Áp lực chuyện học hành?

Bạn à

Bạn đừng buồn, bây giờ bạn hãy ôn thi lại các môn đi, nếu cố gắng thì có thể vượt qua đc mà.

Vài kinh nghiệm chia sẻ với bạn khi học nhé

Kỹ năng học tập trên lớp

Nghe giảng: Để tập trung nghe giảng nắm được bài ngay trên lớp không phải là một việc đơn giản và dễ dàng. Hơn nữa, việc tập trung được hay không đôi khi còn phụ thuộc vào thầy giáo, bài giảng hay các nguyên nhân chủ quan khác. Chỉ có cách bạn phải luyện tập, tránh để bản thân bị phân tâm.

Tốt nhất bạn nên chọn vị trí gần thầy cô, vừa có thể nghe rõ hơn, vừa có khả năng ít nói chuyện. Việc phát biểu hay đặc câu hỏi cho thầy cô giáo cũng là một cách khiến chúng ta tập trung hơn. Để phát biểu tốt thì hãy ghi những câu nhận xét hay phát biểu vào một tờ giấy trước khi phát biểu.

Ghi chép: Cần phải viết nhanh hơn, dùng nhiều ký tự viết tắt hơn. Không cần phải ghi tất cả những gì thầy cô nói. Hãy dành thời gian để nghe các thầy cô giải thích kĩ hơn về định nghĩa, khái niệm, cách chứng minh… Chỉ ghi chép những gì mà chúng ta chưa biết, những điều quan trọng mà sách không có. Ngoài ra, vở của người bạn học sẽ là tài liệu hữu ích vì có thể lúc đãng trí bạn bỏ sót một chi tiết quan trọng trong bài giảng.

Kỹ năng học ở nhà

Cần tìm một chỗ yên tĩnh, tránh tiếng ồn. Bạn nên chọn một thời gian học cố định và tạo cho mình thói quen học thời gian đó. Ngoài ra, cần có lịch học thật hợp lý, kết hợp giữa học tập và giải trí như có thể một bản nhạc nhẹ nhàng, hoặc một bài tập thể dục.

Nếu bạn học phải phần khó hiểu thì để lại, học những phần khác dễ hiểu hơn, sau khi thư giãn, thoải mái thì học tiếp.

Để ghi nhớ tốt

Để có một trí nhớ tốt hãy chọn cho mình một thói quen như khi đến trường kiểm tra sách vở; nên ghi danh sách các việc cần làm vào một tờ giấy nhỏ và thỉnh thoảng kiểm tra xem tiếp theo mình cần phải làm gì.

Để ghi nhớ tốt trong việc tiếp thu kiến thức thì cùng bạn bè thảo luận về một vấn đề cùng quan tâm. Ngoài ra, ghi nhớ qua các chi tiết quan trọng, các key words, các hình ảnh minh họa.

Kỹ năng đọc sách

Đọc sách là kỹ năng không thể thiếu bởi học đại học sẽ phải học rất nhiều. Theo đó, đầu tiên các bạn phải chọn một khối lượng vừa đủ để bắt đầu, cố gắng nắm được cách bố trí, hệ thống của tư liệu, nếu có phần tóm lượt của tư liệu thì cần phải đọc ngay nó. Sau đó, đọc những gì bạn hiểu rõ nhất để xác định độ khó, chừa lại những gì không hiểu. Đừng nản chí nếu không hiểu.

Bạn nên dùng bút đánh dấu những chỗ quan trọng hay chưa hiểu để có thể xem lại. Trong khi đọc, thỉnh thoảng dừng đọc và đặt những câu hỏi kích thích và tự tìm câu trả lời.

Kỹ năng giải tỏa stress

Bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn, tạo cho mình một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày hoặc vận động như đi bộ, tập thể dục, trò chuyện cùng bạn bè. Sau khi đã cảm thấy thoải mái hơn hãy bắt đầu giải quyết vấn đề, xem xung quanh bạn có việc gì mà bạn có thể thay đổi để xoay chuyển tình hình. Đừng để tâm vào những việc lặt vặt.

Ngoài ra, phải ngủ đủ giờ, hãy luôn cố gắng suy nghĩ tích cực như: Tại sao phải “ghét” khi mà “một chút xíu không thích”; Tại sao lại phải “lo cuống lên” khi mà “hơi lo một tẹo”; Tại sao phải “giận sôi người” khi mà “hơi giận một chút” là đủ? Tại sao “đau khổ tột cùng” khi mà bạn chỉ cần “buồn một tẹo”…

Kỹ năng chuẩn bị và làm bài kiểm tra

Phương pháp ghi bài và tiếp thu được 70 - 80% bài giảng của thầy cô là bạn đã thành công một nửa rồi đấy. Bước vào kỳ thi, đầu tiên bạn phải xác định các tài liệu liên quan để ôn tập; sắp xếp những gì ghi chép được, hệ thống hóa kiến thức, ước lượng xem cần bao lâu để ôn tập. Chia nhỏ những gì bạn học thành từng phần.

Học 3 tiếng buổi sáng, 3 tiếng buổi chiều sẽ hiệu quả hơn ngồi học cả ngày. Hoặc bạn có thể ôn theo nhóm, điều này giúp bạn có điều kiện để hoàn thiện cả những phần quan trọng mà nếu học một mình bạn rất dễ bỏ qua. Bạn nên thu xếp một buổi tổng ôn tập trước khi thi. Đặc biệt, bạn nên chú ý đến những thông tin được các thầy, cô chỉnh sửa đến mọi hướng dẫn về học tập.

