Nên Sử Dụng Xông Hơi Ướt Hay Xông Hơi Khô?

Nên sử dụng xông hơi ướt hay xông hơi khô?

Xông hơi là biện pháp làm đẹp và coi sóc sức khỏe rất được ưa thích hiện nay, có thể được xem như là một trong những cách thức nâng cao sức khỏe. Vậy xông hơi khô mang điểm gì khác so sở hữu xông hơi ướt? Nên chọn chiếc máy xông hơi nào?

1. Cách thức xông hơi là gì? 

Xông hơi chính là bí quyết dùng nhiệt độ làm nóng phòng bằng rộng rãi cách thức như bằng hơi nước, xông hơi bằng tia hồng ngoại và xông hơi bằng đá khô sauna... Bạn với thể sử dụng hơi nóng từ các thảo dược khô hoặc bột thảo dược đối có xông hơi ướt, hoặc tinh dầu đối với máy xông hơi đá khô sauna giúp mồ hôi tiết ra và thẩm thấu vào da tốt hơn. Bằng phương pháp này chúng ta Có thể phóng thích được các độc tố, khí hư, giảm stress, trị cảm... Trong thân thể bài xuất theo tuyến mồ hôi.

Mỗi phương pháp sẽ với 1 bí quyết làm nóng và thoát mồ hôi riêng. Máy xông hơi ướt sẽ sử dụng hơi nước tạo hơi nóng cần độ ẩm sẽ cao hơn so sở hữu các cách thức xông khác. Máy xông hơi khô với thể dùng tia hồng ngoại hoặc đá khô sauna để tạo hơi nóng giúp thoát mồ hôi, đào thải độc tố và làm đẹp da, giảm cân...

2. Công dụng của xông hơi

Kéo dài tuổi thọ, giảm đau tim, giảm thiểu đột quỵ

Viện kỹ thuật Phần Lan đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng khi tiếp xúc sở hữu phòng xông hơi giúp kéo dài tuổi thọ, kết thúc tình trạng đột quỵ, đau tim ở nam giới tới 65%.

Cũng theo nghiên cứu tại Phần Lan và đã được ban bố trên JAMA, nghiên cứu đã diễn ra trong 20 năm sở hữu 2.315 người đàn ông tuổi từ 40 tới 62 và kết quả cho thấy:

Nguy cơ đột tử do tim thấp hơn 22% ở những người đi xông hơi 2 - 3 lần mỗi tuần.

Đối có bệnh xơ động mạch vành, sở hữu những người đi xông hơi 2 - 3 lần giảm 23% nguy cơ tử vong.

Tỉ lệ tử vong do bệnh tim giảm 27% lúc họ đi xông hơi 2 - 3 lần.

Khả năng đột quỵ giảm tới 57% đối mang những người xông hơi thường xuyên.

Các người thường xuyên xông hơi sẽ sống lâu hơn 2 đến 5 năm đối sở hữu người không xông hơi.

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Đây được xem là phương pháp giảm cân mới mang tác dụng rõ rệt lúc dùng đúng bí quyết và phối hợp mang ăn uống đúng chế độ dinh dưỡng. không thể phủ nhận công dụng của máy xông hơi, tuy nhiên không cần quá lạm dụng phương pháp này vì mang thể gây mất nước đột ngột trong cơ thể liên quan nghiêm trọng tới sức khỏe. Bạn chỉ phải làm theo bí quyết chỉ dẫn của chuyên gia, những đào tạo viên thể hình hoặc áp dụng theo mẹo nhỏ sau:

Công đoạn xông hơi chỉ cần diễn ra vào khoảng 20 tới 30 phút mỗi lần, với phương pháp này bạn sẽ tiêu hao năng lượng tương đương sở hữu việc bạn đi bộ 45 phút hoặc hoạt động mạnh 25 phút giúp liên quan lãng phí lượng mỡ dư thừa, giảm cân hiệu quả và ngăn chặn béo phì.

Giảm stress nhanh chóng

Giai đoạn xông hơi vừa giúp thân thể giãn nở huyết mạch ngoại biên vừa làm tăng tiết mồ hôi để đào thải độc tố ra khỏi thân thể, giúp cơ thể giảm nhẹ sức ép lên tim và thành mạch.

bài xuất bằng đường mồ hôi giúp thận làm việc "nhẹ nhàng" hơn, đem đến cơ thể khỏe mạnh. Do tính liên quan giữa tâm thần và cơ, việc giãn nở các cơ trơn tuột của thành mạch máu còn mang tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa bao tay và giảm stress.

Làm mịn da và trắng da

Sử dụng máy xông hơi để làm đẹp đang được phổ biến chị em truyền tai nhau và được rộng rãi spa, phòng xông hơi nhiều năm kinh nghiệm tin sử dụng. Xông hơi dưới thúc đẩy của nhiệt làm cho những mao mạch hoạt động mạnh hơn, làm cho lỗ chân lông trên da tự động mở, đồng thời giúp những tế bào già cỗi sẽ bong nhanh hơn. Hơi nước có tác dụng giúp lấy đi những bụi bẩn, độc tố ẩn chứa dưới da ra bên ngoài, kích thích hình thành collagen giúp da trở nên đẹp mịn màng.

