Làm cách nào để quan hệ được lâu hơn?

Xin kinh chao cac anh cac chi!
Em co 1 cau hoi nay muon hoi cac anh, neu ai bjt thi tra loi giup em voi nhe!
Cac anh oi cac anh co ai bjt cach nao de giu cho duong vat cua minh lau xuat tinh khong ah.
Em nghe bon ban noi la nen uong that nhieu bia, ruou hoac cà fe truoc khi lam chuyen ay thi co the giup duong vat cua minh duoc "nhap cuoc" lau hon rat nhiu.
Khong bjet dieu do co dung khong?
em con nghe noi minh co the mua thuoc uong de giu cho duong vat cuong cung lau hon. giup minh co the keo dai thoi gian " nhap cuoc" duoc lau hon rat nhieu, nhung em ko bjt mua thuoc do o dau?
Vay co anh nao co knh nghiem trong chuyen nay thi chi giup em voi nhe!
Thanhks cac anh!
 |  Xem: 1.664.250  |  Trả lời: 30
Ngày gửi: 11/04/2009 - 21:26  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (30)

Trang:    1  [2]  3   

Tham khảo tại

http://vietbao.vn/The-gioi-giai-tri/Lam-the-nao-de-lam-tran-lau-hon/55168083/402/

hoặc gọi tổng đài tư vấn A-Z : 1900-599-902 bạn nhé !


Ngày gửi: 24/12/2010 - 22:27

- Mấy bác có vẻ thích bàn tán về vấn đề này lắm thì phải!

sau đây tôi xin bày cho các bạn 1 cách để tăng thêm thời gian khi q.hệ!

đừng nên dùng các loại thuốc mà các bác sĩ bán, goặc uống quá nhiều rượu bia trước khi làm chuyện ấy, vì những thứ cáng hiện đại buộc sẽ phải càng hại điện.

tôi có 1 thứ thuốc thuộc dạng hút gọi là "đá" tác dụng: khi chơi vào người sẽ làm bạn tỉnh táo, nếu đang trong tình trạng say rượu chỉ cần hút 1 hơi là tỉnh như chưa uống 1 giọt nào, làm người ta ko cảm thấy đói bụng, ko buồn ngủ, có thể thuốc suốt 72 giờ cũng ko thành vấn đề, nếu bạn ngủ chỉ cần lúc còn thức bạn xem 1 bộ phim xxx nào đó thì khi ngủ thuốc sẽ đưa bạn đến tận người con gái đó và......( cái này gọi là tình trạng mộng tinh) còn nếu q. hệ với bạn gái khi nào mình muốn là nó sẽ ra còn nếu chưa muốn có thể kéo dài cả ngày nếu bạn đủ sức. mọi thắc mắc và yêu cầu xin các bạn liên hệ về yahoo : kiepko_nha2000@yhaoo.com hoặc sđt: 0933 909 505. xion cảm ơn

Ngày gửi: 20/01/2011 - 11:40

Hãy cùng chúc nhau những điều tốt đẹp nhất cho một năm mới an khang thịnh vượng, vạn sự như ý, tỷ sự như mơ...

1. Chúc bạn: 12 tháng phú quý, 365 ngày phát tài, 8760 giờ sung túc, 525600 phút thành công 31536000 giây vạn sự như ý...
2. Năm mới: Ngàn lần như ý, Vạn lần như mơ, Triệu sự bất ngờ, Tỷ lần hạnh phúc.
3. Tống cựu nghênh tân – Vạn sự cát tường – Toàn gia hạnh phúc.

4. Năm mới Tết đến. Rước hên vào nhà. Quà cáp bao la. Mọi nhà no đủ. Vàng bạc đầy hũ. Gia chủ phát tài. Già trẻ gái trai. Sum vầy hạnh phúc. Cầu tài chúc phúc. Lộc đến quanh năm. An khang thịnh vượng!

