Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 16 Hạt Tổng Hợp Á Đông - Tăng Cân , Giảm Cân , Gym , Lợi

✅1. Nguồn Carb tốt:
GI (Glycemic Index) Là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường.
Các thực phẩm có chỉ số GI cao khi hấp thụ vào cơ thể làm mức đường Glucose trong máu sẽ tăng vọt rất nhanh, nhưng cũng giảm rất nhanh.
Bột ngũ cốc Á Đông cung cấp Carb có chỉ số GI thấp, GI không quá 40. Tốc độ hấp thu đường vào máu diễn ra chậm hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể 1 cách từ từ, luôn giữ lượng đường trong máu ổn định.
✅2. Nguồn Chất xơ dồi dào:
Chất xơ là các polysacclarides không tiêu hóa được. Có thể tan hay không tan trong nước. Chất xơ nạp vào sẽ không được tiêu thụ và chuyển hóa như Protein, Carb, Fat mà tạo thành dạng gel trong ruột, thực hiện nhiều chức năng hữu ích cho cơ thể.
Bột ngũ cốc Á Đông cung cấp chất xơ hấp thụ bớt các chất thải có hại trong hệ tiêu hoá, giải độc cơ thể, chống táo bón, kiểm soát lượng đường trong máu chống béo phì, tăng cân, giảm mỡ máu...
✅3. Protein:
Nhìn chung, protein thực vật có giá trị sinh học BV không cao bằng protein động vật.
Tuy nhiên, khi chuyển hoá không sinh ra các sản phẩm phụ độc hại như axit uric, ure, nitric, nitrat, cholesterol,... như pro động vật.
Thêm nữa, BV của pro thực vật có thể cải thiện tăng cao khi kết hợp các loại thức ăn khác có chưa axit amin thiếu kia. (vd ăn đậu cùng ngũ cốc khác như gạo lứt, yến mạch)
Vì vậy, việc cân đối giữa pro thực vật và động vật trong chế độ ăn hằng ngày giúp sức khoẻ tốt hơn.
✅4. Vitamin và Khoáng chất
Các loại đậu, yến mạch vỏ hạt gạo lứt cung cấp cho cơ thể 1 lượng vitamin, khoáng chất lớn bao gồm các Vitamin: B6, B1, B2… Các chất khoáng: Canxi, Sắt, Magie, Natri, Cali…