Có sản phẩm nào tăng cân mà ko có phản ứng phụ ko?

Để biết được mình có gầy hay không, bạn có thể tính theo công thức MBI = cân nặng chia cho (bình phương của chiều cao); cân nặng (tính bằng Kg), Chiều cao (tính bằng m).

Bạn cần xác định tình trạng gầy của bạn xuất hiện do các yếu tố nào? Yếu tố tâm lý? Do chuyển hóa kém? Do di truyền? Hay do lối sống? Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý.

Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, trước hết bạn nên xem lại lối sống của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau:

- Bạn ngủ có đủ không? Nếu mất ngủ hoặc ngủ ít, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.

- Bạn có uống nhiều cà phê không? Cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng bằng hai cách. Một là, nếu uống nhiều cà phê (2-3 cốc trở lên) cảm giác ngon miệng của bạn sẽ giảm và vì vậy, bạn không ăn đủ lượng calo cần thiết. Hai là, chất caffeine trong cà phê làm tăng mức độ chuyển hóa lúc yên tĩnh của cơ thể và điều này diễn ra trong một thời gian dài sau khi uống.

- Bạn có hút thuốc không? Trong khoảng 15-60 phút sau khi hút một điếu thuốc lá, chất nicotin ức chế sự co bóp của dạ dày. Chất này cũng kích thích sự giải phóng glucoza từ gan vào máu, làm tăng đường huyết và giảm cảm giác đói.

- Bạn có ăn điều độ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ không? Thói quen bỏ bữa sẽ dẫn đến tình trạng ăn không đủ lượng calo cần thiết trong ngày.

Nếu lối sống của bạn không có vấn đề gì đặc biệt, hãy đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân vì sao mình gầy. Có thể bạn bị rối loạn tiêu hóa, rối loạn cân bằng hoóc môn hoặc mắc một bệnh gì đó. Khi đã xác định bệnh, cần chữa trị kịp thời. Sau đó, bạn nên thực hiện các chỉ dẫn sau:

- Xác định đích cân đạt được, nghĩa là cân nặng mà bạn phải có để phù hợp với chiều cao.

- Xây dựng một chương trình dinh dưỡng dư thừa calo để lượng calo mà cơ thể nhận được từ thức ăn luôn vượt số calo tiêu thụ trong ngày. Mỗi ngày bạn nên ăn thêm 500 Kcal để có thể tăng 0,5 kg sau mỗi tuần. Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh.

Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá.

- Nâng cao chất lượng giấc ngủ.

- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và tránh cảm giác khó chịu ở bụng do ăn nhiều.

- Thực hiện chế độ ăn tăng thêm 500 Kcal mỗi ngày kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Đây là phương pháp tốt nhất để đạt vừa tăng cân vừa tăng cường sức khỏe. Với cách này, tốc độ tăng cân sẽ chậm hơn (mỗi tháng chỉ tăng khoảng 1 kg).

Sau khi đã đạt cân nặng mong muốn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để duy trì kết quả đạt được (giảm số calo từ thức ăn). Chẳng hạn, có thể chỉ ăn tăng thêm 250 Kcal/ngày và tập luyện để đốt cháy số năng lượng dư thừa này. Như vậy, bạn vừa duy trì được cân nặng hợp lý vừa nâng cao được sức khỏe.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại cốm vi sinh, trong đó có VIABIOVIT để giúp bạn tăng cường khả năng tiêu hóa, giúp hấp thu dĩnh dưỡng, tạo cảm giác ngon miệng.

VIABIOVIT được kết hợp bởi 3 chủng vi khẩn có ích, có thể giúp bạn cải thiện được hệ tiêu hoá và tạo ra sức khỏe giúp bạn vượt qua stress.

VIABIOVIT được sản xuất dưới dạng cốm rất dễ sử dụng, với đặc trưng không có mùi nên bạn có thể ăn, hoặc bạn có thể pha với nước, sữa và các loại nước quả sinh tố…

Chúc bạn luôn vui khoẻ!