5. Đong cho đầy hạnh phúc. Gói cho trọn lộc tài. Giữ cho mãi an khang. Thắt cho chặt phú quý. Cùng chúc nhau như ý. Hứng cho tròn an khang. Chúc năm mới bình an. Cả nhà đều sung túc.
6. Hôm nay có 3 người hỏi tôi về bạn và tôi đã giúp để họ tìm đến với bạn ngay. Tên của 3 người ấy là Hạnh phúc, Thịnh vượng và Tình yêu.

7. Cung chúc tân niên. Vạn sự bình yên. Hạnh phúc vô biên. Vui vẻ triền miên. Kiếm được nhiều tiền. Sung sướng như tiên.
8. Năm mới chúc nhau sức khỏe nhiều. Bạc tiền rủng rỉnh thoải mái tiêu. Gia đình hạnh phúc bè bạn quý. Thanh thản vui chơi mọi buổi chiều.
9. Hoa đào nở, chim én về, mùa xuân lại đến. Chúc nghìn sự như ý, vạn sự như mơ, triệu sự bất ngờ, tỷ lần hạnh phúc…

10. Chúc năm mới:
- Vừa đủ HẠNH PHÚC để giữ tâm hồn bạn được ngọt ngào.
- Vừa đủ THỬ THÁCH để giữ bạn luôn kiên nhẫn.
- Vừa đủ MUỘN PHIỀN để giữ bạn thật sự tỉnh táo.
- Vừa đủ HY VỌNG để cho bạn được hạnh phúc.
- Vừa đủ THẤT BẠI để bạn mãi khiêm nhường.
- Vừa đủ THÀNH CÔNG để giữ bạn mãi nhiệt tâm.
- Vừa đủ BẠN BÈ để bạn được an ủi.
- Vừa đủ VẬT CHẤT để đáp ứng các nhu cầu vật chất của bạn.
- Vừa đủ NHIỆT TÌNH để bạn cho đời thêm hân hoan.
- Vừa đủ NIỀM TIN để xua tan những thất vọng.

11. Công thức nấu món đêm 30 tết:
- Lấy toàn thể 12 tháng trong năm đem rửa sạch mùi cay đắng, ghen tị, thù oán…rồi để cho ráo nước
- Tuần tự cắt mỗi tháng ra 28, 30, hay 31 phần.
- Trộn đều với : Một chút tin yêu - Một chút kiên nhẫn – Một chút can đảm – Một chút cố gắng – Một chút hy vọng – Một chút trung thành.
- Ướp thêm gia vị: lạc quan, tự tin và hài hước.
- Rồi đem ngâm một lát trong dung dịch “những điều tâm niệm của riêng mình”.
- Vớt ra, xay nhỏ, đổ tất cả vào “nồi yêu thương” và nấu với "lửa vui mừng”.
- Đem ra ăn với “nụ cười” trong chén “bao dung”.


12. Năm hết tết đến - Rước lộc vào nhà - Quà cáp bao la - Mọi nhà no đủ - Vàng bạc đầy tủ - Gia chủ phát tài - Già trẻ gái trai - Xum vầy hạnh phúc - Cầu tài chúc phúc - Mãi mãi an khang.
13. Cung chúc tân niên - Vạn sự bình yên - Hạnh phúc vô biên - Vui vẻ triền miên - Kiếm được nhiều tiền - Sung sướng như tiên - Xuân này hơn hẳn mấy xuân qua - Phúc lộc đưa nhau đến từng nhà - Vài lời cung chúc tân niên mới - Vạn sự an khang vạn sự lành.
14. Sang năm mới chúc mọi người có một bầu trời sức khoẻ, một biển cả tình thương, một đại dương tình cảm, một điệp khúc tình yêu, một người yêu chung thủy, một tình bạn mênh mông, một gia đình thịnh vượng. Chúc các bà, các ông, các cô, các chú, các chị, các anh sang năm mới vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, làm việc như thơ, đời vui như nhạc, coi tiền như rác, coi bạc như rơm, chung thủy với cơm và sắc son với phở. Chúc mừng năm mới!

15. Cung Chúc Tân Xuân Phước Vĩnh Cửu
Chúc Trong Gia Quyến Được An Khương
Tân Niên Lai Đáo Đa Phú Quí
Xuân Đến An Khương Vạn Thọ Tường
16. Chúc mọi người khoẻ như hổ, sống lâu như rùa, mắt tinh như đại bàng, nhanh nhẹn như thỏ, tinh ranh như cáo, ăn nhiều như … heo, mau ăn chóng nhớn, tiền vô như nước, phúc lộc nhiều như dịch châu chấu tràn về.

17. Năm mới, anh chỉ chúc em được nhiều sức khỏe thôi. Còn về hạnh phúc và niềm vui, anh mong rằng chính mình sẽ là người mang những điều đó đến với em. Yêu em nhiều!
18. Mùa xuân xin chúc - Khúc ca an bình - Năm mới phát tài - Vạn sự như ý - Già trẻ lớn bé - Đầy ắp tiếng cười - Trên mặt ngời ngời - Tràn đầy hạnh phúc - Xuân đến hy vọng - Ấm no mọi nhà - Kính chúc ông bà - Sống lâu trăm tuổi - Kính chúc ba mẹ - Sức khoẻ dồi dào - Đôi lứa yêu nhau - Càng thêm nồng ấm - Các em bé nhỏ - Học giỏi chăm ngoan - Chúc Tết mọi người - Năm mới hoan hỉ - Gặp nhiều niềm vui…
19. Năm mới đến: Chúc luôn hoan hỉ, sức khỏe bền bỉ, công danh hết ý, tiền vào bạc tỉ, tiền ra ri rỉ, tình yêu thỏa chí, vạn sự như ý, luôn cười hi hi, cung hỷ cung hỷ..."

20. Chào buổi tối, chào tạm biệt ngày cuối cùng của năm. Chào tạm biệt những buồn vui lẫn lộn, chuẩn bị sẵn sàng để đón chào năm mới.
Đêm nay giao thừa lại về, năm mới lại đến, chúc cho ai đó hạnh phúc bên nữa yêu thương. Chúc cho ai đó còn cô đơn sẽ tìm thấy một bờ vai chia sẻ, chúc cho ai đó tìm được nhau sau tháng năm dài xa cách. Chúc cho năm mới tràn đầy niềm vui, hạnh phúc vừa đủ và bình yên thật nhiều. Happy new year!

Ngày gửi: 27/01/2011 - 11:16

Bạn ra mà mua bcs durex laọi có cái đông hồ trên hộp đó. kéo dài ghê lắm nhá :D mình quên tên rồi .minh cũng bị xt sớm. nhưng khi dùng laọi đó thì hơn 30phut mà vẫn chưa xt đó.

chúc bạn thành công .

chào bạn

Ngày gửi: 23/05/2011 - 09:51
Chuyên gia

Bạn thân mến!

Để quan hệ "lâu dài" hiệu quả hơn, bạn có thể áp dụng một số các "thủ thuật" sau đây:

Không ngừng rèn luyện tâm lý

Xuất tinh sớm hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, vì vậy chia sẻ với vợ hoặc bạn tình sẽ giúp các quý ông bớt đi mặc cảm.

Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Bạn có thể tham khảo những cách sau đây:

Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất, đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm chuyện ấy, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm.

Đó là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thì chắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng.

Bảo đảm dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh chocolate hay một quả chuối cũng sẽ giúp “cải thiện tình hình” đáng kể.

Hạn chế rượu, bia cũng sẽ giúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc do “chuyện ấy”. Hơn thế nữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố cho “niềm tin” cho các quý ông.

