Mỏi cổ gây khó ngủ, nguyên nhân và cách điều trị?

Cho cháu hỏi một chút, mấy hôm nay cháu cứ thấy mỏi cổ rất khó chịu, nhất là khi mới đi ngủ, khi cháu gần đi vào giấc ngủ thì lại mỏi cổ lại phải giở người nên rất khó ngủ. cháu thử đủ loại gối mà vẫn như thế . Đó là khi mới bị, còn mấy hôm sau khi ngồi học cháu cũng thoi mỏi cổ .có thể cho cháu biết nguyên nhân và bệnh đó là gì khộng . Cách điều trị như thế nào ?Cháu năm nay 18 tuổi cháu xin cám ơn!
 |  Xem: 3.607  |  Trả lời: 2
Ngày gửi: 05/09/2008 - 15:35  |  Câu hỏi liên quan
Trả lời

Danh sách trả lời (2)

Đau cổ, vai là một triệu chứng thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới... Bệnh thường biểu hiện như đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan lên gáy, tai, thái dương hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ. Bệnh tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

Nguyên nhân thường gặp nhất là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài tiếng như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằm xem tivi... bệnh rất dễ xảy ra đối với người bắt đầu đến tuổi trung niên, với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi.

Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau cổ vai còn do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ như: tổn thương đĩa liên đốt, sau chấn thương, hoặc do công việc hằng ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần (lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính...)...

Chúng ta phải làm gì khi bị đau mỏi cổ vai?

- Tư vấn bác sĩ để có những lời khuyên đúng về cách điều trị cũng như phòng ngừa tái phát.

- Cần giữ cho cổ luôn thẳng khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy...

- Khi ngủ cần phải dùng gối thích hợp (gối thấp và chắc), nên nằm ngủ với tư thế nghiêng (bên bệnh nằm kê trên gối).

- Chúng ta có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng sẽ cảm thấy dễ chịu.

- Đối với người bị đau cổ vai thì châm cứu, tập luyện và vật lý trị liệu tỏ ra có hiệu quả cao.

Khi triệu chứng thuyên giảm việc luyện tập dưỡng sinh sẽ giúp chúng ta vận động khớp cổ một cách nhẹ nhàng để giảm đau và nhanh chóng phục hồi. Nhằm phòng ngừa chứng đau cổ vai, chúng ta có thể tập hai động tác dưỡng sinh: ưỡn cổ, vặn cột sống cổ ngược chiều.

* Lưu ý: Trong các trường hợp bệnh cấp, đau nhiều thì ta không nên tập; chủ yếu là nghỉ ngơi, xoa vuốt nhẹ nhàng. Chỉ được tập khi đã giảm đau hoặc dùng để phòng ngừa.

* Một số tư thế chúng ta cần tránh trong sinh hoạt để phòng chứng đau cổ vai:

- Căng cổ ngước nhìn lên cao trong thời gian dài.

- Xoay đầu thường xuyên về bên đau.

- Nâng hoặc kéo một vật với cổ gập.

- Học hoặc đọc sách với tư thế cổ gập trong thời gian dài.

- Ngủ với gối cao hoặc nhiều gối...

Đau mỏi cổ vai là triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt và giao tiếp của bạn. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp chúng ta phòng trị bệnh và nâng cao sức khỏe.
Ngày gửi: 05/09/2008 - 15:37

chia sẽ:
nếu bạn chưa hoàn toàn thỏa mãn với câu trả lời của bác sĩ,thì mình cũng xin chia sẽ thêm:
công ty mình có một số dòng sản phẩm từ đá tourmaline(một loại ðá do phun trào mắc ma ,thuộc loại khoáng chất axit silic,có khả nãng phát tia ngoại xa giống ánh sánh mặt trời sáng sớm rất tốt).
nó rất có hiệu quả với các bệnh về :xương khớp. tim mach,mồ hôi trộm,viêm xoang ,nhức mỏi khó ngủ.
nhưng không biết bệnh kể trên thì nó có hiệu quả không.mình chỉ muốn chia sẽ,nếu bạn muồn tìm hiểu thêm tì đến địa chỉ sau:
:28-34 đường 26,phường 11,Q6,tp.HCM
liên hệ:0968763924 gặp khanh(den truoc 9 gio sang)
Ngày gửi: 13/09/2008 - 15:45
Trả lời