Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt É Mà Bạn Nên Biết

Những lợi ích tuyệt vời của hạt é mà bạn nên biết

Hạt é từ lâu đã được dân gian dùng để làm nguyên liệu khá phổ biến trong các loại nước uống giải khát vào mùa hè được đông đảo mọi người ưa thích. Hạt é hội tụ nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và tham gia vào quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Vậy hạt é là gì? Hạt é có tác dụng gì? Mời bạn đọc cùng Thanh Bình đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

1. Hạt é là gì?

● Hạt é là hạt của cây húng quế, một loại rau thơm khá là quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam.

● Hạt é được trồng rất nhiều ở các vườn quê, là loài cây dạng thân thảo, sống hàng năm, cao khoảng 1 - 2m, thân vuông màu lục nhạt và có lông thưa. Lá é hình tim, 2 mặt đều có lông, khi vò lá có mùi thơm đặc trưng, hoa é màu tím. Cây é khi trồng 3 tháng sẽ ra hoa, 5 tháng cho hạt, khi hoa nở thì bên trong có hạt. Sau khi hạt é được thu hoạch sẽ đem đi phơi nắng, bó lại từng bó, cho vào máy tuốt để tách hạt.

● Hạt é có hình bầu dục, nhẵn, nhìn bề ngoài giống với hạt vừng, hạt é khá nhỏ bé chỉ bằng ½ hạt gạo và có màu đen. Khi hạt é gặp nước sẽ trương phình lên và hình thành một lớp màng trắng trơn ở bên ngoài bao quanh lấy hạt.

● Hạt é nhìn thoáng qua dễ nhầm với hạt chia, nhưng quan sát kỹ thì hạt é có màu đen tuyền, không bóng, trong khi đó hạt chia có màu xám, có vằn sọc bên trong và sáng bóng như được phủ lớp dầu bên ngoài, kích thước hạt chia cũng nhỏ hơn so với hạt é.

Những lợi ích tuyệt vời của hạt é mà bạn nên biết

2. Công dụng của hạt é đối với sức khỏe

✦ Hạt é thanh nhiệt cơ thể:

 Hạt é có tính hàn nên đây được coi là dược liệu tuyệt vời để thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Vì vậy dân gian hay dùng hạt é để làm mát, nhuận cơ thể, làm thức uống giải khát để phòng tránh các bệnh như sưng đau cổ họng, nóng rát cổ họng, nhiệt miệng….

✦ Kiểm soát đường huyết:

Hạt é có khả năng điều hòa lượng đường huyết ở mức ổn định, giúp kiểm soát và sản sinh glucose trong cơ thể. Vì vậy nên uống nước hạt é thường xuyên đây cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết.

✦ Tốt cho hệ tim mạch:

Hạt é chứa nhiều chất xơ và thêm vào đó có khả năng hút nước vì vậy nó có tác dụng giảm mỡ máu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giúp bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn.

✦ Tăng sức đề kháng cho cơ thể:

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh hạt é có chứa nhiều thành phần có khả năng chống viêm, hỗ trợ sức đề kháng, chống thoái hóa rất tốt.

✦ Tăng cường hệ tiêu hóa:

Hạt é là thực phẩm tốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm co tắt dạ dày, điều trị bệnh táo bón, đầy hơi, khó tiêu, nhuận tràng.

✦ Giảm cân, hạn chế thèm ăn: 

Hạ é chứa lượng chất xơ cao, khi hòa với nước sẽ nở ra khiến dạ dày của bạn có cảm giác no, nhờ vậy giúp hạn chế được cơn thèm ăn. Nếu đang trong quá trình giảm cân, bổ xung thêm hạt é sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

✦ Làm đẹp da:

Uống hạt é mỗi ngày giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa, dữ ẩm cho da, hạn chế tính trạng nhăn da, khô da, khiến da lúc nào cũng căng bóng.

3. Cách dùng hạt é, ăn hạt é như thế nào tốt nhất?

=> Bạn có thể dùng hạt é như một nguyên liệu thêm vào các loại đồ uống, đồ ăn như hoa quả, sữa chua, các món chè hay salad.

➥ Một số món ngon chế biến từ hạt é:

- Chè sắn dây hạt é: Cho hạt é vào nồi nước nấu sôi khoảng 3 phút, sau đó cho bột sắn dây hòa với một ít nước, một ít muối khuấy đều, thêm nước dừa nếu thích. Nấu đến khi bột sắn dây trong suốt là bạn có thể thưởng thức.

- Nước uống soda chanh kiwi hạt é: Ngâm hạt é với 2 bát nước trong 10 - 15 phút đến khi hạt é nở đều thì vớt ra. Khuấy đường với nước cốt chanh, cho nước tocic vào cùng với hạt é, kiwi.

➥ Một số bài thuốc chữa bệnh từ hạt é:

- Chữa táo bón: 5 - 10g hạt é ngâm vào 100ml nước ấm cho đến khi thấy hạt é nở hết rồi thêm đường khuấy đều và uống.

- Chữa bệnh ngoài da chàm, vảy nến…: Nghiền hạt é thành bột mịn, mang nấu với nước thêm 2 thìa dầu dừa nấu trong khoảng 1 phút. Lấy hỗn hợp đã nguội bôi lên vùng da bị bệnh. Làm mỗi ngày sẽ khỏi hoàn toàn.

-  Chữa ho, cảm lạnh: Hạt é hòa với nước ấm thêm chút mật ong, nước cốt chanh và gừng tươi giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

=>> Lưu ý:

- Vì hạt é có tính mát, nên phụ nữ đang mang thai không được dùng dễ dẫn đến sảy thai.

- Không được dùng hạt é một tuần trước khi phẫu thuật.

Những lợi ích tuyệt vời của hạt é mà bạn nên biết

4. Địa chỉ bán hạt é uy tín

✥ Trên đây là những tác dụng và cách dùng hạt é. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng áp dụng để mang lại sức khỏe tốt nhất cho bạn và gia đình.

✥ Muốn có sức khỏe tốt bạn phải tìm mua được đúng sản phẩm tốt. Vậy mua hạt é ở đâu tại tphcm? Giá bán hạt é tốt nhất.

✥ Công ty TNHH Thảo Dược Thanh Bình là địa điểm chuyên phân phối các sản phẩm hạt é 100% không chất bảo quản, đảm bảo giá tốt, uy tín nhất trên thị trường hiện nay luôn được khách hàng tin cậy và sử dụng hiệu quả.

✥ Hạt é được chúng tôi chế biến thủ công rất an toàn đối với người sử dụng. Mua hạt é tại thảo dược Thanh Bình chất lượng luôn an tâm vì sức khỏe của bạn.

✥ Bạn chỉ cần bỏ ra một CHI PHÍ NHỎ để sở hữu nhiều LỢI ÍCH LỚN: Chỉ 160.000 đồng, bạn đã có ngay 1 kg hạt é. Có thể sử dụng được lâu nhé!

=> Nhận tư vấn và giao hàng nhanh chỉ với 1 cuộc gọi: HOTLINE 0931 665 345 - 0945 695 345 - 0963 665 345.

➥  Địa chỉ: 119/24, Bùi Quang Là, Phường 12, Quận Gò Vấp, Tp Hcm.

=> Xem thêm cây thuốc quý chữa bệnh khác:

- Chanh đào ngâm mật ong có tác dụng gì