Thực Phẩm Cần Tránh Khi Bị Mụn Và Cách Chăm Sóc Da Hiệu Quả.

Mụn không chỉ do nội tiết tố mà còn bị ảnh hưởng lớn bởi chế độ ăn uống và cách chăm sóc da hàng ngày. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, hãy tránh ngay những thực phẩm sau để giúp da mau phục hồi!

Thực phẩm cần tránh khi bị mụn

❌ Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Khoai tây chiên, gà rán, đồ ăn nhanh dễ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn trầm trọng hơn.
❌ Thực phẩm chứa nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt làm tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
❌ Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa bò có thể kích thích nội tiết tố, làm mụn dễ bùng phát.
❌ Đồ cay nóng, chất kích thích: Ớt, tiêu, rượu bia khiến da dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ và làm chậm quá trình lành mụn.

✅ Cách chăm sóc da khi bị mụn

✔ Làm sạch da đúng cách: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh.
✔ Dưỡng ẩm cho da: Giữ ẩm giúp da khỏe mạnh, giảm kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức.
✔ Bôi kem trị mụn đúng cách: Sử dụng sản phẩm chứa thành phần kháng viêm như benzoyl peroxide, salicylic acid.
✔ Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E: Giúp da tái tạo nhanh hơn, giảm viêm và làm sáng da.

Xem thêm danh sách thực phẩm nên kiêng khi bị mụn tại đây:

https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/nan-mun-kieng-an-gi-1566459

Chăm sóc da đúng cách và có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn!