Sắt Và Acid Folic, Bộ Đôi Quan Trọng Trong Việc Tạo Máu

Sắt và acid folic là hai vi chất quan trọng giúp cơ thể sản xuất hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu. Nếu thiếu một trong hai, quá trình tạo máu sẽ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, trẻ em và người có chế độ ăn uống thiếu cân bằng.

Vai trò của sắt và acid folic trong cơ thể

• Sắt giúp sản xuất hồng cầu: Là thành phần chính của hemoglobin, sắt giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao.

• Acid folic hỗ trợ quá trình tạo máu: Acid folic (Vitamin B9) giúp cơ thể sản xuất tế bào mới, đặc biệt quan trọng trong việc hình thành hồng cầu. Ở phụ nữ mang thai, acid folic còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

• Kết hợp giúp hấp thu tốt hơn: Khi dùng sắt cùng acid folic, khả năng hấp thu sắt của cơ thể sẽ được tăng cường, giúp ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả hơn.

Ai cần bổ sung sắt và acid folic?

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu sắt và acid folic tăng cao trong giai đoạn này để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé.

• Trẻ em và thanh thiếu niên: Đây là giai đoạn tăng trưởng mạnh, cần nhiều sắt và acid folic để tạo máu.

• Người ăn uống thiếu chất, ăn chay: Chế độ ăn thiếu thịt đỏ, trứng, sữa có thể khiến cơ thể không nhận đủ sắt và acid folic.

• Người mất máu do bệnh lý: Những người bị viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa hoặc phụ nữ có kinh nguyệt nhiều cũng cần bổ sung sắt và acid folic.

Cách bổ sung sắt và acid folic hiệu quả

• Ăn thực phẩm giàu sắt và acid folic: Thịt đỏ, gan, cá, trứng, rau bina, các loại đậu là những nguồn cung cấp dồi dào.
  
  

• Kết hợp với Vitamin C: Giúp tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm và viên uống.
  
  

• Dùng viên uống bổ sung khi cần thiết: Nếu chế độ ăn không đủ, có thể cân nhắc sử dụng Ferrovit để cung cấp Sắt Fumarate, Acid Folic và Vitamin B12, giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Chi tiết sản phẩm: https://www.nhathuocankhang.com/thuoc-bo-va-vitamin/ferrovit.

Thiếu sắt và acid folic có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bổ sung đúng cách. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và bổ sung kịp thời để luôn khỏe mạnh!

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.