Xông hơi sau khi sinh?

Tôi sinh mổ, được gần một tháng rồi, tôi muốm xông hơi để giảm cân có được không?

 |  Xem: 2.447  |  Trả lời: 2
Ngày gửi: 20/02/2012 - 15:26  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (2)

Đây là những gì mà mẹ mình bắt mình phải làm

1. Xông hơi mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng. Vài ngày sau khi sinh , khi người đã bớt mệt mỏi , có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng thì xông vào mỗi buổi chiều 3-4h trước khi đi tắm. Nồi xông thì gồm các loại lá có bán ngoài chợ, hay các loại lá theo kinh nghiệm dân gian lá ngũ trão, lá ổi... Sau khi xông 10- 15 ', lấy nước đó tắm -?. Ngày con đầy tháng (ngay xông cuối cùng) thì kiếm tthêm các loại lá khế chua..lá ổi để có tính tẩy sạch da. Mua lá xông ở ngao2i chợ, cho vào nồi nấu với chút muối sôi 10-15' sau đó đem nồi xông vào phòng thoáng khí , trùm mền xông . Nếu nhà ai có sẵn sauna or steam thì tuyệt, chỉ mua lá về là xong.

2. Hơ mua một giường tre (dạt giường thưa ). Sau khi ăn cơm xong , để lò than (đã lừng, than đỏ nhưng không có lửa ngọn và khói) dưới giường , lên nằm úp bụng xuống , nếu nóng quá thì có thể trải khăn lên giường, nói chung là nóng mức độ mà bụng có htể chịu đựng được , hơ khoảng 20-30 ', xong ngồi dậy cũng ngay trên giường , coi như là hợ "chỗ ấy " 10 ' , sau đó bê lò than lên để vừa tầm, hơ bàn tay lên lò than xong ấp tay vào mặt, đè xuống (nhớ là không dược kéo hay xoa bóp gì cả ) , hơ chủ yếu là vùng mí mắt để tránh mắt sưng , mi mắt sụp sau này, kế đến má cằm, trán... Khi hơ tuyệt đối phải nằm phòng thoáng khí , mở cửa phòng nhưng không để gió lùa vào.

3. Lưu ý là , sau khi sinh không nên đi lại quá nhiều, không nên cố gắng làm việc nặng nhọc. Không nên đụng nước nhiều và khi tắm nên tắm nhanh.....

Mình không uống nghệ hay thoa nghệ (vì lười và thấy ghê quá ) nhưng uống nghệ tươi hay nấu nghệ như một món ăn cho bà đẻ thì rất tốt đấy, da dẻ sẽ dẹp lắm. Những bài thuốc nghệ cô Cao tuyet Nga có post trên DĐ đấy, mình có nhiều người bạn đã áp dụng khi sinh con và kết quả tuyệt vời . Chắc khi nào tập hai sẽ cố gắng thêm vụ xơi nghệ này nữa.

Ngày gửi: 20/02/2012 - 16:07

BẠn ơi không phải lo đâu, rồi ít nữa chỉ sợ bạn lại muốn béo thêm chút nữa, bạn mới sinh đc 1 tháng xong, lượng dinh dưỡng mà bạn đã bổ sung để cho bé bú chưa đủ thời gian để tiêu hao hết. Bây giờ bạn chịu khó đi bộ nhanh, tập thể dục bụng, ăn rau cần cũng sẽ làm cải thiện tình hình

Có nên nhịn ăn hay cai sữa sớm để giảm béo?

Dĩ nhiên là không. Nhưng để sớm lấy lại phom, bạn không được ăn tối muộn hơn 7 giờ.

Hút mỡ có là giải pháp tốt?

Hút mỡ là giải pháp nhanh nhất để giảm mỡ nhưng sau đó, da thường bị lão hóa sớm, nhăn nheo. Đó là chưa kể đến việc bạn sẽ phải nghỉ làm và chịu đau đớn khi hút mỡ.
Sau khi hút mỡ, cần kiêng cữ thật tốt và duy trì vận động. Nếu không, mỡ lại nhanh chóng lấp đầy trở lại các khoảng trống trước đây và bạn sẽ “y như cũ” đấy.

Có nên massage xông hơi để giảm cân?

Massage và xông hơi có tác dụng chính là giúp bạn thư giãn và giải tỏa độc tố. Nước dư thừa sẽ được loại bỏ 1 lít sau khi xông hơi nên bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm, cân nặng giảm xuống từ 0,5 kg đến 1 kg. Số kg thừa này sẽ rất nhanh chóng quay trở lại sau khi bạn bù đủ nước. Vì vậy, nếu muốn thực sự gầy đi, phương pháp này không thể giúp gì cho bạn.

Làm gì để lấy lại vóc dáng thon thả?

Trước hết, bạn nên trả lời các câu hỏi sau: Bạn có thừa cân không? Và thừa bao nhiêu kg? Mỡ và trọng lượng thừa của bạn tập trung ở vùng nào đó hay phân bố đều khắp? Cơ thể của bạn có tích nước và độc tố không? Hệ cơ của bạn có bị lỏng không hay vẫn còn săn chắc (đặc biệt là cơ vùng bụng, mông đùi)? Da của bạn có bị chùng không (đặc biệt là da vùng bụng)?

Sau khi có đầy đủ các câu trả lời đó, bạn sẽ biết được cần giảm bao nhiêu cân, tập trung vào vùng nào. Cần lựa chọn phương pháp nào đáp ứng được tất cả yêu cầu trị liệu giảm béo của bạn.

Ăn uống thế nào để giảm cân sau khi sinh?

- Luôn có rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn.
- Ăn nhiều chất đạm, chất xơ hơn chất bột.
- Chọn các món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp thay cho các món chiên, xào có nhiều dầu mỡ.
- Nếu cần uống thêm sữa, bạn nên chọn loại có bổ sung canxi, nhạt và ít chất béo.
- Tránh xa phô mai, đường và các chất ngọt.
- Uống nước nhiều và không dùng nước uống có gas.
- Bạn có thể uống thêm nước ép trái cây như nước ép bưởi, nho, lê, táo, cam...

Vận động vừa sức

Những phần dễ béo nhất của cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường là phần bụng, đùi, hông và cánh tay.

Mỗi ngày bạn nên cố gắng tập một vài động tác thể dục nhẹ. Đây là cách tốt nhất và tiết kiệm nhất để bạn giải quyết vấn đề đau đầu này.

Ngày gửi: 20/02/2012 - 16:20
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
Quảng cáo