Sau khi sinh mổ nên ăn gì?

Đây là tâm lý của nhiều bà mẹ sau khi sinh mổ, không biết nên ăn uống thế nào để không ảnh hưởng đến sk của 2 mẹ con.
Sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hàng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà mẹ sinh mổ, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành:
Ví dụ thịt heo, bò, gà, cá, trứng là thực phẩm giàu chất đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, sắt.
Rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.

Theo như dân gian sau khi sanh hoặc sau khi mổ thừờng thì người ta kiêng cử các loại hải sản và 1 số loại trái cây quá chua, hoặc quá cứng.
Sau khi sanh mổ cơ thể mình yếu hơn bình thường nên vấn đề kiêng cử đi lại nhiều, khuân vác nặng, hạn chế ra gió và tắm nước lạnh . . .

Mình nghĩ tốt nhất là ăn những thức ăn lành tính, dễ tiêu hóa như thịt heo, cá đồng, các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, bồ ngót, đậu hủ - hẹ, chuối sáp nấu . . . và quan trọng nên uống bổ sung thêm sữa,
Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng (theo tháp dinh dưỡng) thứ nhất để nhanh phục hồi cơ thể , thứ 2 đủ dinh dữơng tạo nguồn sữa cho bé bú . . .
Thân chào,

Bạn thân!!!
Sau khi sinh mổ cũng giống như những bà mẹ sinh tự nhiên khác, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mình không chỉ vì sức khoẻ của bản thân mà còn vì con mình nữa, dòng sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá đối với bé.
Bạn phải bổ sung nhiều chất đạm, vitamin có trong:
- Thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng... đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.
- Rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.
- Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai... giúp răng.
Chú ý:
- Không nên ăn những loại gia vị có tính chất cay nóng mạnh như ớt, hạt tiêu, tỏi...
- Không nên dùng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá...
- Không nên ăn các chất tanh vì nó làm cho vết mổ lâu lành miệng.
- Không nên ăn quá no.
Chúc sức khoẻ 2 mẹ con !!!