Bí quyết pha chế Sinh tố & nước ép trái cây

Đây là những nguyên liệu mà chúng ta dễ dàng pha chế, nó luôn có mặt khắp mọi miền đất nước. Tớ đã sưu tầm được, xin gửi đến các bạn quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng - sức khỏe cho chính mình và cho người thân. Chỉ cần trong gia đình của bạn luôn có máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố là bạn sẽ có ngay 1 cốc nước ép ngon tuyệt - bổ dưỡng cho sức khỏe - làm đẹp cho làn da của bạn gái. Rất tiếc là tớ không có hình ảnh để minh họa cho bài viết để thêm phần hấp dẫn hơn, mong rằng nó sẽ hữu ích cho các bạn nhé!

SINH TỐ CHUỐI-CÀ CHUA

Giá trị dinh dưỡng: Chuối giàu vitamin A, C và khoáng chất. Chất pectin trong chuối là một liều thuốc nhuận trường nhẹ giúp điều hòa tiêu hoá. Chuối cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu và bệnh viêm dạ dày.

Chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.

+ 450 - 500 gr chuối cắt mỏng
+ 300 gr cà chua lớn xắt nhỏ
+ 2 muỗng canh nước cốt cam (1 muỗng canh = 3-4 muỗng cà phê)
+ 1 muổng canh nước cốt chanh
+ 1/2 chén đá bào.

=> Cho hỗn hộp trên vào máy xay nhuyễn, đổ ra ly uống liền.

SINH TỐ KIWI

Kiwi, xuất xứ từ Trung Quốc và được biết đến như một loài lý gai, chỉ trở nên phổ biến khi có tên Kiwi ở New Zealand. Ngày nay, trái kiwi được coi là loại trái cây tiêu biểu của New Zealand. Kiwi có hình bầu dục giống quả trứng, vỏ nâu rất mỏng và có lớp lông bao phủ. Phần thịt có màu xanh tươi và mọng nước, điểm nhiều hạt đen như hạt mè, có vị chua chua, ngọt ngọt và rất mát. Tên khoa học của Kiwi là Actinidia chinensis.

Giá trị dinh dưỡng: giàu vitamin A, C, E và chất xơ. Có tác dụng chống táo bón.

+ 150 gr kiwi cắt nhỏ
+ 1/2 chén nước cốt cam
+ 1 muỗng canh nước cốt chanh
+ 1 muỗng canh đường
+ 1/8 muỗng cà phê muối.

=> Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn, đổ ra ly rồi trang trí thêm 1 nhánh bạc hà trước khi dùng.

NƯỚC KIWI ƯỚP LẠNH

+ 225 gr kiwi cắt nhỏ
+ 1 muỗng canh nước cốt chanh
+ 2 muỗng canh nước sôi để nguội
+ 1.1/2 chén đá bào.

=> Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly và uống ngay.