Top các thực phẩm giúp da bạn sáng tự nhiên

Để duy trì làn da trắng sáng, mượt mà không tì vết, phụ nữ thường đầu tư vào các mỹ phẩm chăm sóc da cũng như các spa, bệnh viện thẩm mỹ. Tuy nhiên, nếu có thói quen dùng các thực phẩm tự nhiên này thường xuyên sẽ mang lại hiệu qua không ngờ đến cho làn da của chị em. Cùng Vật giá điểm qua top các thực phẩm cung cấp đủ dưỡng chất cho da sáng tự nhiên nhé!

Sữa

Vitamin B2 cũng như các chất chống oxy hóa trong sữa sẽ giúp da của các chị em được chăm sóc và tái tạo một cách hoàn hảo. Ngoài ra, Vitamin A trong sữa cũng khiến làn da khỏe mạnh và sáng lên trông thấy nếu dùng thường xuyên.

Hại bí đỏ

Đây là một nguồn nguyên liệu dồi dào kẽm và các chất béo cần thiết như omega 3,6,9 giúp chị em có một làn da trắng mịn, sáng hồng.

Dùng hạt bí với salad hoặc cho vào máy sinh tố xay cùng các hoa quả khác cũng là một gợi ý hữu ích cho các chị em. Sắm cho mình một em máy xay sinh tố chất lượng trên Vật giá nhé: https://www.vatgia.com/362/may-xay-sinh-to.html

Sôcôla đen

Từ lâu sôcôla đen đã được biết đến như một công thức giúp da sáng mịn hoàn hảo

Củ cải

Vitamin C, lưu huỳnh, silic trong củ cải không chỉ tăng collagen mà còn kích thích hệ tuần hoàn giúp chị em có một làn da sáng mượt, thu hút mọi ánh nhìn.

Các loại hạt nhiều khoáng chất và omega-3

Hạnh nhân hay quả óc chó không chỉ giúp chúng ta chống viêm, tăng cường trí nhớ, giảm các bệnh về huyết áp, tim mạch mà còn giúp chúng ta có được một làn da rạng rỡ, tràn đầy sức sống.

Bơ

Bơ vốn giàu các chất chống oxy hóa, vitamin A,E giúp da giảm thiểu được nguy cơ da bị viêm, mụn, đồng thời cũng giúp da trông trẻ hơn so với tuổi thật.

Đu đủ

Đu đủ luôn được đánh giá cao trong việc giúp da trắng sáng rạng rỡ bởi thành phần giàu khoáng chất, folate, chất xơ của nó.

Cá hồi

Theo nhiều nghiên cứu, ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp da luôn được cấp ẩm và mịn màng bởi lượng dầu trong cá hồi sẽ hoàn toàn giúp làn da dược mềm và sáng.

Cà rốt

Cà rốt được biết đến như một loại quả giàu Vitamin A giúp da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ

Quả mọng

Dâu, mâm xôi, cherry hay việt quất là những loại quả mọng chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa giúp tăng lượng collagen của da.

Hi vọng bài viết trên của Vật giá sẽ cung cấp đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích về các loại thực phẩm giúp da luôn sáng hồng rạng rỡ. Ngoài ra, để có thể bảo quản các thực phẩm trên thật tươi mới, Vật giá giới thiệu đến các dòng tủ lạnh chất lượng giúp chị em có luôn có những thực phẩm tươi, sạch trong căn bếp của mình: https://www.vatgia.com/355/tu-lanh.html