Một vài mẹo nhỏ

Trong chuyện ấy, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi “kỹ thuật” được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏ sau.

Người đàn ông có thể ngâm “người bạn nhỏ” của mình vào một ly nước ấm trước khi “nhập cuộc”, việc này có tác dụng làm cho “anh bạn nhỏ” bớt đi nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làm việc”.

Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp cho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm, giúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa đôi.

Chi tiết, bạn kết nối 1900 599 974 để cung cấp thêm thông tin và trực tiếp chia sẻ cùng các chuyên gia sức khỏe - giới tính.

Ngày gửi: 23/05/2011 - 20:18

Bạn có thể tham khảo tại cuốn sách 365 lời khuyên về sức khỏe sinh sản và tình dục >> Tại đây


Mời bạn ghé thăm: Tranh Dân Gian Đông Hồ
Ngày gửi: 29/06/2011 - 16:41

Muốn giữ được lâu bạn cần phải có sức khỏe, làm 2 cái liên tục thì lần 2 bạn sẽ giữ dc lâu hơn.và đừng tập trung vào việc ấy quá. hãy suy nghĩ đến việc mà khiến bạn bực mình.

Ngày gửi: 08/07/2011 - 14:45

Để dương vật cương lâu đồng nghĩa với việc quan hệ được lâu. Vậy để quan hệ được lâu thì có nhiều yếu tố tác động.
Thứ nhất: Vấn đề sinh lý
Cơ thể khỏe mạnh, thì sẽ giúp ích cho vấn đề cho dương vật khỏe hơn, khi đó dương vật sẽ cương lâu hơn, quan hệ được lâu hơn.

Thứ hai: Vấn đề tâm lý

Khi bạn đã quá hưng phấn thì sẽ có khả năng xuất tinh sớm khi quan hệ, vậy sẽ không cương lâu được. Vậy hạn chế bớt sự hưng phấn của bạn để đảm bảo quan hệ được lâu hơn.

Thứ ba: Cách quan hệ tình dục
Sách "tố nữ kinh" có nói khi quan hệ tình dục muốn có được thời gian lâu thì phải quan hệ theo kiểu 9 lần vào nông, 1 lần vào sâu. Điều này sẽ giúp nam giới kìm chế được cơ chế xuất tinh và nữ giới cũng dễ có đc cảm giác cao trào vì sau những lần chờ đợi sẽ thấy thích thú khi vào sâu! Và phải giữ sao cho khi vào thì chết mà khi ra thì sống! Khi có nguy cơ xuất tinh cần phỉa rút quân ra ngay và bấm mạnh vào gốc dương vật. Chờ một lúc cho hết hưng phấn rồi lại tiếp tục quan hệ! Đó là kinh nghiệm trong sách "tố nữ kinh" bạn có thể tham khảo nhé! Ngaòi ra bạn cũng cần ăn những thức ăn bổ thận tráng dương theo kinh nghiệm của dân gian (có thể tham khảo trong "bản thảo cuơng mục") để có 1 cơ thể cướng tráng!
Bạn hãy cố gắng kìm hảm sự hưng phấn của mình, mỗi lần một vài giây, lâu dần bạn sẽ có một nội lực thâm hậu đấy nhé.

À quên còn nữa, trước khi cho dương vật chiến đấu bạn nên làm cho đối phương hưng phấn đến tột đỉnh, cho đến khi nào cô ấy muốn "chêt" thì hãy cho cậu nhỏ chiến đấu. Như vậy khả năng thắng sẽ nhiều hơn bại. Ha ha ha !!!!

