Tư thế nằm ngủ khi mang thai như thế nào?

Chào bạn,

Khi thai lớn lên trong ổ bụng, thai phụ thường cảm thấy hơi mệt và khó thở. Mệt vì lúc nào cũng mang vác một thai nhi trước bụng, khó thở vì tử cung lớn lên chèn ép cơ hoành. Thai phụ có thể thay đổi tư thế ngồi nghỉ ngơi hoặc tư thế nằm sao cho cảm thấy dễ thở.
Phụ nữ có thai khi nằm ngủ nên nằm ở tư thế nghiêng sang trái hoặc nghiêng sang phải. Ở tư thế nằm ngữa, đặc biệt là khi thai trên 4 tháng, toàn bộ sức nặng của tử cung và thai nhi sẽ đè trực tiếp lên tĩnh mạch chủ dưới làm ngăn cản dòng máu chảy về tim. Khi nghỉ ngơi hay nằm ngủ nghiêng sang trái, máu từ chân lưu thông tốt qua tĩnh mạch chủ dưới về tim giúp giảm phù ở chân. Trong trường hợp suy thai trong chuyển dạ, sản phụ cũng được hướng dẫn nằm nghiêng trái, kết hợp với thở oxy.

Chúc bạn khỏe mạnh,

Thân mến,

Theo chúng tôi không có ảnh hưởng gì bạn ah. Chỉ vì người phụ nữ mang bầu có những cảm giác mệt mỏi, do nội tiết thay đổi và sự hình thành của bé trong bạn, nước ối trong bụng cũng hình thành, nằm ngủ nghiêng tốt cho mẹ. với 1 số người nằm thẳng gây ra khó thở do bị chèn ép các cơ quan khi bụng bầu to lên. Nếu bạn còn thắc mắc băn khoăn trong thời kì mang bầu hãy gọi cho chúng tôi theo số: 1900 571 201 để được tư vấn chính xác đầy đủ

Người ta khuyên phụ nữ có thai nên nằm nghiêng, vì khi nằm ngửa, tử cung chứa thai nhi sẽ chèn ép vào hệ thống mạch máu ở vùng chậu, thậm chí chèn động mạch ở bụng làm giảm cung cấp máu cho tử cung (thai nhi cũng kém được nuôi dưỡng). Máu tĩnh mạch ở hai chân khó khăn khi trở về tim nên thường có phù 2 chi dưới. Ngoài ra, tử cung to có thể chèn ép niệu quản gây cản trở dòng nước tiểu từ thậm xuống khi thai phụ nằm ngửa.

Khi nghiên cứu sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của tử cung, các nhà khoa học thấy rằng 80-90% khi mang thai tử cung ngã sang phải. Do đó, thai phụ nên nằm nghiêng sang trái là tốt nhất.