Bạn Cần Làm Gì Khi Mắc Bênh Tim

Tác giả: Dr.Fredrick J.Pashkow - Charlotte Libov
Biên dịch: Thế Nghĩa
Nhà xuất bản : Y Học
Khổ sách : 14.5 x 20.5
Số trang : 168 trang

Lời nói đầu

   Lời chẩn đoán bệnh tim có thể làm cho người ta kinh hoàng. Nhưng sự thật là những người mắc bệnh tim có thể sống một cuộc sống thoải mái và có ích nhiều năm sau khi bác sĩ chẩn đoán họ bị bệnh tim và quyển sách nhỏ này sẽ giúp bạn thấy họ làm như thế nào. Với nhiều thông tin rất có ích, quyển sách trình bày những điều bạn cần biết để tự chăm sóc trái tim mình, kể cả những thông tin rất quan trọng - và có thể có tính cứu mạng - về cách sống, ăn kiêng, tập luyện, uống thuốc, phẫu thuật, xử lý các trường hợp cấp cứu và tìm các nhóm tương tế.

   Được viết bởi một trong những bác sĩ tim mạch hàng đầu quốc gia và một quan sát viên giải phẫu tim mà cuộc chiến đấu đầy thành công của họ chống bệnh tim mạch đã chứng minh rằng, những người mắc bệnh tim có thể sống cuộc sống tích cực, khỏe mạnh .Đây là quyển sách bắt buộc phải có đối với tất cả những người mắc bệnh tim và gia đình của họ.

NỘI DUNG

PHẦN I: Những khái niệm cơ bản

  Chương I: Bệnh tim và bạn

PHẦN II: 50 việc thiết yếu cần làm

  Chương II: Xuất phát

       Việc thứ 1: Tự lãnh trách nhiệm

       Việc thứ 2: Học biệt ngữ của thầy thuốc

       Việc thứ 3: Chọn đúng bác sĩ

       Việc thứ 4: Tận dụng tối đa buổi khám bệnh

       Việc thứ 5: Hỏi ý kiến người thứ hai

       Việc thứ 6: Bỏ hút thuốc lá

       Việc thứ 7: Giúp cả những người bạn yêu quý bỏ hút thuốc lá   

       Việc thứ 8: Giảm huyết áp cao

       Việc thứ 9: Kiểm soát bệnh đái đường

       Việc thứ 10: Lôi cuốn gia đình cùng làm

Chương III: Thu lượm thông tin

       Việc thứ 11: Tiếp cận các thông tin y học

       Việc thứ 12: Hãy hoài nghi

Chương IV: Hiểu biết về thuốc, vitamin và hormon

       Việc thứ 13: Uống thuốc

       Việc thứ 14: Mỗi ngày một viên Aspirin

       Việc thứ 15: Xem xét việc dùng vitamin E

       Việc thứ 16: Chỉ dành riêng cho phụ nữ: xem xét việc uống hormon

Chương V: Sẵn sàng chuẩn bị

       Việc thứ 17: Học CPR

       Việc thứ 18: Phải làm gì khi bạn bị đau ngực

       Việc thứ 19: Lập ra một kế hoạch cấp cứu

       Việc thứ 20: Chọn một bệnh viện tốt

Chương VI: Ăn uống đúng

       Việc thứ 21: Học biết về cholesterol

       Việc thứ 22: Ăn uống giảm cholesterol

       Việc thứ 23: Giảm bớt thể trọng thừa

       Việc thứ 24: Giảm bớt mỡ

       Việc thứ 25: Hiểu biết khi mua hàng ở siêu thị

       Việc thứ 26: Thực hành “quyết toán mỡ”

       Việc thứ 27: Học cách “nấu ăn suối khoáng”

       Việc thứ 28 Nướng một chiếc bánh ngon!