Ngày gửi: 18/12/2011 - 16:10

Cách hay nhất là điều tiết suy nghĩ của bạn sau hành động của bạn  mỗi nhịp độ ra vào bạn không chú ý đến việc đó mà phải điều tiết lão suy nghĩa vấn đề khác, hoặc hát theo nhạc là một cách cứ như thế đảm bảo thời gian lâu dài phụ thuộc vào bạn, nhưng khuyên bạn không nên quá 30p như thế thì rất là tổn hao sức lực

chúc bạn thành công

http://www.vatgia.com/raovat/1591/400752/cap-hdmi-cho-lcd-va-dau-kts.html/


Ngày gửi: 19/01/2012 - 18:24

Xuất tinh Kỹ Thuật Kiểm Soát 

Đó là một thực tế buồn nhưng đúng là 85% của tất cả các những người đàn ông không thể có quan hệ kéo dài hơn 3 phút trước khi xuất tinh, do một cơ PC kém phát triển và yếu. Bạn có thể không biết rằng cơ máy tính của bạn có thể được tăng cường để các điểm mà bạn có thể sử dụng nó để ngăn chặn chính mình từ xuất tinh.

Với đủ tăng cường năng lực của cơ máy tính và thực hành, bạn có thể kiểm soát tốt hơn sự xuất hiện, thời gian, và sức mạnh của cực khoái của bạn.

Có một cơ PC yếu gây ra cương cứng yếu, xuất tinh yếu, liệt dương và xuất tinh sớm. Vì vậy, kiểm soát xuất tinh trong thực tế, một vấn đề của phát triển cơ bắp máy tính mạnh mẽ hơn.

Các cơ PC là gì?

Các cơ PC (hoặc cơ pubococcygeal) thực sự là một nhóm các cơ xương chậu, hình thành cơ sở cho sức khỏe tình dục của bạn. Các cơ bắp này chạy từ xương mu ở phía trước của cơ thể để xương cụt ở phía sau. Bạn có thể cảm thấy cơ bắp này tại perenium của bạn (khu vực phía sau tinh hoàn của bạn) và ở phía trước hậu môn của bạn, gần tuyến tiền liệt.

Ngoài việc kiểm soát đi tiểu với các cơ vùng chậu khác, các cơ PC là những gì giúp mang lại một người đàn ông hoặc phụ nữ đến đỉnh cao. Tăng cường năng lực và học cách kiểm soát cơ PC là bí mật thực sự để quan hệ tình dục tốt hơn và sức khỏe dương vật.

Hầu hết phụ nữ đã được sử dụng cơ bắp máy tính của họ trong nhiều năm (cho dù họ có nhận ra hay không) để giúp họ có được kích thích tình dục dễ dàng hơn, bôi trơn nhanh hơn, và đạt được cực khoái.

Định vị các cơ PC

 

Có một số cách mà bạn có thể xác định vị trí cơ máy tính của bạn:

  • Mút ngón tay cái của bạn và flex cơ khung chậu mà làm cho di chuyển dương vật cương cứng của bạn (mà không sử dụng bàn tay của bạn). Với bàn tay khác của bạn, tìm vị trí của cơ dựa trên các cơn co thắt cơ bắp của bạn.
  • Một cách khác để xác định vị trí các cơ PC là để ngăn chặn dòng chảy nước tiểu giữa dòng của bạn trong khi bạn đi tiểu. Các cơ được sử dụng để ngăn chặn dòng chảy nước tiểu của bạn thực sự là cơ PC. Phương pháp này không chỉ dạy bạn làm thế nào để tìm thấy cơ PC, nhưng cũng là một người mới bắt đầu tập thể dục. Dừng lại và khởi động lại dòng nước tiểu của bạn ít nhất 5 lần trong mỗi chuyến đi đến nhà vệ sinh để phát triển sức mạnh.
  • Phương pháp tiếp theo để định vị cơ máy tính của bạn có thể không được cho tất cả mọi người, tuy nhiên, chúng tôi sẽ đề cập đến nó anyway. Sau khi bôi trơn, chèn ngón trỏ hoặc giữa bạn nán lại vào trực tràng của bạn và cố gắng hợp đồng cơ máy tính của bạn. Bạn sẽ biết rằng bạn đang làm nó đúng cách khi ngón tay của bạn cảm thấy áp lực từ các hợp đồng hậu môn. Khi sử dụng phương pháp này, luôn luôn giữ cho cơ bắp khác của bạn (đùi, lưng và bụng) là thoải mái nhất có thể.

