10 Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Tốt

Tác giả : Kathern Albert

Biên dịch: Lê Thúy

Nhà xuất bản : Y học

Khổ sách : 14.5 x 20.5

Số trang: 208 trang

Lời nói đầu

“ Giấc ngủ là một sợi xich bằng vàng bó sức khỏe và cơ thẻ chúng ta lại với nhau”

                                                                        Thomas Dekker (1572-1632)

 “ Thật vô lý và chẳng logic chút nào nếu mong đợi một giấc ngủ tốt trong suốt cuộc đời vốn không khỏe mạnh. Song, đó lại là niềm mong mỏi của hầu hết mọi người.”

                                                                        Gay Luce and Julins Segal, Sleep.

“ Giấc ngủ là một nhu cầu không thể thiếu được; nó giống như thức ăn khi ta đói, nước uống khi ta khát, hơi ấm khi ta lạnh, và gió mát khi ta nóng…”

Một số trích dẫn đã cho ta thấy tầm quan trọng của giấc ngủ và mối liên kết giấc ngủ - sức khỏe trong một vòng xoắn không thể tách rời nhau.

Với phương pháp tiếp cận mới mẻ , đề cập một cách toàn diện đến các khía cạnh của giấc ngủ, mất ngủ , cũng như các phương pháp khắc phục mất ngủ không dùng thuốc, cuốn sách này sẽ chia sẻ với bạn đọc, nhất là những người có vấn đề về giấc ngủ, và cung cấp những thông tin để bạn đọc có thể suy ngẫm, khám phá và thử nghiệm…

Mục lục

Chương 1: Mất ngủ phổ biến như thế nào ?

Chương 2 : Mất ngủ và mệt mỏi.

Chương 3 : Giải đoán sự mất ngủ.

Chương 4 : Nuôi dưỡng giấc ngủ.

Chương 5 : Thời gian ở bên cạnh chúng ta.

Chương 6 : Các phương thức tạo ra giấc ngủ tự nhiên.

Chương 7 : Mười cách tốt nhất để ngủ.

Quý khách có thể tìm mua sách tại:

·         Thành phố Hồ Chí Minh:

-          Nhà sách Nghiêm Bích Hoan (Nhà phân phối chính thức)

o   14/35_Đào Duy Anh_P.9_Q. Phú Nhuận.

o   Điện thoại: (08) 3845.2708 – 2 241 2462

o   Email: info@vietlongbook.com

o   Website: www.vietlongbook.com

( Giảm giá 20% với khách hàng mua sách tại Nhà sách Nghiêm Bích Hoan)

Để được hỗ trợ sớm nhất và thuận tiện nhất quý khách có thể:

- Email đặt hàng và yêu cầu hỗ trợ về info@vietlongbook.com

- Hướng dẫn, quy định về giao nhận và thanh toán Quý khách vui lòng xem tại TRANG CHỦ

-          Nhà sách Minh Khai: 249 Nguyễn Thị Minh Khai, F. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp. Hồ Chí Minh

-          Nhà sách Nhân Văn:

o   Số 1 Trường Chinh, P.11, Q.Tân Bình.

o   Số 07 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp.

o   Số 245 Lũy Bán Bích, P. Hiệp Tân, Q.Tân Phú.

o   Số 598 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình.

o   Số 486 Nguyễn Thị Minh Khai, P.2, Q.3.

o   Số 875 Cách Mạng Tháng Tám, P.15, Q.10.

-          Nhà sách Thăng Long

o   Nhà sách Thăng Long 1: 2Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP. HCM 

o   Nhà sách Thăng Long 2: 467 Cộng Hòa, P.15, Q.Tân Bình, TP. HCM 

·         Thành phố Hà Nội:

-          Nhà sách Kiến Thức: 17A_Hàng Chuối_Hoàn Kiếm_Hà Nội

-          Nhà sách Hoàng Hương: P1_Nhà E4_Khu tập thể Đại học Y Hà Nội_Đường Tôn Thất Tùng_Đống Đa_Hà Nội.

-          Nhà sách Song Thủy: 25_Nguyễn Biểu_Q. Ba Đình_ Hà Nội

·         Toàn quốc:

-          Hệ thống nhà sách FAHASA

-          Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ

-          Hệ thống nhà sách Phương Nam (Công ty Văn Hóa Phương Nam).

son nuoc | son maxilite | dulux weathershield | Itelvn.net | ford fiesta | ford focus | xe ford