Bà bầu có nên ăn rau ngót hay không?

Trong bài viết "Phù chân khi mang thai và cách khắc phục" có viết: cách khắc phục phù chân khi mang thai là ăn nhiều rau xanh như: bắp cải, rau ngót...
Tôi vô cùng thắc mắc. Bởi theo tôi được biết, theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu không được ăn rau ngót, vì rau ngót có tác dụng làm sạch ruột, như vậy, nếu ăn nhiều rau ngót sẽ dẫn đến sảy thai. Chỉ nên ăn rau ngót sau khi sanh hoặc tiến hành các thủ thuật liên quan đến thai sản.
Vì thế, mặc dù thích ăn rau ngót nhưng tôi không dám ăn, vì đang mang thai tháng thứ 3.
Như vậy đúng hay sai? Có nên ăn rau ngót khi mang thai hay không?

Nguồn: webtretho


http://www.webtretho.com/tuvan/index.php/question/details/1/4340
 |  Xem: 108.320  |  Trả lời: 5
Ngày gửi: 14/08/2009 - 17:19  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (5)

Chào chị,

Thành phần dinh dưỡng chính trong 100g rau ngót ăn được có: Năng lượng (35kcal), nước (86,4g), protein (5.3g), glucid (3.4g), chất xơ (2.5g), tro (2.4g), calci (169mg), phốtpho (65mg); sắt (2.7mg), beta-caroten (6650mcg), B1 (0,07mg), B2 (0,39mg), PP (2.2mg), C (185mg). Hàm lượng khoáng và vi khoáng cần thiết cho cơ thể trong hoa rau ngót cũng rất dồi dào: natri (25mg), kali (457mg), ma-giê (123mg), kẽm (0,94mg), đồng (190mcg).
Theo kinh nghiệm dân gian rau ngót dùng để chữa sót nhau sau đẻ. Đây chỉ là kinh nghiệm dân gian và chưa có cơ sở khoa học để chứng minh là đúng.Thành phần chất dinh dưỡng trong rau ngót đa dạng là thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai và không mang thai, chị có thể dùng rau ngót như thực phẩm nhóm rau củ quả trái cây trong bữa ăn hằng ngày.

Nguồn: webtretho
Ngày gửi: 14/08/2009 - 17:25
Các loại rau ngót, mồng tơi hay mực, tôm... đều là những thức ăn lành, bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Điều quan trọng là chọn những loại rau và thực phẩm sạch, tươi sống để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh bị ngộ độc.

Muốn bảo vệ sức khỏe tốt, bạn cần có sức khỏe tốt ngay từ khi mang thai, cần ăn uống đủ chất, tâm lý thoải mái và vận động ngay khi có thể. Điều này không chỉ giúp cho bạn có sức khỏe tốt, có nhiều sữa cho con mà còn tránh được tình trạng stress.

Còn điều gì chưa hiểu bạn vui lòng gọi tổng đài để được hướng dẫn nhé!

Tổng đài "YÊU"
Mạng Viettel gọi 1900 8614 - Các mạng khác gọi 1900 599914
TƯ VẤN GIỚI TÍNH - SỨC KHỎE SINH SẢN
Phụ trách phòng khám Việt Hàn - số 9 Ngô Thì Nhậm - Hà Nội
Ngày gửi: 20/08/2009 - 10:20

Nè nè ,Mình mách cho mà nghe



Phụ nữ có thai cần được chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng, vì đây là thời kỳ quan trọng cho sức khỏe của sản phụ và thai nhi. Dù đã mang thai gần 7 tháng và sức khỏe thai nhi bình thường nhưng vẫn phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe.

Đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh, cần nhiều chất như sắt, kẽm, magiê, các vitamin... Trong thời kỳ mang thai, người mẹ chỉ được khuyến cáo dùng viên sắt để chống thiếu máu, thiếu sắt. Không nên bổ sung các loại thuốc bổ hay vitamin nào khác bằng dược phẩm, mà cách tốt nhất là bổ sung qua thức ăn hằng ngày.

Các loại rau ngót, mồng tơi, hay thực phẩm như mực, tôm... đều là những thức ăn lành, bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Điều quan trọng là chọn những loại rau và thực phẩm sạch, tươi sống để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh bị ngộ độc.

Hiện tại nhiều làng quê vẫn tồn tại quan niệm dùng than hun dưới giường cho sản phụ sau sinh, đây là điều không nên, cần phải bỏ. Trong than cháy có rất nhiều khí độc hại cho cơ thể sản phụ và đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Muốn bảo vệ sức khỏe tốt sau sinh cần có sức khỏe tốt ngay từ khi mang thai, sau sinh cần ăn uống đủ chất, tâm lý thoải mái và nên vận động ngay khi có thể. Điều này không chỉ giúp cho sản phụ có sức khỏe tốt, có nhiều sữa cho con mà còn tránh được tình trạng stress sau sinh.
Ngày gửi: 22/08/2009 - 15:29
rau ngót là thức ăn lành, bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai và không mang thai .Rất tốt đó bạn ạ
Ngày gửi: 22/08/2009 - 15:35

Theo bác sĩ Hương - Khoa Phụ sản - Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, ăn rau ngót làm sảy thai hay không thì cũng không dám khẳng định. Vì tác dụng gây sảy thai của rau ngót, chưa có tài liệu nào nghiên cứu. Mới biết trong rau ngót có 5,3% protit, 3,4% gluxit, 2,4 tro, trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64,5mg%), Vitamin C (185mg%).

Rau ngót có nhiều axit min cần thiết. Ví dụ như trong 100g rau ngót có 0,16g lysin; 0,13g metionin; 0,05g tryp-tophan; 0,25g phenylalalin, 0,34g treonin, 0,17g valin,  0,24g leuxin và 0,17g izoleucin ....

Chỉ biết, theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau đẻ, sau sảy, sau nạo chữa sót rau nhau bằng cách: Hái độ 40g lá rau ngót. Rửa sạch dã nát. Thêm một ít nước đã đun sôi để nguội vào. Vắt lấy chừng 100ml nước. Chia làm hai lần uống, mỗi lần cách nhau 10 phút. Sau chừng 15-20 phút nhau sẽ ra.

Thực tế thì có rất nhiều trường hợp phụ nữ mang thai đôi khi vẫn ăn canh rau ngót bình thường mà vẫn không sảy (không phải nước rau ngót giã sống).

Tuy nhiên, tình trạng sức khỏe của mỗi sản phụ là khác nhau. Những thai phụ có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, con quý hiếm (thụ tinh trong ống nghiệm) thì nên hạn chế ăn rau ngót đặc biệt là uống nước rau ngót sống, liều cao. Cũng theo kinh nghiệm dân gian  dùng rau ngót để chữa chậm kinh có hiệu quả.

Phụ nữ mang thai bình thường thỉnh thoảng vẫn có thể ăn rau ngót luộc hay nấu canh. Nhưng, phải chọn những loại rau ngót sạch, tươi để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh ngộ độc - bác sĩ Hương cho biết.

Ngày gửi: 19/09/2012 - 14:00
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(2 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(2 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
Quảng cáo
Cucre_hn
cucreHCM_