Một khi bạn có thể xác định vị trí cơ máy tính của bạn và hiểu làm thế nào để flex, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập máy tính của chúng tôi trong suốt cả ngày của bạn.

1. PC Các bài tập cho người mới bắt đầu

Các bài tập sau đây rất đơn giản, hiệu quả và rất dễ dàng để làm. Những bài tập này sẽ cho phép bạn xây dựng sức mạnh cơ bắp máy tính của bạn trước khi giải quyết các bài tập trung của chúng tôi.

Tập thể dục máy tính mới bắt đầu tôi: Lưu lượng nước tiểu Pause

Mỗi khi bạn đi đến nhà vệ sinh và bắt đầu đi tiểu, dừng lại ở giữa dòng nước tiểu của bạn và giữ nó cho miễn là bạn có thể. Sau đó, phát hành, cho phép dòng nước tiểu của bạn để dòng chảy tự do lại một lần nữa. Lặp lại nhiều lần (ít nhất là 5) trong mỗi lần vào nhà vệ sinh.

PC mới bắt đầu tập thể dục II: nhanh Clenches

Nhanh chóng nắm chặt và nhả cơ máy tính của bạn trong một thời gian 10 giây - sau đó nghỉ ngơi 10 giây.Lặp lại 3 lần.

Lưu ý: Mỗi nắm chặt có thể kéo dài chỉ một giây hoặc ít hơn. Chỉ cần làm như clenches nhiều như bạn có thể trong một khoảng thời gian 10 giây của thời gian, sau đó dừng lại.

Thực hiện ba bộ 10 clenches thứ hai, sau đó đi nghỉ 30 giây. Thực hiện (3) 30 giây mỗi ngày. Nếu bạn không thể làm điều này clenches nhiều, làm như nhiều như bạn có thể trước khi cơ bắp của bạn lốp xe ra.Mỗi ngày, phấn đấu để làm clenches hơn ngày trước.

Hầu hết người mới bắt đầu không thể tổ chức một nắm chặt hơn 1 hoặc 2 giây, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh cho các bài tập trong tương lai mà đòi hỏi còn giữ.

Mới bắt đầu máy tính Tập thể dục III: Thang máy dương vật

Ở một vị trí ngồi hoặc nằm, cố gắng để di chuyển / nâng dương vật của bạn bằng cách chứng tỏ sức mạnh cơ bắp máy tính của bạn. Nếu bạn thường, bạn sẽ thấy dương vật di chuyển trong một số cách (đáng chú ý nhất ở các trạng thái bán dựng hoặc hoàn toàn thẳng đứng). Tuy nhiên, bạn không cần phải khỏa thân để thực hiện bài tập này và bạn không cần phải có sự cương cứng.

Cho dù bạn đang ngồi ở nhà hoặc tại nơi làm việc, bạn có thể thực hiện bài tập này chỉ đơn giản bằng cách chứng tỏ sức mạnh cơ bắp máy tính của bạn, mà sẽ gây ra dương vật của bạn di chuyển (hoặc cố gắng để di chuyển).

Cố gắng giữ flex cho miễn là bạn có thể mỗi lần. Lặp lại bài tập này trong suốt cả ngày, mỗi ngày, thường xuyên như bạn muốn.

2. Trung cấp máy tính Các bài tập

Một khi bạn đã có một số lượng đầy đủ của sức mạnh cơ bắp máy tính của bạn, bạn có thể bước lên đến các bài tập PC Trung cấp của chúng tôi. Những bài tập này được đảm bảo để đưa bạn đến cấp độ tiếp theo của sức mạnh máy tính và cải thiện tình dục.