       Việc thứ 29: Đi ăn nhà hàng sao cho đúng

       Việc thứ 30: Làm một chén rượu

Chương VII: Sống tích cực

       Việc thứ 31: Coi tập luyện cũng là một phép điều trị

       Việc thứ 32: Suy nghĩ cân nhắc tới chương trình phục hồi tim

       Việc thứ 33: Nhắm tới đích 

       Việc thứ 34: Đi bộ (hoặc chạy)

       Việc thứ 35: Đi bơi

       Việc thứ 36: Tập tạ

       Việc thứ 37: “Lén làm” thêm nhiều hoạt động thể lực nữa

Chương VIII: Sự căng thẳng và quả tim bạn

       Việc thứ 38: Kiểm kê sự căng thẳng của mình

       Việc thứ 39: Giảm sự căng thẳng nghề nghiệp

       Việc thứ 40: Đánh giá những mối quan hệ của mình

       Việc thứ 41: Học thư giãn

       Việc thứ 42: Hãy là người Pháp!

       Việc thứ 43: Đi đến Arosa (hoặc một nơi nào khác tuyệt đẹp)

Chương IX: Tận thu những cái đẹp của cuộc sống

       Việc thứ 44: Thưởng thức tình dục

       Việc thứ 45: Xử lý suy nhược tinh thần

       Việc thứ 46: Cười mỗi ngày ít nhất một lần

       Việc thứ 47: Du ngoạn

       Việc thứ 48: Nghĩ đến việc nuôi một con vật cưng

       Việc thứ 49: Gia nhập một nhóm tương tế

       Việc thứ 50: Làm công tác tình nguyện xã hội

Quý khách có thể tìm mua sách tại:

·         Thành phố Hồ Chí Minh:

-          Nhà sách Nghiêm Bích Hoan (Nhà phân phối chính thức)

o   14/35_Đào Duy Anh_P.9_Q. Phú Nhuận.

o   Điện thoại: (08) 3845.2708 – 2 241 2462

o   Email: info@vietlongbook.com

o   Website: www.vietlongbook.com

( Giảm giá 20% với khách hàng mua sách tại Nhà sách Nghiêm Bích Hoan)

Để được hỗ trợ sớm nhất và thuận tiện nhất quý khách có thể:

- Email đặt hàng và yêu cầu hỗ trợ về info@vietlongbook.com

- Hướng dẫn, quy định về giao nhận và thanh toán Quý khách vui lòng xem tại TRANG CHỦ

-          Nhà sách Minh Khai: 249 Nguyễn Thị Minh Khai, F. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp. Hồ Chí Minh

-          Nhà sách Nhân Văn:

o   Số 1 Trường Chinh, P.11, Q.Tân Bình.

o   Số 07 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp.

o   Số 245 Lũy Bán Bích, P. Hiệp Tân, Q.Tân Phú.

o   Số 598 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình.

o   Số 486 Nguyễn Thị Minh Khai, P.2, Q.3.

o   Số 875 Cách Mạng Tháng Tám, P.15, Q.10.

-          Nhà sách Thăng Long

o   Nhà sách Thăng Long 1: 2Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP. HCM 

o   Nhà sách Thăng Long 2: 467 Cộng Hòa, P.15, Q.Tân Bình, TP. HCM 

·         Thành phố Hà Nội:

-          Nhà sách Kiến Thức: 17A_Hàng Chuối_Hoàn Kiếm_Hà Nội

-          Nhà sách Hoàng Hương: P1_Nhà E4_Khu tập thể Đại học Y Hà Nội_Đường Tôn Thất Tùng_Đống Đa_Hà Nội.

-          Nhà sách Song Thủy: 25_Nguyễn Biểu_Q. Ba Đình_ Hà Nội

·         Toàn quốc:

-          Hệ thống nhà sách FAHASA

-          Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ

-          Hệ thống nhà sách Phương Nam (Công ty Văn Hóa Phương Nam).

son nuoc | son maxilite | dulux weathershield | Itelvn.net | ford fiesta | ford focus | xe ford