nó có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể không thể thư thả về đêm. Vì vậy, nếu đói bụng ban đêm, bạn chỉ nên ăn thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Tỏi : Được biết đến như một loại “thảo dược nóng”, nên việc dùng món ăn chứa nhiều tỏi vào ban đêm có thể gây ra chứng ợ nóng. Ngoài ra, tỏi cũng có tác dụng phụ gây khó chịu cho dạ dày. Cần tây : Sự hiện diện của cần tây trong danh sách này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng có một lý do đơn giản: cần tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nó có thể khiến bạn tiểu đêm nhiều hơn so với bình thường. Giấc ngủ vì thế không được liền mạch. Kẹo : Một trong những thứ tệ hại nhất để phá giấc ngủ chính là ác mộng. Một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy 7/10 người ăn kẹo trước khi đi ngủ chắc chắn gặp ác mộng. Lý do là hàm lượng đường trong kẹo kích thích việc tạo ra các sóng não bất thường, dẫn đến những giấc mơ đáng sợ. Chocolate đen : Chứa nhiều caffeine và những chất kích thích như theobromine, vốn có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn, một tác nhân gây khó ngủ. Nếu muốn ăn chocolate, bạn nên chọn chocolate trắng vì nó không chứa theobromine và rất ít caffeine. Kem : Món ăn này thường chứa hàm lượng cao chất béo và đường nên nếu ăn quá trễ, cơ thể bạn dung nạp nhiều năng lượng và phải làm việc “ngoài giờ” để tiêu hóa chúng, khiến bạn khó hoặc mất ngủ. Đáng ngại hơn, lượng đường bạn ăn vào sẽ được tích trữ và chuyển hóa thành mỡ, khiến bạn dễ tăng cân. Thức uống có cồn : Nhiều người cho rằng uống bia hoặc rượu giúp ngủ ngon, nhưng thực tế không phải vậy. Theo các chuyên gia, dù bia rượu làm chúng ta dễ ngủ, nó không mang lại một giấc ngủ sâu, kéo dài cũng như tác dụng phục hồi sức khỏe. Chưa hết, uống bia rượu thường xuyên để ngủ sẽ tạo ra sự lệ thuộc vào nó, tạo ra một chu kỳ không nên có.

rfgrfgfdg

5 điểm du lịch trong nước gồm Nha Trang, Phú Quốc, Mũi Né, Hà Giang, Đà Nẵng là sự lựa chọn của nhiều du khách trong dịp Giỗ tổ Hùng Vương - 10/3 năm nay. Theo đó, nhiều khách du lich tranh thủ kỳ nghỉ ngắn ngày để được tận mắt chiêm ngưỡng cao nguyên đá Hà Giang. Nơi đây có rất nhiều cảnh quan đẹp, độc đáo như những con đường ngoằn ngoèo hùng vĩ ôm theo vách núi dựng đứng, thị trấn vùng sơn cước cổ kính thơ mộng trong bản làng mây mù hay phiên chợ của người dân tộc... Hà Giang mùa này còn đẹp mơ màng với hoa mơ hoa mận và cải nương nở vàng rực. Còn Phú Quốc, nơi đây được biết đến là hòn đảo du lịch lớn nhất Việt Nam với bãi biển nên thơ, cát trắng miên man trải dài từ phía Bắc tới phía Nam, cùng 99 ngọn núi đồi với hệ động thực vật phong phú. Được mệnh danh là thiên đường rực nắng, Phú Quốc luôn là địa điểm du lịch lý tưởng cho những ai đam mê khám phá và trải nghiệm vẻ đẹp mơ màng của thiên nhiên. Đẹp thơ mộng với địa hình núi trong lòng thành phố, phố trong lòng biển khơi, Đà Nẵng quyến rũ khách du lich bởi những nét khác biệt. Đến Đà Nẵng, du khách có thể trải nghiệm sự phóng khoáng của biển, nét hoang sơ của núi rừng, sự trong lành của khí hậu. Ngoài ra, vùng đất này còn có những danh thắng đẹp: Ngũ Hành Sơn, bán đảo Sơn Trà, Bà Nà… Tới đây, du khách thường kết hợp tới Hội An, phố cổ còn hiện hữu nguyên vẹn đến ngày nay. Nằm trong số 29 vịnh biển đẹp nhất thế giới, Nha Trang hấp dẫn du khách với làn nước trong xanh như ngọc và bờ cát mịn trải dài. Nơi đây có khí hậu ôn hòa, quanh năm ngập tràn ánh nắng. Nha Trang là một quần thể thiên nhiên đặc sắc với núi, sông, biển, đảo cùng nhiều danh thắng nổi tiếng: Hòn Chồng, Bãi Trũ và các đảo Hòn Tre, Bích Đầm, Hòn Mun, Hòn Tằm… Trong khi đó, với khí hậu ôn hòa và nắng ấm quanh năm, Mũi Né được mệnh danh là “thủ đô resort” của Việt Nam. Nơi đây còn nổi tiếng với những đồi cát bao la biến động tạo ra nhiều hình dạng đẹp và lạ mắt. Ngoài tắm biển và vui chơi, du khách còn có thể đến thăm tháp chàm Posanư, khu du lịch Tà Cú và tận hưởng những dịch vụ hấp dẫn: trượt ván cát, đi mô tô trên cát, trượt nước, đua thuyền buồm, dù lượn… Với cảnh quan lãng mạn và khí hậu trong lành, Mũi Né sẽ là địa điểm lý tưởng để nghỉ dưỡng cho những tâm hồn thích chu du.

Sản phẩm liên quan

Thành viên tích cực

1

Pham Thi Hai Trang

4 lượt cảm ơn
2

Vũ Thị Lương

3 lượt cảm ơn
3

Dang Anhs

2 lượt cảm ơn
4

Nguyen Van Cuong

1 lượt cảm ơn
5

Nguyê n Thi Nga

1 lượt cảm ơn