Trung cấp máy tính Tập thể dục: máy tính cơ bản ép

Dần dần thắt chặt các cơ bắp máy tính của bạn qua một số của năm. Sau đó, tổ chức các cơ này chặt chẽ một số của năm và sau đó từ từ phát hành cho một số của năm để hoàn thành đại diện (đó là tổng cộng trong 15 giây cho mỗi đại diện).

Hãy bắt đầu với 10 reps mỗi ngày và dần dần tăng lên đến 50 reps mỗi ngày.

Một khi bạn có khả năng làm đại diện thường xuyên trong 50, bạn có thể quy mô xuống tập luyện của bạn.Trong khi bạn muốn thực hiện máy tính của bạn thường xuyên, bạn có thể chuyển sang một kế hoạch bảo trì. Chương trình bảo trì của bạn có thể bao gồm 20 reps, 1-2 lần mỗi ngày. Nếu tại bất kỳ điểm hưởng thụ tình dục hay khả năng cương cứng của bạn bắt đầu giảm xuống, tiếp tục thực hiện đại diện 50.

Hãy nhớ rằng, bạn có thể thực hiện các bài tập trong khi xem TV, đi vào phòng tắm hoặc lái xe đi làm, để ép họ trong bất cứ khi nào bạn nhận được một cơ hội.

PC Tập thể dục II: Short ép

Bài tập này là tương tự như Tập thể dục PC Trung cấp I, tuy nhiên, bạn đang tập trung vào ngắn hơn, nhanh hơn ép. Thay vì ép cho một số của 5 mỗi lần, giữ cho một số của 2 (tổng cộng 6 giây cho mỗi đại diện).

Hãy bắt đầu với 20 reps mỗi ngày và dần dần tăng lên mỗi ngày có khoảng 100 reps.

PC Tập thể dục III: Long, chậm ép

Ấm lên với một tập hợp các 30 ngắn ép (1-2 giây), sau đó thắt chặt cứng và sâu sắc như bạn có thể có thể. Khi bạn không thể ép bất kỳ sâu sắc hơn, tổ chức bạn đang ở đâu trong 20 giây. Nghỉ 30 giây. Lặp lại 5 lần.

Sau 4-6 tuần hàng ngày tập thể dục, bạn sẽ có thể để làm điều này ép và tổ chức thực hiện ít nhất 1-2 phút tại một thời điểm, có thể lâu hơn.

Lực đặc biệt này sẽ cung cấp cho bạn cương cứng đá tuyệt đối cứng và kiểm soát kéo dài như bạn muốn trên giường.

Cuối cùng, làm việc theo cách của bạn lên đến 10 bộ 2 phút dài nắm giữ. Nó có thể âm thanh như rất nhiều giờ, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên trước cách nhanh chóng, bạn có thể xây dựng lên với mức độ sức mạnh.

PC Tập thể dục IV: Bước PC Workout

Bài tập này chỉ đơn giản là liên quan đến việc thắt chặt và thư giãn cơ bắp máy tính của bạn trong bước ngắn gọn, hoặc gia tăng.

Bắt đầu thắt chặt máy tính của bạn, giữ, sau đó thắt chặt hơn, giữ, nhiều hơn một chút, giữ, sau đó thắt chặt tất cả các bạn có thể có thể và giữ. Tổ chức này trong 20 giây, sau đó thư giãn một chút, tổ chức, thư giãn một chút nhiều hơn, giữ, thư giãn một chút nhiều hơn, giữ, sau đó cuối cùng phát hành phần còn lại.

Làm điều này 5 lần mà không nghỉ ngơi ở giữa reps.

3. PC Các bài tập nâng cao

Một khi bạn đã nắm vững các bài tập trung gian, bạn có thể muốn cung cấp cho máy tính nâng cao của chúng tôi bài tập thử. Những bài tập này sẽ làm cho cơ bắp của bạn máy tính để The Incredible Hulk sẽ ghen tị với bạn.