Bột Dinh Dưỡng Thấp Béo Hương vani - Forever Lite Ultra vanilla
Giá : 766000 VND
Nhóm sản phẩm : Bộ Giảm cân
Mã sản phẩm : 324
Công dụng :
Dù bạn đang muốn giảm cân, tăng cơ bắp hay đơn giản là chỉ muốn tăng cường năng lượng, bạn hãy sử dụng sản phẩm bột dinh dưỡng thấp béo hương vani Forever Lite Vanilla và bột dinh dưỡng thấp béo hương sô-cô-la Forever Lite Chocolate của chúng tôi. Có thể khuấy hòa với sữa hoặc nước trái cây mà bạn yêu thích, bột dinh dưỡng thấp béo hương vani Forever Lite Vanilla và bột dinh dưỡng thấp béo hương sô-cô-la Forever Lite Chocolate sẽ cung cấp cho bạn một loạt các vitamin, chất khoáng, protein và carbonhydrate.



Bột dinh dưỡng thấp béo hương vani Forever Lite Vanilla và bột dinh dưỡng thấp béo hương sô-cô-la Forever Lite Chocolate có hai hương vị thơm ngon là socola và vani. Khuấy chung loại hạt và chất đạm không mỡ.

Công dụng
Cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Mỗi muỗng chứa 90 calories, 1g chất béo, 160 mg natri, 10g hydrat cacbon, 11g protein, 750 mcg Vitamin A, 30mg Vitamin C, 200mg Calci, 9mg Sắt, 5mcg Vitamin D, 30mg Vitamin E, 0,75mg Vitamin B1, 0.85mg Vitamin B2, 10mg B3, 1mg B6, 200mcg Vitamin Folate, 3mcg Vitamin B12, 150mcg B8, 5mg acid pantothenic, 200mg Phospho, 75mcg Iốt, 160mg Magiê, 7,5mg Kẽm, 1mg Đồng, 90mg Kali (xem trên nhãn gốc) và Aminotein..

- Cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể
- Kết hợp với sản phẩm 071 để giảm cân một cách hiệu quả
- Giúp người ốm yếu bổ sung dinh dưỡng để tăng cân
* Đối tượng hỗ trợ
- Người béo phì muốn giảm cân ( dùng thay bữa ăn )
- Người ốm yếu muốn tăng cân ( dùng kết hợp với sữa đặc có đường )
- Người có sức khỏe không tốt do ăn uống kém
- Người có các biến chứng về tim mạch, não, đột quỵ, tiểu đường, khớp, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, giảm trí nhớ.

Hướng dẫn sử dụng
Dùng cho những người ăn kiêng hoặc những người cần bổ sung thêm Vitamin và khoáng chất. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 25g với sữa gầy hoặc với nước đun sôi để nguội.

Bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, mát mẻ.

Trọng lượng : 524g

Thành phần

Mỗi muỗng chứa 90 calories, 1g chất béo, 160 mg natri, 10g hydrat cacbon, 11g protein, 750 mcg Vitamin A, 30mg Vitamin C, 200mg Calci, 9mg Sắt, 5mcg Vitamin D, 30mg Vitamin E, 0,75mg Vitamin B1, 0.85mg Vitamin B2, 10mg B3, 1mg B6, 200mcg Vitamin Folate, 3mcg Vitamin B12, 150mcg B8, 5mg acid pantothenic, 200mg Phospho, 75mcg Iốt, 160mg Magiê, 7,5mg Kẽm, 1mg Đồng, 90mg Kali (xem trên nhãn gốc).



Hướng dẫn sử dụng
Dùng cho những người ăn kiêng hoặc những người cần bổ sung thêm Vitamin và khoáng chất. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 25g với sữa gầy hoặc với nước đun sôi để nguội.
chú ý: đối với người tăng cân dùng kèm với sữa đặc có đường và sau ăn 30 phút.
đối với người giảm cân dùng kèm với sữa không đường hoăc nước sôi và trước ăn 30 phút.
Bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, mát mẻ.

liên hệ 0987929628 nha