Phép Tĩnh Tâm

Biên soạn : Nguyễn Cảnh Lâm – Minh Đức
Nhà xuất bản : Trẻ
Số trang : 112
Kích thước : 14.5 x 20.5
Trọng lượng : 100 gam

GIỚI THIỆU

“Trong một xã hội quay cuồng đến chóng mặt thì cuốn sách này có thể giúp bạn tự mang lại cho mình một tâm hồn thanh thản.”

Mar Victor Hansen

Giá trị của phép tĩnh tâm là ở tính đơn giản và khả năng huyền nhiệm giúp ta thư giãn, qua những bài luyện tập sẽ đưa bạn đến một nơi hoàn toàn mới lạ trước khi kịp nhận ra rằng mình đã rời chốn cũ.

Các kỹ thuật trong những bài luyện tập gồm 3 phần:

 Phần 1: Khởi động

 Phần 2: Xác định tâm điểm

 Phần 3: Thiền luyện tinh tế sâu hơn

Đây không phải là những biện pháp tâm lý hiện đại mà nó đã có hàng ngàn năm và là một phần quan trọng trong đời sống tinh thần, những bài tập giúp bạn thấy tâm hồn thoải mái, dễ chịu và trí tuệ thêm mẫn tiệp.

Các phép thư giãn này có thể áp dụng nhiều lần mà không bao giờ cũ. Tính thực tế, hoàn hảo cũng như tính nhân văn của nó ẩn chứa những lời nhắn nhủ gần gũi qua các bài tập.

Thật vậy! Cuốn sách này sẽ dẫn bạn đến một bản ngã giàu lòng trắc ẩn hơn, giúp bạn vượt qua những sợ hãi, có đủ năng lực, sức mạnh và lòng tự tin để “đương đầu” dẹp bỏ những nghi ngại, thiếu tin tưởng để vượt lên những trở trắc, gai góc của cuộc đời. Bạn sẽ trở về với chính mình hay nói cách khác là sống với thực tại.

Phép tĩnh tâm sẽ luôn hiện diện cùng bạn, nhẹ nhàng dẫn dắt bạn chiêm nghiệm những đổi thay, giúp bạn phản ứng với thế giới quanh mình khác hẳn với chính bạn khi mới bắt đầu.

 PHẦN 1 : KHỞI ĐỘNG

Chương 1 : Sang số

Chương 2 : Tập ngay

Chương 3 : Luyện tĩnh tâm bằng cách đếm ngược

Chương 4 : Tĩnh tâm bằng quán tưởng

 PHẦN 2 : XÁC ĐỊNH TÂM ĐIỂM

Chương 5 : Khi đầu óc bạn suy nghĩ tức là lúc bạn thực sự là chính mình

Chương 6 : thực hành tĩnh tâm bằng xúc giác, khứu giác và vị giác

Chương 7 : Thực hành tĩnh tâm bằng âm thanh và hình ảnh

Chương 8 : Thực hành tĩnh tâm bằng hơi thở

Chương 9 : Thực hành tĩnh tâm bằng ngôn ngữ

Chương 10 : Hãy tập đến khi nào bạn cảm thấy không tập không được

PHẦN 3 : THIỀN LUYỆN TINH TẾ SÂU HƠN

Chương 11 : Luyện tĩnh tâm sâu hơn từ chế độ ăn

Chương 12 : Mẫu tự M

Chương 13 : Chất của vũ trụ

Chương 14 : Đâu là vị trí của bạn trong vũ trụ

Chương 15 : Hãy hoà nhập vào cuộc sống

 Quý khách có thể tìm mua sách tại:

·         Thành phố Hồ Chí Minh:

-          Nhà sách Nghiêm Bích Hoan (Nhà phân phối chính thức)

o   14/35_Đào Duy Anh_P.9_Q. Phú Nhuận.

o   Điện thoại: (08) 3845.2708 – 2 241 2462

o   Email: info@vietlongbook.com

o   Website: www.vietlongbook.com

( Giảm giá 20% với khách hàng mua sách tại Nhà sách Nghiêm Bích Hoan)

Để được hỗ trợ sớm nhất và thuận tiện nhất quý khách có thể:

- Email đặt hàng và yêu cầu hỗ trợ về info@vietlongbook.com

- Hướng dẫn, quy định về giao nhận và thanh toán Quý khách vui lòng xem tại TRANG CHỦ

-          Nhà sách Minh Khai: 249 Nguyễn Thị Minh Khai, F. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp. Hồ Chí Minh

-          Nhà sách Nhân Văn:

o   Số 1 Trường Chinh, P.11, Q.Tân Bình.

o   Số 07 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp.

o   Số 245 Lũy Bán Bích, P. Hiệp Tân, Q.Tân Phú.

o   Số 598 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình.

o   Số 486 Nguyễn Thị Minh Khai, P.2, Q.3.

o   Số 875 Cách Mạng Tháng Tám, P.15, Q.10.

-          Nhà sách Thăng Long

o   Nhà sách Thăng Long 1: 2Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP. HCM 

o   Nhà sách Thăng Long 2: 467 Cộng Hòa, P.15, Q.Tân Bình, TP. HCM 

·         Thành phố Hà Nội:

-          Nhà sách Kiến Thức: 17A_Hàng Chuối_Hoàn Kiếm_Hà Nội

-          Nhà sách Hoàng Hương: P1_Nhà E4_Khu tập thể Đại học Y Hà Nội_Đường Tôn Thất Tùng_Đống Đa_Hà Nội.

-          Nhà sách Song Thủy: 25_Nguyễn Biểu_Q. Ba Đình_ Hà Nội

·         Toàn quốc:

-          Hệ thống nhà sách FAHASA

-          Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ

-          Hệ thống nhà sách Phương Nam (Công ty Văn Hóa Phương Nam). 

son nuoc | son maxilite | dulux weathershield | Itelvn.net | ford fiesta | ford focus | xe ford