Advanced PC Tập thể dục: PC Burn

Bắt đầu thắt chặt cơ máy tính của bạn rất chậm. Thắt chặt để chậm mất 3 phút để hoàn toàn thắt chặt các cơ bắp.

Tại một số điểm, bạn sẽ cảm thấy bạn không còn có thể thắt chặt máy tính của bạn, nhưng tiếp tục đi. Đi xa hơn nơi bạn nghĩ rằng bạn có thể đi. Hãy thắt chặt cho đến khi máy tính của bạn bắt đầu ghi.

Tổ chức rất chặt chẽ tại thời điểm đó, và thở rất chậm và sâu trong 30 giây. Vào cuối của 30 giây, thắt chặt máy tính của bạn nhiều hơn, liên tục cố gắng để thúc đẩy chính mình.

Khi đốt cháy trở nên khó chịu, phát hành tổ chức của bạn và ngay lập tức làm 20 PC ép. Thực hiện bài tập này mỗi ngày một lần.

Advanced PC Tập thể dục II: Áp lực PC Flex

Bài tập này phải được thực hiện trong tư nhân, như nó không phải là không dễ như bài tập máy tính khác của chúng tôi.

  • Bạn sẽ cần sự cương cứng để tập thể dục này, tuy nhiên, chất bôi trơn là không cần thiết trừ khi bạn cần nó để đột quỵ mình để cương cứng.
  • Một khi bạn có một cương cứng đầy đủ, nắm bắt ở giữa dương vật của bạn lên trục. Sử dụng bàn tay của bạn, hấp dẫn với tất cả các ngón tay. Flex cơ máy tính của bạn và giữ cho khoảng hai giây. Áp dụng trung bình, áp lực liên tục để dương vật của bạn với tay nắm của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sức đề kháng, kể từ khi bạn có chứa máu trong dương vật. Dương vật của bạn cũng sẽ muốn tăng lên, nhưng giữ nó ở một nơi. Bạn đang áp dụng áp lực đối với cả hai chức năng của cơ PC - phong trào máu và cứng cương cứng.
  • Bắt đầu với một tập hợp của mười lần lặp lại. Điều này sẽ mất khoảng 30 giây đến 1 phút, tùy thuộc vào bao lâu bạn tạm dừng giữa uốn cong. Làm như tập hợp của mười như bạn có thể cho đến khi bạn có thể không còn flex chống lại kháng.
  • Dần dần làm việc theo cách của bạn lặp đi lặp lại nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang sẵn sàng cho một thách thức mới, bạn có thể muốn áp dụng xuống dưới áp lực nhiều hơn (không ép khó khăn hơn, nhưng đẩy xuống đối với cơ máy tính của bạn). Việc thực hiện máy tính tiên tiến không nên dùng nhiều hơn 3 đến 5 phút tổng số. Thực hiện một lần lên mặt và cổ. Bạn có thể thay thế bài tập này hàng ngày với máy tính Burn nếu bạn thích, hoặc thực hiện cả hai bài tập mỗi ngày.

Chủ đề liên quan

Orgasm Kỹ thuật Trì hoãn

Thrusting Kỹ thuật

Ngày gửi: 05/03/2012 - 15:11
Trang:    1  [2]  3   
Trả lời

Sản phẩm tham khảo tại cửa hàng.

Pha lê hình chữ nhật có đế xoay được 360 độ
Liên hệ gian hàng...
Đồng hồ để bàn (màu đỏ)
Liên hệ gian hàng...
Cúp vát tròn đế đen G7.04
Liên hệ gian hàng...

Đang được quan tâm nhất

Những thành viên tích cực trong tháng
(5 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(2 lượt cảm ơn)
(2 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
(1 lượt cảm ơn)
Quảng cáo