Đôi khi các bạn quá bận vào một công việc nào đó mà sao nhãng việc học. Khi còn ít thời gian để ôn tập thì học nhồi nhét. Đầu tiên hãy xem trước tất cả những tài liệu mà bạn cần phải học, lướt qua các chương để nắm được ý chính, bỏ qua những phần mà bạn không có thời gian xem lại.

Có một cách rất hay để bạn tiếp cận là: Chọn 5 tờ giấy, chọn 5 ý chính hoặc chủ đề chính, viết tên ý chính vào phía trên của mỗi tờ giấy, sau đó so sánh đáp án của bạn với đáp án. Tiếp theo, biên soạn hoặc viết lại những hiểu biết của bạn về từng chủ đề dựa theo những tài liệu mà bạn đã đọc. Đánh số từng trang những tài liệu mà bạn có từ 1- 5 theo thứ tự giảm dần của mức độ quan trọng.

Có những lúc tôi gần như gục ngã vì phải đối mặt với những chuyện đau buồn mà mình hoàn toàn không muốn nó xảy ra. Nhưng cuối cùng tôi đã vượt qua được tất cả bằng cách chấp nhận những gì không nằm trong tầm kiểm soát của mình và cố gắng tìm cách để vươn lên. Học cách chấp nhận những điều mà không thể thay đổi thật khó khăn và khá đau đớn, nhưng cũng sẽ tôi luyện cho bạn lòng dũng cảm.
• Cuộc sống không phải lúc nào cũng như là một giấc mơ, có những chuyện không như ta muốn. Nếu bạn đang gặp phải một chuyện buồn; một khó khăn trong cuộc sống, mà nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, không còn cách nào khác là bạn phải can đảm đối mặt với nó, hãy mạnh mẽ và tiếp tục cuộc sống. Vì không phải chỉ có bạn mà còn có biết bao người khác cũng đang lâm vào tình cảnh như bạn, có thể là tình huống của họ còn khắc nghiệt hơn bạn, nhưng họ vẫn sống tốt. Vì thế bạn càng không thể có những suy nghĩ và việc làm tiêu cực.
• Nhưng những việc khó có thể chấp nhận xảy ra, thường mang đến cho người khác nổi đau buồn. Nhưng đau buồn cũng chính là cách để giúp bạn chữa lành vết thương lòng. Bạn không nên cố gạt nó qua một bên và nghỉ rằng chuyện đó chưa bao giờ xảy ra, vì điều đó sẽ làm cho bạn càng cảm thấy đau buồn hơn và càng khắc sâu trong tâm trí của bạn. Điều này có thể phá hủy cuộc sống của bạn và làm cho đầu óc bạn trở nên bị bế tắc, khủng hoảng.
• Hãy cầu nguyện. Cầu nguyện cho mọi thứ tốt đẹp hơn. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của lời cầu nguyện!
  Hãy cầu nguyện, cầu nguyện và cầu nguyện, cho đến khi bạn có câu trả lời của bạn. Đôi khi tin vào tôn giáo có thể giúp bạn giảm được nổi đau thương và trả lời những thắc mắc mà khoa học không chứng minh được.
• Đừng đổ lỗi cho chính mình.
• Thực hiện một sự lựa chọn cứng rắn và tìm cách kiểm soát cảm xúc và cuộc sống của bạn. Nói cách khác, chọn để cho những chuyện buồn qua đi, bằng cách không suy nghĩ về những điều tiêu cực hoặc những tình huống xấu. Khi bạn không ngừng suy nghĩ và suy niệm về nỗi đau hoặc tình trạng tiêu cực, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy nặng nề trong lòng, chán nản và bị cuốn vào một chu kỳ, mà sẽ phát triển với cường độ mạnh và không ngừng, cho đến khi nó lên đến đỉnh điểm và làm bạn nổ tung, cuộc sống và mọi thứ xung quanh bạn sẽ trở nên vô vị và nhàm chán.
• Đào tạo chính mình. Bạn phải kỷ luật bản thân để có suy nghĩ tích cực và không làm những việc sai lầm. Hãy suy nghĩ và nói những điều tốt đẹp và tích cực, gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
• Đây là thời điểm tốt để tìm một sở thích mới hoặc những gì thích hợp để làm. Đừng sợ thử một cái gì đó mới lạ để khám phá và giúp bạn quên đi những đau buồn.
• Cam kết với chính mình là phải tập thể dục hàng ngày và ăn uống lành mạnh để giúp cơ thể của bạn đối phó với sự căng thẳng của tình hình lúc này. Pilates là một cách tốt để giúp cung cấp cho toàn bộ cơ thể của bạn hàm lượng oxy để lưu thông máu, và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Mình thấy bạn là 1 ng rất có trách nhiệm, luôn cố gắng để k làm phụ lòng ng khác- sẽ thành công trong tương lai đấy bạn àh

Cách giải quyết là : cứ cố gắng hết sức mình, k nghĩ đến những áp lực đó nữa, và học 1 cách khoa học

Theo mình, cách hữu hiệu nhất là bạn nên tham gia một khóa học kỹ năng mềm thiên về việc rèn luyện bản thân, bạn sẽ tự nhiên có lửa hơn, làm việc khoa học hơn, và hiểu bản thân mình hơn trong công việc, học tập. Lúc đó, bạn sẽ có kỹ năng để giải quyết vấn đề của bạn đấy :)