Gian hàng bán Rao vặt Hỏi đáp Thêm
Thông báo Hỗ trợ Đăng ký Đăng nhập
2 thành viên trả lời
anhhongqb comchayhathanh Trả lời cuối cùng: 11/09/2008
Thành viên tích cực nhất

anhcuong83vn

1 lượt cảm ơn

J3urning

1 lượt cảm ơn

lexuanquan

1 lượt cảm ơn

Tôi dự đinh ăn chay trường. Nên ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

linhbop

19/08/2008 - 08:35
Tôi dự đinh ăn chay trường. Nên ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn

comchayhathanh

11/09/2008 - 14:33
Bạn có dự định ăn chay trường là một điều rất tốt,bạn nên thực hiện vì ăn chay trường sẽ mang đến cho bạn những lợi ích mà bạn không tưởng tượng tới,nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về ăn chay trường bạn có thể đến quán chay Hà Thành,ở đó toàn bộ nhân viên đều ăn chay trường,với việc ăn chay trường từ nhỏ họ có thể chia sẻ với bạn những kinh nghiệm cũng như lợi ích của việc ăn chay trường.
Đc : Cơm chay Hà Thành số 116 ngõ 166 Kim Mã Ba Đình Hà Nội ĐT:04 7263381 Mobi:0906077598

anhhongqb

19/08/2008 - 08:47
Về mặt dinh dưỡng, người ta không khuyến khích ăn chay tuyệt đối, ăn chay trường. Đó là chế độ ăn không đầy đủ, cân đối về năng lượng và các thành phần dinh dưỡng

Chế độ ăn này loại trừ hoàn toàn những thức ăn có nguồn gốc động vật, loại thức ăn có giá trị sinh học cao, đầy đủ các amino a-xít thiết yếu mà cơ thể không tự sản sinh được, một số vi khoáng, vitamin. Trừ đậu nành, các thức ăn nguồn gốc thực vật như: rau, trái cây không có đủ lượng chất đạm, các amino a-xít thiết yếu, sắt, kẽm, can-xi, vitamin D.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên bổ sung sữa, phô mai, sữa chua, các loại hạt có dầu như: hạt dẻ, hướng dương, vừng, lạc, các loại đậu, nhất là đậu nành… vào chế độ ăn chay.