Lúc xông hơi, các độc tố trong cơ thể sẽ thoát ra đường mồ hôi giúp thanh lọc cơ thể, đem đến cảm giác thư thái, ngăn ngừa dịch bệnh, tăng sức đề kháng trong tiết trời thay đổi và giao mùa.

3. Điểm tốt và lưu ý của xông hơi ướt và xông hơi khô

Xông hơi ướt

Cải thiện tình hình sức khỏe, đào thải độc tố, giảm găng tay, stress và đem lại làn da mịn màng.

Làm nóng và xông phòng bằng hơi nước phải độ ẩm sẽ cao hơn những cách thức xông khác.

Phòng xông hơi ướt sẽ phù hợp mang người mang da khô.

Dùng nguyên liệu với độ bền cao, khó hỏng hóc trong giai đoạn vận hành những phòng xông hơi mẫu này.

Có thể sử dụng đi kèm sở hữu tinh dầu, thảo mộc...là tốt nhất.

Lúc xông hơi ướt mang thể tăng hay giảm nhiệt độ xông từ nhiệt độ ban đầu 40 - 42 độ C theo ý muốn và sức khoẻ. Đối với xông hơi ướt, nhiệt độ tuyệt vời 45 - 55 độ C.

Cách thức giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nên dùng đúng bí quyết để bảo đảm sức khỏe.

Độ ẩm của phòng cao, đạt 100% bắt buộc tốt cho hệ hô hấp, phòng chống được những bệnh như hen suyễn...

Bạn Có thể lắp máy xông hơi ướt kết hợp mang phòng xây bằng gạch hoặc phòng kính kín nhằm hạn chế thoát hơi nên chi phí mềm, phù hợp sở hữu phần đông hộ gia đình.

- Những chú ý nên biết:

không buộc phải xông khi đã uống bia rượu, đang ốm hoặc ăn no...

đàn bà có thai và mới sinh, đang kỳ kinh nguyệt không phải xông hơi.

Chỉ buộc phải xông hơi 10 - 15 phút/ lần và không quá 2 lần một tuần. Và xông tùy thuộc vào tình hình sức khỏe và độ tuổi.

Sau khi xông phải lau khô người, không được tắm ngay sau lúc xông.

Xông hơi khô

Đối với máy xông hơi khô, với hai dòng cơ bản là xông hơi khô dùng đá và xông hơi khô bằng tia hồng ngoại, cả hai đều có công dụng tốt đối sở hữu sức khỏe.

Xông hơi khô giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, thanh độc, thư giãn tinh thần, cơ thể giúp trẻ hóa làn da.

Xông hơi khô còn có tác dụng giảm đau, nhất là có người bị đau xương khớp.

Tuy nhiên xông hơi khô còn mang tác dụng đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả.

Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô khá cáo, Có thể làm chết 1 số mẫu vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm.

Có thể dùng kết hợp với tinh dầu và một chút nước tạo độ ẩm đối mang xông hơi đá khô.

Xông hơi bằng hồng ngoại với nhiệt không quá cao như xông bằng đá bắt buộc thích hợp có phổ biến đối tượng xông hơi, ngoài các tác dụng như ở xông bằng đá còn giúp giải phóng tới 300% những kim khí nặng gây ung thư, natri, cholesterol, chất độc từ thuốc lá và rượu trong thân thể quý khách

- Lưu ý nên biết:

Không nên dùng xông hơi khô để giảm cân.

Phải uống đa dạng nước trước khi vào xông hơi do độ ẩm không cao chỉ đạt 10%.

Chỉ cần xông hơi khô 10 - 15 phút tránh ra quá rộng rãi mồ hôi đột ngột làm mất thăng bằng nước trong cơ thể.

Không bắt buộc xông hơi lúc bị bệnh, nữ giới mang thai và đối với các người mang bệnh huyết áp, tim mạch.

Phương pháp xông hơi khô hoặc ướt đều đem đến các ích lợi tốt đối với sức khỏe và là phương pháp làm đẹp trường hợp biết dùng đúng cách. chú ý không cần lạm dụng sử dụng không đúng theo chỉ dẫn để giảm cân vì gây mất cân bằng nước trong thân thể.

Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị nhà tắm phòng xông hơi - bồn tắm cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.
Sản phẩm phân phối trên toàn quốc:
- HÀ NỘI:
+ 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 0961.534.186
+ 186 Hoàng Quốc Việt, Bắc Từ Liêm, Hà Nội 0945.222.514
+ 12 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội 0916.626.882
- HCM:
+ 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10, TP.HCM 0936.398.390
+ 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM 0903.663.955
- Đà Nẵng:
+ 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng 0938.211.551
- Đồng Nai:
+ Tp Biên Hòa, Đồng Nai 090.345.0589
- Vũng Tàu:
+ TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu 0938.155.444
#bepphuongdong, #noithatphuongdong, #phongtamnhakhau,